Mike's road to NK sterkste man

[mikeo26]

Training at broeder midden-oosten

Squat
2 x 5 x 20
2 x 5 x 70
5 x 100
5 x 125
3 x 150

Military press
8 x 20
5 x 40
3 x 60

Cgbp
8 x 20
3 x 8 x 40

Bor
3 x 8 x 60

Barbell curl
3 x 10 x 30

Alles zo hard als een snoeischaar natuurlijk.

 

[Bart2412]

wat hoop je te halen zondag mike?

 

[mikeo26]

wat hoop je te halen zondag mike?

Klik om te verkleinen...

Daar gaan we zondag achter komen

 

[Booyaka]

Succes vast Mike!

 

[diaephi]

haha ik ga het je lastig maken zondag !









met kebab eten

 

[mikeo26]

Net wedstrijd push en pull in Brunssum

Log lift
Opgewarmd tot 90
1e beurt: 100kg
2e beurt: 110kg
3e beurt: 120kg (fail) Jammer...

Deadlift
Opgewarmd tot een raketje met 200
1e beurt: 220kg
2e beurt: 240kg
3e beurt: 260kg
4e beurt: 280kg
5e beurt: 290kg
6e beurt: 300kg PR (+45kg)
7e beurt: 310kg (fail)
Deze had ik niet zien aankomen, erg blij mee!

Was een zeer geslaagde en gezellige dag. Top georganiseerd ook!

 

[diaephi]

goed getild man, zieke deadlift

 

[gokhann]

Haha, geloofde tom niet blijkt het nog echt waar te zijn ook. Gefeliciteerd man dik verdiend!

 

[g-men]

beest.

 

[Lennart010]

Gast, waar de **** ben jij mee bezig?!

 

[dannyh1983]

Zag er echt goed uit man! Respect voor die 300!!!

 

[Sanca Saxon]

Gvd Mike, uberstevige deadlift !!

 

[Nesselaarr]

zieke deadlift man

 

[Bart2412]

lekker mike!

 

[Hyped]

Super gedaan Mike. Naast jou voel ik me altijd een zwakke, oude man.

 

[UnCompress]

Niet normaal Mike wat een deadlift.
Gratz

 

[DG80]

Beest! Hele mooie mijlpaal man!

 

[mikeo26]

Thanks allemaal. Dit is hem. Het scheelt wel een paar cm denk ik met reguliere bar.

http://www.youtube.com/watch?v=X4MQYq5C43c&feature=g-all-u

 

[Chewie]

nice deadlift....banden komen los rond de rand van je sokken. Epic bar

 

[Triple Aces]

Epic man, netjes!