Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere 1e training (incl. VPR & PR's) zo na de feestdagen.
Heb een beetje hetzelfde probleem als jou en probeer dit nu te stagneren door cardio na m'n KT te doen (15 min. 10km per uur) zodat m'n VP i.i.g. niet meer zo stijgt en m'n gewicht toch kan toenemen.
Uiteindelijk is regelmaat in je dagelijks leven toch de sleutel tot succes, maar dat wist jij natuurlijk al
Heb een beetje hetzelfde probleem als jou en probeer dit nu te stagneren door cardio na m'n KT te doen (15 min. 10km per uur) zodat m'n VP i.i.g. niet meer zo stijgt en m'n gewicht toch kan toenemen.
Uiteindelijk is regelmaat in je dagelijks leven toch de sleutel tot succes, maar dat wist jij natuurlijk al
Ik zie alleen maar PR's. Heel netjes man zo na het nieuwjaar! Wel zware facepulls zeg, 60kg naar je hoofd trekken is niet niets.
Mooie plannen voor na je cut, dat ben ik ook exact van plan. Lekker lean blijven, maar toch wat droge massa pakken. Btw, was jij nou gestopt met rugby te combineren met bb?
Mooie plannen voor na je cut, dat ben ik ook exact van plan. Lekker lean blijven, maar toch wat droge massa pakken. Btw, was jij nou gestopt met rugby te combineren met bb?
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Heb ik volgens mij gedaan maar bij mij in de gym vallen de vetmetingen altijd extreem hoog uit en prediken ze dat 18% beachproof is... En PL zou ik misschien nog best leuk vinden maar op dit moment geil ik teveel op meer UB-mass en dan voornamelijk rond schouders/traps/armen
Lekkere 1e training (incl. VPR & PR's) zo na de feestdagen.
Heb een beetje hetzelfde probleem als jou en probeer dit nu te stagneren door cardio na m'n KT te doen (15 min. 10km per uur) zodat m'n VP i.i.g. niet meer zo stijgt en m'n gewicht toch kan toenemen.
Uiteindelijk is regelmaat in je dagelijks leven toch de sleutel tot succes, maar dat wist jij natuurlijk al
Thnx man! Ja ik ga het in eerste instantie in mn voeding zoeken. En ik weet vooral dat mijn niet-regelmaat de boel verziekt haha. Verschil tussen weten en toepassen
Ja ik weet ook niet, mn schouders zijn niet zo sterk opzich
Vergelijken van cablestations blijft ook tricky overigens. Heb wel t idee dat mn achterste schouderkop t best is ontwikkeld.Ja precies. Hoe ben jij van plan dat aan te gaan pakken? En ik ben idd gestopt met american football. Was supervet maar moest er te veel voor opgeven waardoor ik er netto niet gelukkiger van werd
Dank!
THnx, same to you bro! Nee vandaag ff aan school, had al lang gebeurt moeten zijn
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Waarom ga je dan niet lekker hetzelfde doen als ik?
Drie keer per week FB en de eerste drie compounds gericht op de mindere spiergroepen
Daarom begin ik altijd met:
flat db bench
MP
skulls
Werkt voor mij prima. Beter dan een split. En als je een training mist lig ik er ook niet meer zo wakker van wanneer ik het ga inhalen. Want je doet toch FB!
Drie keer per week FB en de eerste drie compounds gericht op de mindere spiergroepen
Daarom begin ik altijd met:
flat db bench
MP
skulls
Werkt voor mij prima. Beter dan een split. En als je een training mist lig ik er ook niet meer zo wakker van wanneer ik het ga inhalen. Want je doet toch FB!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Waarom ga je dan niet lekker hetzelfde doen als ik?
Drie keer per week FB en de eerste drie compounds gericht op de mindere spiergroepen
Daarom begin ik altijd met:
flat db bench
MP
skulls
Werkt voor mij prima. Beter dan een split. En als je een training mist lig ik er ook niet meer zo wakker van wanneer ik het ga inhalen. Want je doet toch FB!
Ik doe nu UB/LB he
En ik moet zeggen dat ik er eigenlijk wel lekker op ga, in combinatie met veel afwisseling qua oefeningen zet ik elke training PRs neer en dat is precies mn doel. (Zie 1ste pagina van mn log) Dan komt de massa vanzelf wel Als ik 2-3 trainingen achter elkaar geen PR meer weet te pakken ga ik weer verderkijken denk ik maar dat zie ik voorlopig niet gebeuren.Denk dat onze Bigmc een aardig idee heeft waarmee die bezig is
Klasse training man.
Ach door de jaren heen wel het een en ander geleert. Thnx ouwe reus!
Ja ik weet ook niet, mn schouders zijn niet zo sterk opzich
Ja precies. Hoe ben jij van plan dat aan te gaan pakken? En ik ben idd gestopt met american football. Was supervet maar moest er te veel voor opgeven waardoor ik er netto niet gelukkiger van werd
Ja, verschilt vaak hoe die katrollen werken. In een andere gym deed ik makkelijk 50kg.
Maar goed, hoe ik het zal aanpakken, rustig aan calorieën opbouwen voor een periode van 2 weken aanzien. Indien geen gewichtstoename langzaam carbs verhogen (want daar reageer ik het best op). Verder ga ik als carb cycling bevalt in cut ook tijdens bulk toepassen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
pumpingthatiron
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
haha, vetmeting bij all-inn is inderdaad niet echt betrouwbaar. in de laatste twee weken voor de fotocontest van anderhalf jaar terug heb ik mij drie keer laten meten ofzo. één keer zeiden ze "11%, je gaat de goede kant op"....dat was 5 dagen voor de shoot en jij hebt de foto's gezien haha. twee dagen later: 7% 
dat leek er al meer op. niet zo betrouwbaar imo
dat leek er al meer op. niet zo betrouwbaar imo
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja maar dan Human Resource
Ja idd. Oke nice. En carbcyclen door gewoon per dag wat meer op behoefte te eten neem ik aan, of ga je ook af en toe laag in carbs dan?
Yes, thnx Ove
Logje even doorgelezen. Ziet er interessant uit hier
"Even" doorgelezen, restecp
Leuk!haha, vetmeting bij all-inn is inderdaad niet echt betrouwbaar. in de laatste twee weken voor de fotocontest van anderhalf jaar terug heb ik mij drie keer laten meten ofzo. één keer zeiden ze "11%, je gaat de goede kant op"....dat was 5 dagen voor de shoot en jij hebt de foto's gezien haha. twee dagen later: 7%
Ja wie had t bij jou gemeten? Gaat helemaal nergens over
Wanneer ben je weer in Allinn te vinden trouwens? Wat een takkedrukte daar, allemaal chappies met goede voornemens die voorzien van de nieuwste gadgets in de weg lopen.Kwam een pica van mn rug tegen, genomen met oud & nieuw. Begint wel wat te worden dacht ik zo. Vond m wel lache omdat ik mn rug nooit zelf zie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Uploaded with ImageShack.us
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
openen in nieuwe browser, maar zo bijzonder is het nou ook weer niet
Soortgelijke topics
- Gesloten
