Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja nu knal ik hard op alles dus ook bank biceps en schouders
Of naja, zit nog met mn schouder te k*tten maar ga mn schouders wel serieus aandacht geven als ik ze weer kan trainen.Working on it
Thnx bazen
The ****?Jij crusht me hard!!!
Zie je er zo uit als die gast in het laatste plaatje
Haha, zelfde concept ja. Jij crusht me hard qua looks!
Zit een beetje in dubio. Tot volgende week zondag kan ik nog cutten maar maandag staan er een paar katabole dagen Belgie op t programma. Dus maandag pics of eind van de week, neig toch naar die tweede maar ik betwijfel of mn shape heel veel beter zal zijn dan morgenochtend
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ff een beetje gegoogled op DL/BW ratio. Ik zit op 2,37 (185kg DL @ 78kg BW) wat best goed is, alleen ik denk dat dat vooral komt door gebrek aan upper body mass
http://www.ironmagazineforums.com/training/57123-deadlift-compared-body-weight.html
http://www.ironmagazineforums.com/training/57123-deadlift-compared-body-weight.html
Laatst bewerkt:
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Thnx man
Ik ga vanmiddag een paar dagen naar Spa, Belgie. Hoop daar wat cardio te kunnen doen en van t bier af te blijven om vrijdag ofzo een nieuw squat 1RM te zetten (120-125) en eind van de week maak ik ook vergelijkingsfoto's omdat ik dan stop met cutten. Ook even een BF% meting plannen bij de gym.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Chill, wifi hier. Ook een koelkast met ijsklontjesmachine, vaatwasser, balkon, 5 badkamers, flatscreen, pooltafel, tafelvoetbal, sauna, zonnebank, jacuzzi en een brute tuin natuurlijk 
Alleen geen eiwitten, gaan we morgen even regelen. Vandaag refeed, komende dagen laatste kans om in goede shape te komen voor m'n after-cut-pics!
Thnx Bart! Gaat helemaal goed komen
Vermoed dat ik wat was uitgedroogd, 78-79 vind ik aannemelijker!
Alleen geen eiwitten, gaan we morgen even regelen. Vandaag refeed, komende dagen laatste kans om in goede shape te komen voor m'n after-cut-pics!Thnx Bart! Gaat helemaal goed komen
Vermoed dat ik wat was uitgedroogd, 78-79 vind ik aannemelijker!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Thnx mannen!
Netjes Mc!
Ben gisteren zelf weer eens naar de gym geweest en mijn respect voor je is ineens weer verdubbelt
Yo Jurg, welcome back man.
Benchpress
12x20kg
6x40kg
5x40kg
5x60kg Yesssss, geen last meer van mn schouder. Volgende keer ook schouders trainen
Rechter pols voelde nog wel gammel maar trekt wel bij.5x60kg
5x60kg
5x60kg Dacht dat ik 5x5 deed maar weet niet meer zeker, ga me niet rijk twijfelen.
3x65kg
3x65kg
5x60kg (F)
Pull Ups
5xBW
4,5xBW
3,5xBW Bah, laffe hap.
Pecdeck
8x50
8x55
6x60 (F)
DB Curl
5x10kg
10x14kg
10x12kg
10x12kg
Dips
5xBW
5xBW
4xBW (F)
Nou niet echt een pornotraining vandaag. Dagje eerder terug uit Belgie, was geniaal. Dikke mansion met jacuzzi en een shitload aan badkamers enzo
Nu weer aan de crea, eind van de week squat-PR poging en pics.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Tsja mn kneuzing is op zich wel over maar denk dat mn rechterpols gewoon wat moet wennen aan de belasting. Loopt wel los
Wristwraps zijn een beetje gay als ik met 65kg loop te stoeien 
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Haha /care, ze zijn ook handig bij bb-curls en zelfs bij ez-bar extensions - ziet er mss gay uit maar je hebt wel meer steun. Schijnt zelfs zo te zijn dat bepaalde sets er makkelijker door zouden gaanTsja mn kneuzing is op zich wel over maar denk dat mn rechterpols gewoon wat moet wennen aan de belasting. Loopt wel los
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Haha /care, ze zijn ook handig bij bb-curls en zelfs bij ez-bar extensions - ziet er mss gay uit maar je hebt wel meer steun. Schijnt zelfs zo te zijn dat bepaalde sets er makkelijker door zouden gaan
Jemig ik vind curlen al gay genoeg
Ik kijk t wel ff aan voorlopig. Denk dat t vanzelf wel los loopt.Post in jou log eens wat je stats/gewichten zijn dan inmiddels? 1,88 ftw. Best wat gasten van 1,88 hiero
Soortgelijke topics
- Gesloten
