- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Dit, ben veel verloren
. Een broekmaat smaller en een cm of 2,5 op de armen. Rest niet gemeten.
Muskaatnoot back in game voor natty gainsss
- Topic starter Nootmuskaatje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.710
- Weergaven 143.979
- Volgers 75
. Een broekmaat smaller en een cm of 2,5 op de armen. Rest niet gemeten.
Roy020
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2016
- Berichten
- 151
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
Heb je eigenlijk ook wel weer gelijk in, zo had ik het nog niet bekeken, natuurlijk was er waarschijnlijk nog wel meer mogelijk en is dit natty haalbaar!
Natuurlijk neemt dit alsnog niet weg dat sommige leden hier een waanidee hebben bij wat er nog mogelijk is natty, in een korte periode en na aas gebruik.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
IK ben meer dedicated dan ik dacht! 6 uur trainen per week red ik wel..
En slaap toch gemiddeld 2 uur op de bank, voordat ik 6 uur in bed slaap..
Waarom?? Waarom weeg ik nog geen 95kg??
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
omdat je gewoon eens die spuit in je reet moet douwen
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.319
- Waardering
- 5.200
Dit, ben veel verloren
Was ook niks slechts naar jou verder,
Omdat je eet als een wijf?
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Kleine update, druk geweest met verhuizen en van alles. Net na een tijdje weer gesport, ub en morgen lb.
Korte training omdat ik nog een bed in m'n kamer moest en nog het eea boren. Ouders waren onderweg, dus had maar 45 min. Nu net klaar en onderweg voor dansles, dus alles is nogal krap.
Benchpress
Opwarmen
1x10x80
1x3x100
1x10x80
Lat pulldowns
1x12x60
2x10x65
Concentration curls
1x8x14
2x9x12
Superset met overhead db extensions
3x12x12
Okish tren. Ga nu waarschijnlijk beginnen met cutten, maar daar zeg ik nog niet teveel over gezien alles steeds hier en daar heen gaat. Ben voor het eerst begonnen met mealpreppen, ben benieuwd.
Goede pastasalade met penne, rucula, tomaat, gerookte kip, mozarella en een beetje yoghurt dressing. Voor de gains op school, kantine food is low proteins en belachelijk duur. Dit kan ik makkelijk koud eten en hoef ik niet dagelijks te koken, dat scheelt.
Korte training omdat ik nog een bed in m'n kamer moest en nog het eea boren. Ouders waren onderweg, dus had maar 45 min. Nu net klaar en onderweg voor dansles, dus alles is nogal krap.
Benchpress
Opwarmen
1x10x80
1x3x100
1x10x80
Lat pulldowns
1x12x60
2x10x65
Concentration curls
1x8x14
2x9x12
Superset met overhead db extensions
3x12x12
Okish tren. Ga nu waarschijnlijk beginnen met cutten, maar daar zeg ik nog niet teveel over gezien alles steeds hier en daar heen gaat
. Ben voor het eerst begonnen met mealpreppen, ben benieuwd.Goede pastasalade met penne, rucula, tomaat, gerookte kip, mozarella en een beetje yoghurt dressing. Voor de gains op school, kantine food is low proteins en belachelijk duur. Dit kan ik makkelijk koud eten en hoef ik niet dagelijks te koken, dat scheelt.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Tot nu toe is alles perfect, een huisgenoot is zelf icterOwyeah, eindelijk een nieuwe woonplaats
Hopelijk bevalt het je daar beter!
. M'n harde schijf ging kapot toen ik m'n nieuwe videokaart er in deed, 2 van hem gekregen. Ook heeft hij het internet gefixt zodat ik lan heb, lifesaverGrotere kamer, altijd koel, dichterbij het centrum en 10 min lopen van de basic. Kon niet beter!
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Dat zeg ik al een tijdje tegen mezelf, maar helaas is het iets ingewikkelder. Doordat ik de laatste tijd steeds chaotischer word en veel vergeet wordt het alleen maar erger. En verder is er nog wel wat meer aan de hand, maar dat post ik liever niet openbaar. Ook niet AAS-gerelateerd. Iets dat zich al wat langer opbouwde en wat nu een probleem is geworden.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Dat gaat allemaal goed, zijn meer alle andere relaties die een probleem zijn
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Gezien ik toch al klaar in m'n sportkleding langs de basic liep kon ik wel even een korte tren doen. Lekker een beetje UB gedaan.
Benchpress
Opwarmen
1x12x60
2x8x80
1-armed seated cable rows
1x12x25
1x8x30
1x12x25
Cable flyes
3x12x12,5
Rear delt raises
3x12x16
Okish tren, niet zo veel bijzonder qua kracht, maar dat was te verwachten.
Blijf mezelf klein vinden, ondanks dat m'n foto's er wel decent uit zien. Ben nu overigens ook in de -90 crew. Vanmorgen gewogen op 89,5kg met een 84cm waist. Ben niet echt aan het cutten of bulken, gewoon waar ik zin in heb (veel chocola). Maar ik gooi de creatine wel weer in game, het zware geschut voor natties. Uit luiheid niet meer aan m'n doses gedacht
Benchpress
Opwarmen
1x12x60
2x8x80
1-armed seated cable rows
1x12x25
1x8x30
1x12x25
Cable flyes
3x12x12,5
Rear delt raises
3x12x16
Okish tren, niet zo veel bijzonder qua kracht, maar dat was te verwachten.
Blijf mezelf klein vinden, ondanks dat m'n foto's er wel decent uit zien. Ben nu overigens ook in de -90 crew. Vanmorgen gewogen op 89,5kg met een 84cm waist. Ben niet echt aan het cutten of bulken, gewoon waar ik zin in heb (veel chocola). Maar ik gooi de creatine wel weer in game, het zware geschut voor natties. Uit luiheid niet meer aan m'n doses gedacht
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Nog steeds spierpijn van eergisteren, weer eens gesquat en voor het eerst weer goodmornings gedaan. Rip legs. Beetje lui geweest met loggen
Tren was
Squats
Opwarmen
12x60
2x10x100 retezwaar
Goodmornings
1x12xstang
2x12x40
1x10x60
Db benchpress
12x26
3x12x32 rip kracht
Lat pulldowns
3x12x60
Morgen weer fb. Vandaag te veel spierpijn
Tren was
Squats
Opwarmen
12x60
2x10x100 retezwaar
Goodmornings
1x12xstang
2x12x40
1x10x60
Db benchpress
12x26
3x12x32 rip kracht
Lat pulldowns
3x12x60
Morgen weer fb. Vandaag te veel spierpijn
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
89,2kg en 82,5cm waist. Gezien het cutten nooit al te best ging ben ik er nu wat stiller over. Ik probeer rustig wat te cutten, wat op zich best netjes gaat. Definitie is wel laag met zo'n smalle waist, ik heb beter gezien op 85cm. Maar ik ben dan ook wel best wat ffm kwijt.
Koude ochtendshape:
Koude ochtendshape:
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Ik heb het met 1 a 2 x per week overleefd net na mijn pct, weinig volume kan prima. Train overigens altijd al met weinig volume.
Soortgelijke topics
- Gesloten
