Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Jimn]

Sterkte man ! Maar als het goed is voor allebij ..

 

[justbart]

klote marvin, wens je veel sterkte in deze moeilijke periode kerel.

 

[Skatermarvin]

Wat vervelend kerel!
Aangezien je bij de meet al zei dat het niet lekker ging hoopte ik toch voor je dat het beter zou gaan. Zo te zien ben je al wat afleiding aan het zoeken. Nu maar hopen dat het trainen er niet onder gaat leiden.
Komt goed!

Klik om te verkleinen...

Hmm klote. Sterkte!

Klik om te verkleinen...

Sterkte man ! Maar als het goed is voor allebij ..

Klik om te verkleinen...

klote marvin, wens je veel sterkte in deze moeilijke periode kerel.

Klik om te verkleinen...

Nogmaals bedankt allemaal! Hoop inderdaad dat mijn trainingen gewoon goed gaan. Helaas heb ik niet altijd afleiding..maar het hoort erbij..

 

[The Novice]

Hier zie je maar dat DBB ook serieus kan zijn

 

[MikoB]

K*t man, sterkte! Wrs zet je binnenkort een paar dikke PR's.

 

[RockOfAges]

klote man.. sterkte!

 

[Skatermarvin]

Hier zie je maar dat DBB ook serieus kan zijn

Klik om te verkleinen...

Gelukkig wel

K*t man, sterkte! Wrs zet je binnenkort een paar dikke PR's.

Klik om te verkleinen...

Thanks, laat ik het hopen

klote man.. sterkte!

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[Mathijsimo]

Misschien wat laat, maar heel veel stekte! ik moet er zelf niet aan denken... en top dat je nog aan trainen denkt... bij mij gaat het dan voor geen ene meter meer. Veel respect!

 

[Gast 2008]

daar ga je wel mannelijk mee om marv.. ik had niet eens meer zin om te trainen en was echt de hele dag chagrijnig

veel sterkte nog

 

[Jaap ja]

Gelukkig zag je het in iedergeval zelf al wel een beetje aankomen en kwam het niet heel onverwacht, sterkte man.

 

[Sandorrr]

Sterkte bro, niet gemakkelijk dit en jammer als de relatie niet meer is wat het ooit wel was.
Proberen je gedachten wat te verzetten door kei hard te trainen & regelmatig met vrienden afspreken

 

[wwe]

Echt klote van je relatie, zeker na zo een lange tijd. Echt jammer voor je. Sterkte.

 

[ShadyNG]

daar ga je wel mannelijk mee om marv.. ik had niet eens meer zin om te trainen en was echt de hele dag chagrijnig

veel sterkte nog

Klik om te verkleinen...

+1
Zelf ook meegemaakt Marvin, respect dat je alsnog gewoon gaat trainen na die slechte nachtrust, velen hadden het geskipt.
Sterkte bro!

 

[euren]

Uit elkaar gaan is nooit een pretje.
Maar ja, ..............je kunt er beter nu achter komen dan later.

Uiteindelijk, ..................... (no homo)

 

[Skatermarvin]

Misschien wat laat, maar heel veel stekte! ik moet er zelf niet aan denken... en top dat je nog aan trainen denkt... bij mij gaat het dan voor geen ene meter meer. Veel respect!

Klik om te verkleinen...

Thanks! Trainen ging nog wel aardig

daar ga je wel mannelijk mee om marv.. ik had niet eens meer zin om te trainen en was echt de hele dag chagrijnig

veel sterkte nog

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook wel een brok ellende hoor..maar trainen gaat gewoon door..

Gelukkig zag je het in iedergeval zelf al wel een beetje aankomen en kwam het niet heel onverwacht, sterkte man.

Klik om te verkleinen...

Een beetje wel..maar blijft pijnlijk..

Sterkte bro, niet gemakkelijk dit en jammer als de relatie niet meer is wat het ooit wel was.
Proberen je gedachten wat te verzetten door kei hard te trainen & regelmatig met vrienden afspreken

Klik om te verkleinen...

Doe mijn best!

Echt klote van je relatie, zeker na zo een lange tijd. Echt jammer voor je. Sterkte.

Klik om te verkleinen...

Thanks WWE!

+1
Zelf ook meegemaakt Marvin, respect dat je alsnog gewoon gaat trainen na die slechte nachtrust, velen hadden het geskipt.
Sterkte bro!

Klik om te verkleinen...

Ik heb een blik monster energy met pre workout gemixt..

Uit elkaar gaan is nooit een pretje.
Maar ja, ..............je kunt er beter nu achter komen dan later.

Uiteindelijk, ..................... (no homo)

Klik om te verkleinen...

Dat zal ook vast wel..

Net terug uit de bios. Was geen aanrader de film...gauchos daarentegen

Spoiler

En 250g pinda M&M's..

Hier nog de training en dan gauw naar bed!

Dag 3: Benchpress (Wendler) + UB:
Benchpress:
35kg: 5
45kg: 5
52.5kg: 3
55kg: 3
67.5kg: 3
77.5kg (3+): 9 (nice!)
80kg (jokersets +5%): 3
85kg (jokersets +10%): 3
90kg (jokersets +15%): 2.5 (net niet)
55kg (first set last): 10, 8, 8 (paused)

Dumbel shoulder press:
18kg: 12 (prima)
24kg: 11, 10, 10 (nipt, pittig!)

Chin-up:
Bw: 10 (easy..), 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3 (myo-sets)

T-bar row:
60kg: 13, 12 (redelijk netjes)
70kg: 10 (1f.)

Barbell shrugs:
60kg: 12, 12
80kg: 12, 12 (paar met legdrive..)

Side raise:
6kg: 12
10kg: 12, 12 (uitvoering blijft lastig!)

Face-pulls:
36kg: 16, 15
41kg: 12 (2f.)

Preacher curl:
32.5kg: 12, 11 (closer grip), 10 (close grip)

Pushdown:
27kg: 15 (warmup)
50kg: 13 (prima MMC!)
Dropset: 57kg-->50kg-->41kg: 7, 7, 6

Floorpress (omdat het kon):
50kg: 20, 15 (pump & sqeez)

 

[ShadyNG]

Mag hopen dat die monster energy dit keer geen sugarfree was?

Lekkere train hoor
Beetje jammer van die pinda M&M's dan weer, crispy for the win

 

[justbart]

Jammer van die 3e rep 90 kilo gozer, verder weer lekker geknalt!

 

[FTIO]

Lekker geknalt toch Marvin! Flink volume en toch sterke gewichten!

Ik zie net de shitstorm aan reacties, hopelijk haal je daar wat sterkte uit en heb je mensen die je helpen met afleiding

In ieder geval van mij ook wat sterkte toegewenst!

 

[The Novice]

Haha 2,5 rep, ik ken het helaas. Heb het vaak bij mijn myo sets.

Binnenkort gewicht toevoegen bij de chin ups of dat niet?

 

[Bosshogg]

Je let op je voeding maar om de paar dagen ga je volle bak aan de cheatmeals en daarna weer een paar honderd kcal onder onderhoud. Je kan toch beter je aan je schema houden en een vast aantal kcal eten ipv zo te lopen schommelen elke keer.