Toch raar dat ik dit 12j heb gedaan en flink ben gegroeid.
Hij doet al 7 jaar squats zoals ik las in zn log.
Dus dat je iets 12 jaar doet betekend dat het de beste aanpak is 🫡
Daarvoor heb je een coach, die vertrouw je blindelings op de aanpak. Of dit positief uitpakt weten we over 30/40 weken.
Kut, had ik maar anders gedaan, was ik misschien wel 9x Mr O geworden
Dit is toch gewoon poep? Je vergelijkt nu 6 of 7x per week trainen. Er zijn niet voor niks weinig echt grote sterke gasten die naast hun voltijd baan 6x per week een zware training neerzetten. Je herstel is dan gewoon shit. Again zullen er ook hier genetische wonders tussen zitten.
Wat een onzin ook weer ouwe.
We hebben hier nog iemand gehad die blindelings op haar coach vertrouwde en die eindigde op 40 kilo met een halve eetstoornis tot gevolg. Zelfs met coach is het aangewezen om ook zelf nog wat na te denken over bepaalde zaken.
Eens.
Die vergeet je in de juiste klasse in te schrijven, of was het toch je eigen schuld ?
Ik doe geen van allen, daarom ben ik nog steeds een ecto zeker
Denk hetIk doe geen van allen, daarom ben ik nog steeds een ecto zeker
Amen.
Jij bent er wel goed in om dingen verkeerd op te vatten en het extremer te maken dan dat het eigenlijk is. Hoe moeilijk is het om te snappen dat het trainingen van DERTIG minuten zijn? Itt anderhalf of zelfs 2 uur bij sommige "grote" mensen. Je gaat me niet vertellen dat een half uur intensief trainen net zo je herstel beïnvloedt als 1.5 of zelfs 2 uur.
Ook dit is weer volledig poep. Ik train niet ruk. Ik doe minder volume, maar nog steeds voldoende om flink op te gainen. Ik doe ook zeker progressive overload, alleen niet elke training, zoals ik dat vroeger deed en continu blessures opliep. Pees problemen, gewrichtsproblemen. Die ontwikkelen gewoon niet zo snel mee, dus je bent een r*tard als je dat elke training doet. Iig zo voelde ik mij destijds, en precies hetzelfde zie je terug in @Vypaw zijn log. Te gek doen = blessures.
Zou je mij, mijn schouder en mijn hamstring er a.u.b uit kunnen laten
Dat hoort er allemaal bij. Full r*tard gaan, niet naar je lichaam luisteren, regelmatig over je grenzen heen gaan. Dat is wel een beetje de houding die verwacht wordt. Terwijl je 99% van de gains met 0% van de blessures kunt krijgen door minder vaak over je grenzen te gaan, vaker te rusten, niet continu op je max te zitten etc.
Nouja ik moet gewoon geen 1RM's proberen en fatsoenlijk opwarmen
Nouja ik moet gewoon geen 1RM's proberen en fatsoenlijk opwarmen
Ben oprecht al 4 jaar blessure vrij als je mijn dommigheiden niet mee telt, buiten deze 2 en 1x een kleine pijn in mn chest (ook weer door slecht op te warmen) heb ik nooit ergens last van gehad
Je kunt echt wel blessure vrij sporten en alsnog intensief sporten, zolang je maar goed rust houd en goed opwarmt.
Die full r*tard houding hebben meestal de gasten die niet serieus bezig zijn met de sport
Dat probeer ik duidelijk te maken, maar volgens @TallAndSmal sport ik niet intensief. Continu sporten op 10 RPE en letterlijk elke training progressief laden is niet de ideale manier om blessurevrij te sporten. Sindsdien zit ik grotendeels rond een RPE van 8, met af en toe her en der een RPE van 10. Isolatie wel vaker, maar compounds minder. Dst is nog steeds intensief genoeg, met minder risico.Nouja ik moet gewoon geen 1RM's proberen en fatsoenlijk opwarmen
Ben oprecht al 4 jaar blessure vrij als je mijn dommigheiden niet mee telt, buiten deze 2 en 1x een kleine pijn in mn chest (ook weer door slecht op te warmen) heb ik nooit ergens last van gehad
Je kunt echt wel blessure vrij sporten en alsnog intensief sporten, zolang je maar goed rust houd en goed opwarmt.
Die full r*tard houding hebben meestal de gasten die niet serieus bezig zijn met de sport
