Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.405
- Volgers 101
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nice! Cut is dit keer écht goed gegaan!
Nog even en ik neem je berichtje letterlijk
Whaha
Ja t was weer leerzaam! Maakt t cutten voor volgende zomer allemaal een stuk makkelijker.Mooi sterk hoor die benentraing.
Je ziet erg goed de vooruitgang rond je core
Jeej
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nu tijd om kilo's te pakken hé
Jup dat is wel het plan. Heb vanaf t moment dat ik begon met KT lopen prutsen met mn BF en omdat ik dat niet verder wou laten oplopen nooit deftig boven mn onderhoud gegeten. Heb dr zin an
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Deadlifts build traps, squats build abs
Ja ik wil nu bulken tot ik ga cutten voor de volgende zomer en wil dan zeker op 85kg uitkomen en dan droger dan nu!
Goede pics man. Zeer netjes in vetgelijking met before pics! Congratz met je squat PR! Ga ik je nog niet na doen
Thnx Ice
Nee maar jij benched mij dr weer uit en benchen is stoerder dan squatten jwz.
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Jup, ben nu lichter dan toen ik begon met KT! Jeeemig t is ook nooit genoeg, speciaal voor jou dan inclusief vergelijkingsmateriaal (parketvloer is juni vorig jaar). Let niet op de ontiegelijke meuk.
Klopt, het is nooit genoeg
Want nu ben je droger en dan wil je meer massa, dan wil je weer sterker worden, nooit is het genoeg
Maar deftig hoor, echt prima cut, goed die taille eraf geknald!
PS: ik zeur niet meer nu
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Klopt, het is nooit genoeg
Want nu ben je droger en dan wil je meer massa, dan wil je weer sterker worden, nooit is het genoeg
Maar deftig hoor, echt prima cut, goed die taille eraf geknald!
PS: ik zeur niet meer nu
Haha nee idd, volgend jaar meer massa en minder vet
Thnx baas.Dat is zeker het plan! Ik heb t idee dat ik spiermassa heb gewonnen, mn post-cut stats zijn gewoon alltime PR's op squat en deadlift ook. Misschien de laatste weken iets op mn schouders kwijt geraakt omdat ik die ff met rust heb moeten laten na dat potje rugby, dat gaan we morgen zien (morgen ff snel armen en schouders pakken voor ik naar de achterhoek verkas). Ik denk dat ik goed vooruit ben gegaan qua pullup-kracht, deadlift techniek en LB-kracht. Presses blijven een beetje behelpen bij mij.
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Shiiii pak je ook nog eens mijn squat PR af 
En die cut is idd erg goed gegaan, gewoon lekker droog nu. Ik zie idd op de pics dat massa wel iets is toegenomen al is meer massa op dit moment wel je nr.1 punt van aandacht. Dus zou ik nu focussen op cleanbulken, zodat je vetpercentage gewoon constant blijft of iets licht toeneemt. (dat betekent dus strikt eten omdat je endo bent)
Erg nette vooruitgang iig en het doet me goed dat je nu gedisciplineerd bezig bent.
En die cut is idd erg goed gegaan, gewoon lekker droog nu. Ik zie idd op de pics dat massa wel iets is toegenomen al is meer massa op dit moment wel je nr.1 punt van aandacht. Dus zou ik nu focussen op cleanbulken, zodat je vetpercentage gewoon constant blijft of iets licht toeneemt. (dat betekent dus strikt eten omdat je endo bent)
Erg nette vooruitgang iig en het doet me goed dat je nu gedisciplineerd bezig bent.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Thnx. Ja zie geen reden om een ander logje te openen. Vind het wel wat hebben om een massive waslijst aan spam en trainingen te beheren
Dank je!
Eigenlijk wel zonde, je hebt maanden gevochten om lager in BF te gaan. Nu roept iedereen bulken!
Gheghe, true maar als ik was gaan bulken met mn startlijf was ik nu moddervet geweest. Daarnaast heb ik er erg veel van geleerd en heb ik stiekem wat kracht en massa gewonnen on the go
Shiiii pak je ook nog eens mijn squat PR af
En die cut is idd erg goed gegaan, gewoon lekker droog nu. Ik zie idd op de pics dat massa wel iets is toegenomen al is meer massa op dit moment wel je nr.1 punt van aandacht. Dus zou ik nu focussen op cleanbulken, zodat je vetpercentage gewoon constant blijft of iets licht toeneemt. (dat betekent dus strikt eten omdat je endo bent)
Erg nette vooruitgang iig en het doet me goed dat je nu gedisciplineerd bezig bent.
Ja de focus lag ff op mn BF%, nu gaat de focus op VVM winnen! Wil 300 cals boven mn onderhoud (ongeveer 2900 uit ervaring) gaan zitten, gewoon een cleane basis maar af en toe ook gewoon een biertje extra. Na de zomer moet ik sowieso kijken hoe ik mn voeding ga aanpakken als ik 2x in de week american football ga spelen. Op zich wel handig als ik wat zwaarder ga worden komende twee maanden.
Thnx, leuk om te horen Mark
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja dat is idd een dingetje. Ga dan sowieso 3x in de week trainen ipv 4-5x, dat trek ik dan niet.
Woeh, nice squat én nice pics! Ik blijf het raar vinden om jou te horen zeggen dat je stopt met cutten en zo, je hebt zó hard gevochten en lang gestruggeld en nu ben je opeens klaar.
Thnx chick
Ja en ergens ging t ook eindelijk lekker maar ik ben t zat en de komende weken in de achterhoek zijn de omstandigheden om te cutten gewoon bagger. Dus nu massa bouwen Foto's blijven als log in mn bijlage staan tot ik ze allemaal in mn album kan stoppen, kan dr maar 2 per dag uploaden.
Soortgelijke topics
- Gesloten
