Mike's road to NK sterkste man

[Bart2412]

doet ie ffe , sick mike !!

 

[hendrie]

Sick Mike gruwelijk sterk

 

[g-men]

gvd sterk junior

 

[mikeo26]

Thanks

Matige training vandaag..

Military press
8 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
3 x 100
2 x 105

Strict log
5 x 80
5 x 90
3 x 100
11 x 80

Machine shoulder press
10 x 60
10 x 70
10 x 80
10 x 90

 

[mikeo26]

Carpull + touw
2 sets
2e set was tot t naadje

Yoke
tot 7m x 400kg
420kg uittillen
Niet verkeerd maar 3 weken aan een stuk zwaar yoke vind de enkel niet leuk

Log clean
3 x 60
3 x 80
3 x 120
3 x 120
3 x 120

 

[UnCompress]

Ziek Mike aan de 400kg yoke.

 

[g-men]

was dat alles?

 

[mikeo26]

Ziek Mike aan de 400kg yoke.

Klik om te verkleinen...

Jaja nu nog fatsoenlijk mee lopen

was dat alles?

Klik om te verkleinen...

Jep

Chin up's
5 x BW
5 x BW +10kg
5 x BW +20kg
5 x BW +30kg
10 x BW

Seated row
15 x 75
12 x 90
10 x 110
8 x 120
6 x 140

1 handed cable row
10 x 30
10 x 50
15 x 50

Db rear delts
15 x 10
15 x 12,5
15 x 12,5

 

[mikeo26]

Deadlift vanaf 4,5cm matje (suit)
5 x 70
5 x 110
3 x 160
2 x 210
1 x 270
1 x 305
1 x 340 pr

Leg press
15 x 160
15 x 200
15 x 240
15 x 270

Leg curl
8 x 20
8 x 20
8 x 20

Kuiten
25 x
25 x
25 x

 

[Bulck]

He Mike
Sterk

Groetjes Ray

 

[Bokito]

dit is die eckte deadlift

 

[mikeo26]

Thanks.

Ja ging niet verkeerd. Samen met Niels ff wat zwaarder gegaan om hem extra te motiveren. Van de grond zal dit ook wel lukken trouwens

 

[johan22]

Nice man, niet gefilmd?

 

[Strongman1988]

Thanks.

Ja ging niet verkeerd. Samen met Niels ff wat zwaarder gegaan om hem extra te motiveren. Van de grond zal dit ook wel lukken trouwens

Klik om te verkleinen...

Bammm lekker PR maat! En thx voor motiveren deed me goed

 

[g-men]

sick shit weer

 

[hendrie]

Dam enorm sterk Mike

 

[Bosshogg]

Damn deadlift bout tree fiddy

 

[Sanca Saxon]

Epic !

 

[mikeo26]

Thanks mannen. Beloofd wat voor volgend seizoen hopelijk

filmpje komt nog

 

[Robke78]

Them deads ... mother of God ...