Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.452
- Volgers 101
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee tuurlijk, maar als jij iets 2 maanden lang iets goed of fout doet. Dan ga je dat wel terug zien in de groei, dat is wat ik ermee bedoel.
Kan jij iets voelen, om te zeggen ja als ik zo doorga ben ik aan het groeien.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nee dat klopt, ik wil niet beweren dat je meer massa aan zet met pushdowns dan met cgbp?
Maar wat ik me wel afvroeg. Is er een maatstaf zoals, spierpijn, moeite, pijn, pomp. Of wat dan ook.
Wat aangeeft ja je bent goed bezig op lange termijn. Bijv, je voelt nu dat je enorme pomp hebt en als je dat 2 maanden lang doet je beter vooruit gaat als je dat niet voelt.
Maar volgens mij is die er niet, nevermind
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Kan het nu nog niet allemaal goed beoordelen.
Omdat ik nog steeds te kort train, niet serieus genoeg en nog steeds een ecto ben met kippe kracht
OT, Jammer van die schoen
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Sinds ik ben gestopt met water drinken ben ik 15 kg afgevallen
Sinds ik water drink maak ik de gains van mn leven
oooh dan... het waren toch lelijke schoenen. dat ze die uberhaupt wilden jattenhadden ze syndroom van down ofzo
bro. dat is wel nasty. gewoon aangifte doen en zelf natuurlijk even researchen
en elke mong**l met dezelfde schoenen aan gewoon neer slaan en zn schoenen jatten
Jonguh
Denk je dan dat mensen met lange spieren na x jaar trainen opeens in een stroomversnelling raken en dan pas opeens de kortespiermannen inhalen en dik beatenAl is het wel zo dat je met korte biceps die redelijk goed ontwikkeld zijn nogal puntig ogen wat wel bruut is natuurlijk, maar toch heb je met lange spieren in alle fasen voordeel imo (gewoon massiever lijk je dan, ik vind dat mooier).
Ja, als je bicep een beetje piekt (korte aanhechtingen i guess) ziet ie er sneller groot uit terwijl ie dan in de breedte waarschijnlijk nog wat mist (even ter vergelijking). Man, wat een fage zin.
Kan het nu nog niet allemaal goed beoordelen.
Omdat ik nog steeds te kort train, niet serieus genoeg en nog steeds een ecto ben met kippe kracht
OT, Jammer van die schoen
Tsja, ik vind die overhead extensions gewoon gruwelijk om te doen. En die dips zijn ook koning. Ik ga even kijken hoe het werkt, dont fix it if it aint broken
Vanaf nu ga ik ook serieuzer mijn progressie bijhouden. Dat wil zeggen dat ik elke training een stapje verder ga, al is het maar 1kg meer of 1 rep extra. Vooral voor borst/schouders/armen doe ik maar wat.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Volgens deze site: http://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html zijn dit mn maxima zonder AAS en als ik goeie genen heb:
Height: 74 in Wrist: 6.8 in
Ankle: 8.7 in
The estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:
Chest: 49.3 in/125.2 cm Biceps: 18 in/45.7 cm
Forearms: 14.2 in/36.1 cm Neck: 17.7 in/45 cm
Thighs: 27 in/68.6 cm Calves: 17.8 in/45.2 cm
Primaaaa
Height: 74 in Wrist: 6.8 in
Ankle: 8.7 in
The estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:
Chest: 49.3 in/125.2 cm Biceps: 18 in/45.7 cm
Forearms: 14.2 in/36.1 cm Neck: 17.7 in/45 cm
Thighs: 27 in/68.6 cm Calves: 17.8 in/45.2 cm
Primaaaa
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Nu denk ik zelf eigenlijk wel dat zware full rom cable pushdowns (dus niet die shit waar je ellebogen locked) keurige massabouwers zijn.
Als je kijkt naar puur de beweging zou ik niet zozeer concluderen dat de rom in een cgbp veel groter is, bij een pushdown draait de onderarm maximaal uit, alleen is de draaiing van de bovenarm (waar de triceps ook een functie hebben) bij cgbp groter. Maar aan de andere kant is de belasting op de tricep onderaan in de cgbp waarschijnlijk laag, vanuit die positie pak je hem meer uit borst/schouders. Natuurlijk zal ik wel dingen over het hoofd zien in deze redenering, maar het lijkt me wel een beetje alsof je de pushdown e.d. onderwaardeerd.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon maximaal knallen op meerdere oefeningen. Moet wel heel gek lopen als ik dan geen massa bouw
BF is nu 19% trouwens. Gewicht weet ik niet, ik merk niet echt krachtverlies in ieder geval.
Heb spierpijn in mn calvesDidnt see that one coming.
is niet helemaal waar.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
De grap van een close grip bench press is juist dat je de borst uitsluit omdat er geen horizontale beweging plaatsvind van je armen (als je de juiste greep hanteert tenminste). Schouderbelasting weet ik niet.
Iig zul je de triceps hard genoeg belasten en volgens mij ook tijdens (bijna?) de hele bewegingsbaan. Imo is cgpb een van de of de beste oefening voor de triceps. Rechtop dippen is ook erg goed.
PerfectShape
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 719
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat is dit nou weer voor een belachelijke post?! Echt geen enkele post van jou voegt iets toe, er komt alleen maar onzin uit...
De jongen waar jij het over hebt heeft wssn geen goed voeddingsschema of een slecht trainingsschema... Dat is appels met peren vergelijken
Als je hier al zo lang actief lid bent als McMetronome moet je toch wel enige kennis van zaken hebben. Je doet nu net alsof hij een beginner is die niet weet welke oefeningen hij moet doen
Laatst bewerkt:
PerfectShape
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 719
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
Als het jou niet aanstaat is het gelijk weer gezeik? Kijk al je posts na en kijk wat het toevoegt... Je slaat (vaak) complete onzin uit...
Beter een ecto lichaam dan ecto-hersens
Anders post je nog een keer dat belachelijke trainingsschema van je?!
Of open je een log en close je die weer na 2 dagen zoals vorige week?!
@ McMetronome, sorry voor de offtopic!
Heb niet alles gelezen maar ben je nu aan het cutten?! Dacht het op te maken uit je posts omdat je nu bf 19% heb en je statts 22%
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
Als het jou niet aanstaat is het gelijk weer gezeik? Kijk al je posts na en kijk wat het toevoegt... Je slaat (vaak) complete onzin uit...
Beter een ecto lichaam dan ecto-hersens
Anders post je nog een keer dat belachelijke trainingsschema van je?!
Of open je een log en close je die weer na 2 dagen zoals vorige week?!
@ McMetronome, sorry voor de offtopic!
Heb niet alles gelezen maar ben je nu aan het cutten?! Dacht het op te maken uit je posts omdat je nu bf 19% heb en je statts 22%
geen tijd voor log
dat was niet mijn trainingsschema vroeg alleen jullie mening.. heb dat schema nooit gebruikt
ecto-hersens? je kan niet eens spellen dus daar ga ik niet op in
Soortgelijke topics
- Gesloten
