Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.509
- Volgers 101
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
h87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2009
- Berichten
- 466
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 25%
whehe hoezo dat? omdat dr teveel mensen van de fitness komen daar?
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ik ben niet blondOja en gedroomd dat ik bij Jay Cutler heb gelogeerd
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
hahahaNiet?!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nee, heb er nog nooit iemand van AllInn herkend. Maar vind het gewoon een zaadzaak. Dat ze goedkoper willen zijn en daarom minder service hebben oke, maar ik word daar vaak zo slecht geholpen. En vaak kortingen niet aanslaan enzo.
Haha
Echt kneiterharde spierpijn in mn schouders nog, had ik niet zien aankomen. Misschien maar seated shoulderpress doen ipv standing dan... Mompeld iets over legdrive.
Enc
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Haha
Echt kneiterharde spierpijn in mn schouders nog, had ik niet zien aankomen. Misschien maar seated shoulderpress doen ipv standing dan... Mompeld iets over legdrive.
je hebt ook wel met meer intensiteit getraind als je alleen doet volgens mij. goed teken dit man!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Shit, 3 pagina's terug laatste training idd... Komende keren toch eerst squatten/deadliften. Stond vanavond op het programma maar moet schoolshit afmaken
Ja das handig als je dan net biefstuk wil kopen
Psies
Mja, ik voel vooral mn voorkant schouders, denk dat t of aan t grote benchvolume ligt (best volume gedraaid op CGBP..) of die seated shoulderpress doet veel meer dan standing.
---------- Toegevoegd om 22:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:38 ----------
En inderdaad: Was niet tot doodfailerror gegaan op de bench zonder spotter
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
mijn schouders waren vandaag ook nog trashed trouwens
Ik ook man. Heb zown rugzak voor school weetje, kreeg dat ding alleen om met een vertrokken gezicht 
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Squat
5xBW snel
12x20kg
6x50kg
3x70kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
Deadlift
6x60kg
3x90kg
3x120kg
1x140kg
1x157.5kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg Was niet zo'n mooie rep
/care
Lat Pulldown
5x64kg
5x77kg
5x77kg
5x77kg
Leg Extension (plate loaded, voeten naar buiten om mn benen lekker te laten druppelen
)
5x20kg
15x40kg
15x40kg
Hyperextensions
5xBW
10xBW+10kg
10xBW+10kg
**** biceps.
Ja ik had geen zin in cardio dus ik dacht na mn squatsessie vermorzel ik ff mn deadlift-PR in de cut. Vanavond haal ik mn carbs uit bier denk ik
Dunno, maar het werkte wel
Mmm, dames. Klinkt goed!
5xBW snel
12x20kg
6x50kg
3x70kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
Deadlift
6x60kg
3x90kg
3x120kg
1x140kg
1x157.5kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg Was niet zo'n mooie rep
/careLat Pulldown
5x64kg
5x77kg
5x77kg
5x77kg
Leg Extension (plate loaded, voeten naar buiten om mn benen lekker te laten druppelen
)5x20kg
15x40kg
15x40kg
Hyperextensions
5xBW
10xBW+10kg
10xBW+10kg
**** biceps.
Ja ik had geen zin in cardio dus ik dacht na mn squatsessie vermorzel ik ff mn deadlift-PR in de cut. Vanavond haal ik mn carbs uit bier denk ik
Dunno, maar het werkte wel
we hebben weer een BN'ert dr bij he bij all inn die kok van dames in de dop traint ook bij ons hehe
Mmm, dames. Klinkt goed!
Soortgelijke topics
- Gesloten
