- Lid geworden
- 21 apr 2003
- Berichten
- 2.220
- Waardering
- 2
2/10
Training in Merelbeke met Dries.
Bench:
50x5
70x5
100x5
130x5
150x3
170x1(met pak)
180x1(met pak)
190x1(met pak)
200x1(met pak)
205x1(met pak)
210x0(met pak)
Yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Meer uitleg moet er niet bij
deadlift:
120x5
150x3
180x3
200x2
220x2
240x2
260x1(met pak)
275x1(met pak)
290x1(met pak)
ok, kzit dus op schema! Vooral de deadlift ging beter dan vetrwacht.
Mijn gewicht schommelt tussen de 111-112kg, misschien dat ik tegen zaterdag al onder de -110 raak. Dan kan ik het NR squat aanvallen.......
Mijn opgangsbeurten:
270/185/275=730
We zien wel wat het geeft
Training in Merelbeke met Dries.
Bench:
50x5
70x5
100x5
130x5
150x3
170x1(met pak)
180x1(met pak)
190x1(met pak)
200x1(met pak)
205x1(met pak)
210x0(met pak)
Yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Meer uitleg moet er niet bij
deadlift:
120x5
150x3
180x3
200x2
220x2
240x2
260x1(met pak)
275x1(met pak)
290x1(met pak)
ok, kzit dus op schema! Vooral de deadlift ging beter dan vetrwacht.
Mijn gewicht schommelt tussen de 111-112kg, misschien dat ik tegen zaterdag al onder de -110 raak. Dan kan ik het NR squat aanvallen.......
Mijn opgangsbeurten:
270/185/275=730
We zien wel wat het geeft
Laatst bewerkt: