Sticky Metabolisme: aankomen en afvallen

Jwdoetookmee · 30 apr 2016

marina1975 zei:
Ik neem alleen geen PWO Ik meen dat PWO er vaker om bekend staan dat dit op de darmen kan werken toch?

en het wisselt gewoon enorm sterk... van knetterhard tot leeglopen... soms gewoon geen peil op te trekken.

nee als voorbeeld; zo snel heeft de pwo geen effect op je darmen lijkt me, en voeding al helemaal niet; je ontbijt ligt niet 15 minuten later in de wc nadat je het eet, tenzij je het uitkotst.

marina1975 · 30 apr 2016

Jwdoetookmee zei:
nee als voorbeeld; zo snel heeft de pwo geen effect op je darmen lijkt me, en voeding al helemaal niet; je ontbijt ligt niet 15 minuten later in de wc nadat je het eet, tenzij je het uitkotst.

Aha.. zo bedoelde je het.

Nee het is duidelijk het eten van de dag ervoor bij mij... Het is vaak nog herkenbaar..

AnonyMass · 30 apr 2016

marina1975 zei:
Aborptie hoe dan ook. Want hoe meer ik eet hoe meer erdoorheen gaat... Veel toilet bezoek. Het is ook lastig.. ochtend na het ontbijt moet ik eerst zeker 15 min thuis blijven... loop dan compleet leeg.. dan kan ik pas "veilig" van huis gaan...
Dank je voor het meedenken in ieder geval.

Ik ben gluten intolerant en lactose intolerant en heb een pinda allergie. Dus daar hou ik al rekening mee.

Glutenintollerantie zorgt ervoor dat je lichaam een afweerreactie heeft tegenover de darmcellen. Dit zorgt ervoor dat, als er gluten in je darmen komen, je immuunsysteem je darmcellen gaat afbreken waardoor je dus malabsorptie krijgt aangezijn de darmcellen "gehandicapt" zijn.

Het goede nieuws is dat tijd heelt, en bij alle patiënten wordt na verloop van tijd genezing gezien. Het probleem is uiteraard dat bijvoorbeeld 20 jaar van gluten eten niet opgelost wordt in 2 jaar glutenvrij eten. Met de tijd zal je darmlumen dus wel herstellen, maar daar ben je nu niet zo veel mee uiteraard.

Van PWO krijg ik altijd het gevoel dat ik moet gaan, maar dat is gewoon omdat het een stimulant is denk ik.

R i c h a r d · 30 apr 2016

Kan natuurlijk een compleet nieuw topic aanmaken maar vind dat een beetje overboding, recentelijk (3 maanden geleden alweer

) een switch gemaakt van baan. Van zwaar fysiek werk naar een kantoorbaan. Waar ik voorheen 5x deed sporten per week & fysiek werk ben ik sinds een maand nu iedere dag te vinden in de gym om dan toch enigzins te compenseren voor het lichte werk. 6x KT & 1 maal cardio. Is me factor gewoon 1.725 om me kcal behoefte te berekenen? Wou even nakijken of ik nog altijd goed zat

Jwdoetookmee · 30 apr 2016

AnonyMass zei:
Glutenintollerantie zorgt ervoor dat je lichaam een afweerreactie heeft tegenover de darmcellen. Dit zorgt ervoor dat, als er gluten in je darmen komen, je immuunsysteem je darmcellen gaat afbreken waardoor je dus malabsorptie krijgt aangezijn de darmcellen "gehandicapt" zijn.

Het goede nieuws is dat tijd heelt, en bij alle patiënten wordt na verloop van tijd genezing gezien. Het probleem is uiteraard dat bijvoorbeeld 20 jaar van gluten eten niet opgelost wordt in 2 jaar glutenvrij eten. Met de tijd zal je darmlumen dus wel herstellen, maar daar ben je nu niet zo veel mee uiteraard.

