Mooi dat de bloeduitslag an sich goed was.
Vandaag lekker kunnen relaxen. Al m'n huiswerk af voor 8 uur en kunnen trainen, en nu zelfs een uur tijd om even te rusten voor het slapen. Trainen was extra lekker vanwege de rust in m'n hoofd vandaagMooi dat de bloeduitslag an sich goed was.
Klinkt als een drukke periode. Sterkte en succes er mee! Studie is belangrijk, dus even focussen en om je tentamens en trainen om je kop leeg te maken.
Wat voor werk doe je? (Bijbaantje neem ik aan.)
. Ik hoop alleen wel dat ik niet snel weer ziek word, want dat is toch wel elke keer een setback. Toch wel weer een paar trainingen minder. Nu maar 1 training gemist, maar laatst ook nog.. Wel leuke collega's en uitstekende lonen, maar aardig zwaar met de rest er omheen..
Dat idd! Kip met hot n spicy en zalm met lemon and garlic kruiden van xxl zijn al een meal op zich. Flinke bomen broccoli naast en bakken fruit hier en daar gaan er altijd in
. En dan spreken we van 225+250+100+125 kcal voor 2 dikke warme meals met fruit en 80-90g eiwit.
. Past niet in m'n planning met tandenpoetsen en mondspoeling als ik om 11 uur wil slapen
. Net m'n zalm op. Die 10g bcaa's van m'n goodie bag gepopt, feel the leucine
Zalm eet ik niet want vind ik te duur, wellicht soon eens proberen tho. Eigenlijk is m'n go to meal tegenwoordig:Dat idd! Kip met hot n spicy en zalm met lemon and garlic kruiden van xxl zijn al een meal op zich. Flinke bomen broccoli naast en bakken fruit hier en daar gaat er altijd in
Ik eet altijd minimaal 250g zalm of makreel per week. Naast dat ik vis gewoon het beste vind ofc de omegatjes. Die van de ah uit de vriezer zijn een aanrader. Je hebt de goedkope troep van 3,50 met 1g vet per 100g, of de goei van 4,50 met 14g vet per 100g. Heb je 2 porties van 125g voor 4,50. Broccoli gewoon zelf in stukken snijden
Naast jou en @Bert ben ik maar een dikke ectoM'n lichaam is immuun geworden voor bloat. Gisteren 2 dikke burgers gegeten met alleen al 6g zout en van 800-1500 kcal de laatste dagen eens een dagje 2750, vandaag 0.3kg lichter (82.1)
Kleine dikke teddy beer
Ruilen?Kleine dikke teddy beer
Wil grote teddybeer worden zoals jullie
van ruilen komt huilen
En kuren is huren.van ruilen komt huilen
ach niks is permanent, dood gaan we toch.En kuren is huren.
. god***domme wat een drukte vandaag, eerder moeten beginnen en langer door moeten werken.
Denk het ook. 2 dagen achter elkaar gewerkt en ineens boem. Vandaag gewogen op 80.9kg(-1.2) en 76cm(-0.5) waist Denk dat een stappenteller echt in het rooie gaat op zo'n dag
