- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.780
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thanks Jeroen
Haha dat viel in t begin nog wel mee toch
. Zal iig proberen de snelheid van mn eigen trainingen ook iets te verhogen
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Dat is idd zo. hier valt nog winst te halen
Thanks Tom
Thanks. Ja dat krijg je als je een oefening niet vaak doet, en al nauwelijks beltless gedaan hebt
Thanks
Squat (beltless)
5 x 20
5 x 60
5 x 100
5 x 5 x 130
CGBP
5 x 20
5 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 120
slingshot:
8 x 120 (paused)
Toch lekker weer 3 x 120 op mijn k*t setup die alle kanten heen wiebelt
Military press
3 x 10 x 50
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Pressed zeker fijn ja. Is btw gewoon een band om mn armen gewikkeld
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Even wat meer beltless. Voorheen deed ik m altijd al snel aan. Zal m binnenkort bij zware sets ook wel gewoon weer gebruiken.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Willkommen
Kan ook niet anders he <--------
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Training @ PHD
Log lift
5 x 70
3 x 80
1 x 90
1 x 100
F x 110
Jammer, dunnere handvaten dan de log bij RPB, voelde zwaar aan op de borst.
Nog ruim 1,5 maand voor de 120 dus er is nog hoop
Deadlift (light)
5 x 70
2 x 110
2 x 132,5
2 x 144,5
2 x 156,5
2 x 168
Fijne bar is dat
Farmer walk
20m x 80kg
20m x 100kg
7m x 135kg
Not bad, lang geen zware farmers aangeraakt
Tire flips
4 x 280kg
1 x 370kg PR (deze tire is erg lastig, vele malen moeilijker dan de 380 die ik gewend ben, was eerder ook nog niet gelukt)
F x 370 voor de film, helaas ging het niet meer
Sled pull
20m x 115kg
20m x 145kg
20m x 165kg
20m x 190kg
Toch wel lekker getraind. Wel blijven uitkijken voor pezen onderarmen/scheenbenen
Log lift
5 x 70
3 x 80
1 x 90
1 x 100
F x 110
Jammer, dunnere handvaten dan de log bij RPB, voelde zwaar aan op de borst.
Nog ruim 1,5 maand voor de 120 dus er is nog hoop
Deadlift (light)
5 x 70
2 x 110
2 x 132,5
2 x 144,5
2 x 156,5
2 x 168
Fijne bar is dat
Farmer walk
20m x 80kg
20m x 100kg
7m x 135kg
Not bad, lang geen zware farmers aangeraakt
Tire flips
4 x 280kg
1 x 370kg PR (deze tire is erg lastig, vele malen moeilijker dan de 380 die ik gewend ben, was eerder ook nog niet gelukt)
F x 370 voor de film, helaas ging het niet meer
Sled pull
20m x 115kg
20m x 145kg
20m x 165kg
20m x 190kg
Toch wel lekker getraind. Wel blijven uitkijken voor pezen onderarmen/scheenbenen
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Jep! en die moet en zal er komen.120 log voor de push en pull?
Heb bij de RPB meet 115 gedaan. En vorige week nog 3tjes met 105, week ervoor 5je met 100 dus zo ver is die niet meer weg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
komt goed dan
mirin in ieder geval