Van PWO krijg ik altijd het gevoel dat ik moet gaan, maar dat is gewoon omdat het een stimulant is denk ik.

van stimulanten zou ik juist verwachten dat je dat gevoel totaal niet hebt omdat je sympatische zenuwstelsel wordt gestimuleerd

marina1975 · 30 apr 2016

AnonyMass zei:
Glutenintollerantie zorgt ervoor dat je lichaam een afweerreactie heeft tegenover de darmcellen. Dit zorgt ervoor dat, als er gluten in je darmen komen, je immuunsysteem je darmcellen gaat afbreken waardoor je dus malabsorptie krijgt aangezijn de darmcellen "gehandicapt" zijn.

Het goede nieuws is dat tijd heelt, en bij alle patiënten wordt na verloop van tijd genezing gezien. Het probleem is uiteraard dat bijvoorbeeld 20 jaar van gluten eten niet opgelost wordt in 2 jaar glutenvrij eten. Met de tijd zal je darmlumen dus wel herstellen, maar daar ben je nu niet zo veel mee uiteraard.

Van PWO krijg ik altijd het gevoel dat ik moet gaan, maar dat is gewoon omdat het een stimulant is denk ik.

Ik ben inderdaad bekend met wat gluten doen bij intolerantie en dat het wel kan beteren. Ik eet al zeker 1,5 - 2 jaar gluten vrij. Maar er is nog geen verbetering...
Het grote nadeel is ik moet gewoon aankomen.. en dat lukt niet...

Jwdoetookmee · 30 apr 2016

R i c h a r d zei:
Kan natuurlijk een compleet nieuw topic aanmaken maar vind dat een beetje overboding, recentelijk (3 maanden geleden alweer ) een switch gemaakt van baan. Van zwaar fysiek werk naar een kantoorbaan. Waar ik voorheen 5x deed sporten per week & fysiek werk ben ik sinds een maand nu iedere dag te vinden in de gym om dan toch enigzins te compenseren voor het lichte werk. 6x KT & 1 maal cardio. Is me factor gewoon 1.725 om me kcal behoefte te berekenen? Wou even nakijken of ik nog altijd goed zat

daar kom je heel snel achter.. ben je hetzelfde blijven eten zoals je deed? Zo ja, ben je de laatste drie maanden afgevallen of aangekomen of gelijk gebleven?

antwoord op die vraag is het antwoord op jouw vraag

AnonyMass · 30 apr 2016

Jwdoetookmee zei:
van stimulanten zou ik juist verwachten dat je dat gevoel totaal niet hebt omdat je sympatische zenuwstelsel wordt gestimuleerd

Ik krijg het gevoel omdat mijn externe anale sphincter raar begint te doen. Want zo voelt het ook echt, alsof het er direct uit gaat floepen. :rolleyes:

Ik voel over het algemeen vaak zaken van mijn PWO die niet helemaal koosjer zijn dus ik verschiet nergens meer van eerlijk gezegd.

shark89 · 30 apr 2016

marina1975 zei:
Aborptie hoe dan ook. Want hoe meer ik eet hoe meer erdoorheen gaat... Veel toilet bezoek. Het is ook lastig.. ochtend na het ontbijt moet ik eerst zeker 15 min thuis blijven... loop dan compleet leeg.. dan kan ik pas "veilig" van huis gaan...
Dank je voor het meedenken in ieder geval.

Ik ben gluten intolerant en lactose intolerant en heb een pinda allergie. Dus daar hou ik al rekening mee.

De gliadine breken de darmvlokken af, dus een logische verklaring.

