Mike's road to NK sterkste man

[Nesselaarr]

die dl ging echt lekker man.
die 240 zit er denk ook nog wel in als ik het zo zag.

 

[daniel20]

ziek sterke dl man, erg netjes.

Je bent ook aardig buff geworden (heb lange tijd niet gevolgt)
misschien wat fb pics?

 

[JOHN OVE]

tijd geleden , zag er goed uit mike - idd nog een behoorlijke snelheid

 

[Tom509]

sterke DL mike zien er vlotjes uit.

 

[mikeo26]

Ik hoorde die schijven vanaf hier kletteren. Goed gedaan big-Ferhat

Klik om te verkleinen...

Aight, groeten aan big Gilze!

hee, dat ziet er niet verkeerd uit man! ook maar aan de straps tegenwoordig?

Klik om te verkleinen...

Thanks E. Ja man vind het toch wel chiller deadliften

Yea buddy, die DL gaat goed.

Klik om te verkleinen...

Mooie deads Mike, zie liever deze lifts dan het hitch en shrugwerk.

Klik om te verkleinen...

goed bezig mikeo26. best goeie snelheid nog

Klik om te verkleinen...

die dl ging echt lekker man.
die 240 zit er denk ook nog wel in als ik het zo zag.

Klik om te verkleinen...

ziek sterke dl man, erg netjes.

Je bent ook aardig buff geworden (heb lange tijd niet gevolgt)
misschien wat fb pics?

Klik om te verkleinen...

Thanks. heb toevallig vorige week nog 1tje geschoten van achterkant. zal hem hieronder zetten.

tijd geleden , zag er goed uit mike - idd nog een behoorlijke snelheid

Klik om te verkleinen...

Thanks John!

sterke DL mike zien er vlotjes uit.

Klik om te verkleinen...

Thanks
(beetje scheef)

 

[Bokito]

Got traps?

 

[gokhann]

Damn die massa!! op naar de 120 BW

 

[Bart2412]

buff man, dikke armen wat meten ze?

 

[Nesselaarr]

Goeie schouders ook man en die armen zijn wel bruut ja rechter onderarm is ook echt groot man

 

[Bokito]

Goeie schouders ook man en die armen zijn wel bruut ja rechter onderarm is ook echt groot man

Klik om te verkleinen...

 

[daniel20]

Zeer netjes mike, zoals ik al had verwacht: erg buff.

Keertje low-intens trainen in goirle? ben 5/7 dagen in Tilburg.

 

[g-men]

beest

 

[DE GRAAF]

ziet er goed uit Mike !! buffff man, echt goed !

 

[JOHN OVE]

you're animal

 

[Tom509]

wow mike echt beast die rug man. flinke massa erbij vergeleken bij vorige pic.

 

[mikeo26]

Thanks!

Ub.. beetje k*t maar niet verkeerd

Military press
10 x 20
5 x 40
3 x 60
2 x 77,5 (perongeluk 2,5 te veel aan een kant)
2 x 85
2 x 80
3 x 3 x 72,5

CGBP
5 x 20
3 x 60
3 x 90
3 x 5 x 105

Dips
3 x 10 x BW

Sit up's
3 x 10

Moet eens paar weekjes push press of zo doen denk ik

 

[Bokito]

Waar is die 90 MP WAT IS DIT

j/k 2x85 is ook al hard, pushpress kan je MP wel verder helpen.

 

[mikeo26]

Waar is die 90 MP WAT IS DIT

j/k 2x85 is ook al hard, pushpress kan je MP wel verder helpen.

Klik om te verkleinen...

Ging niet zo super man, snel leeg.. Eet mezelf al de t*ring maar nog niet genoeg denk ik komt nog steeds geen gewicht bij laatste dagen.
Zo maar weer aan de pasta pfff haha

Wat ik vandaag voor het trainen vanaf het opstaan op heb: 4 boterhammen goed belegd met rookvlees, 1 liter chocomel, 1 bakje bami met sate saus, 1 banaan, 1 stuk taart, 1 shake met 100gr havermout, 70gr pindakaas, diepvriesaardbeien, muscle milk, 300ml volle melk

edit: En nu 1 liter volle melk, 100gr pasta, blikje tonijn, tomatenketchup. - En zo om 6 uur weer volle bak (soep, hoofdgerecht, toetje) er word weer goed veel gekookt iig)

 

[bob456]

beest

 

[g-men]

beest