R i c h a r d · 30 apr 2016

Jwdoetookmee zei:
daar kom je heel snel achter.. ben je hetzelfde blijven eten zoals je deed? Zo ja, ben je de laatste drie maanden afgevallen of aangekomen of gelijk gebleven?

antwoord op die vraag is het antwoord op jouw vraag

Ben sinds ik begon met cutten toch paar kilo afgevallen (laatste 5 weken) maar heb om eerlijk gezegt nooit me kcal behoefte opnieuw berekend vanaf het moment dat vaker per week ben gaan sporten. Misschien dat het daarom op een leuk tempo gaat

Jwdoetookmee · 30 apr 2016

R i c h a r d zei:
Ben sinds ik begon met cutten toch paar kilo afgevallen (laatste 5 weken) maar heb om eerlijk gezegt nooit me kcal behoefte opnieuw berekend vanaf het moment dat vaker per week ben gaan sporten. Misschien dat het daarom op een leuk tempo gaat

als je nu afvalt en afvallen is je doel dan lekker doorgaan zoals je nu doet; dont change a winning team

Delete · 1 mei 2016

thanks voor alle werk man! al uren zitten lezen, interessant!

j0eyv · 1 mei 2016

marina1975 zei:
Crohn is het niet... IBD geen idee.. mogelijk dat er uit verder onderzoek nog wat komt.
Voor nu is het voeding steeds aanpassen en kijken wat wel en niet aanslaat.

Het heeft 3 letters en werkt bijna altijd: AAS.

j0eyv · 1 mei 2016

Borstkas zei:
Hoe zit het met vochtafdrijving? Ik houd momenteel vocht vast van wat high carb dagen. Nu wil ik morgen een low carb dag in lassen met 347/33/97 ekv en 2300 kcal.

Wat vind je van die macro verdeling en gaat dit helpen? Verder nog tips of adviezen mbt vocht?

Minimale zout inname. Of op high carb dagen ook zou laden en op low carb dagen water loaden en zout vrijwel niets..

Borstkas · 1 mei 2016

Ik gebruik dagelijks redelijk veel 0 calorie zoetjes. Het bevat: natriumcyclamaat, natriumsacharine en natriumcarbonaat.

Kan het zijn dat deze de natrium/kalium balans verstoren en dus invloed hebben op de vochthuishouding en/of bloeddruk?

Galen · 1 mei 2016

Borstkas zei:
Ik gebruik dagelijks redelijk veel 0 calorie zoetjes. Het bevat: natriumcyclamaat, natriumsacharine en natriumcarbonaat.

Kan het zijn dat deze de natrium/kalium balans verstoren en dus invloed hebben op de vochthuishouding en/of bloeddruk?

Ligt er natuurlijk aan hoeveel je er precies van binnenkrijgt, maar meestal zijn die zoetstoffen in vrij lage concentraties aanwezig waardoor de natrium in het niet valt bij wat je normaal gesproken uit je voeding binnenkrijgt.

Borstkas · 1 mei 2016

Galen zei:
Ligt er natuurlijk aan hoeveel je er precies van binnenkrijgt, maar meestal zijn die zoetstoffen in vrij lage concentraties aanwezig waardoor de natrium in het niet valt bij wat je normaal gesproken uit je voeding binnenkrijgt.

Zon 5/6 zoetjes per kop rooibosthee, en drink daar zon 10/15 koppen per dag van.

flexx123 · 1 mei 2016

Waarom drink je zoveel theee??

Borstkas · 1 mei 2016

flexx123 zei:
Waarom drink je zoveel theee??

Omdat vakantie. Ben veel thuis nu dus uit verveling vind ik het heerlijk om lekker warme thee te drinken

Koning Eenoog · 2 mei 2016

Sow, even lezen maar ok, basic IIFYM blijft toch wel weer in stand.

2 gram eiwit / kg vvm
20-30% totale energieinname vetten
Carbs beetje vaag maar zeg ook nog minimaal 2 gr / kg vvm

Rest aanvullen tot naar tot wens afvallen of aankomen, don't give a phuck where they be cumming from.

Sticky Metabolisme: aankomen en afvallen

Monstrous Giant

Never give up!

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Never give up!

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Novice

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Peter Bond

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Incognito

Soortgelijke topics