- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.149
- Volgers 18
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
hij mag nog niet trainen...
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
ik weet vriend!
zit hem ff te jenne
mooi dat je voor je pa op komt. zo hoort het
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
ik weet vriend!
zit hem ff te jenne
mooi dat je voor je pa op komt. zo hoort het
ah dan is het goed
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ryan heeft een "off day"...
http://www.youtube.com/watch?v=3c4SpRCtzZU
---------- Toegevoegd om 13:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:24 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=UQ-DlzmhH6g
Heel sterk, maar geeft goed aan waarom ik "geared" minder vind dan RAW!
http://www.youtube.com/watch?v=3c4SpRCtzZU
---------- Toegevoegd om 13:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:24 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=UQ-DlzmhH6g
Heel sterk, maar geeft goed aan waarom ik "geared" minder vind dan RAW!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
RAW is altijd veel mooier.
En als "ze" een nieuw record gaan zetten is alles toegestaan geloof ik.
Ongelijke strekking, niet uitstrekken, beetje hulp van de spotter, het mag allemaal!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.066
- Waardering
- 3.153
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
http://www.youtube.com/watch?v=3c4SpRCtzZU
---------- Toegevoegd om 13:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:24 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=UQ-DlzmhH6g
Heel sterk, maar geeft goed aan waarom ik "geared" minder vind dan RAW!
Die beurten van Kennely zouden bij heel veel bonden worden afgekeurd (geen gelijke strekking, lijkt alsof hij los komt met zijn billen van de bank, enz...dit is natuurlijk sterk maar verdient absoluut geen schoonheidsprijs naar mijn mening).
Dat filmpje van in gear heeft niets meer met bankdrukken te maken...dit komt de sport echt niet ten goede. Die man had een uur nodig om zijn armen te "strekken" (waren ze überhaupt gestrekt?)...wat ze bij sommige bonden niet allemaal als goede beurten aanrekenen
Scott Mendelsson vind ik zowel raw als in shirt "netter" drukken.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Eerste (lichte) training na de operatie.
Bankdrukken:
5x6x70
Bent over lateral raises:
3x8x14
Hammer curls (RAW IRON armblaster)
3x8x14
Triceps Rock 'n Rolls:
3x8x14
Plate wrist curls:
2x10x5
Bench press wrist curls:
50x20
Grippers:
setjes van 20 tot Nr.1
Bankdrukken is volgens een schema dat ik heb gemaakt, en dat er voor moet zorgen dat ik dit jaar heel blijf en flink wat PR's ga maken.
De rest rustig aan gedaan met een setje dumbbells dat voorhanden was.
Bankdrukken:
5x6x70
Bent over lateral raises:
3x8x14
Hammer curls (RAW IRON armblaster)
3x8x14
Triceps Rock 'n Rolls:
3x8x14
Plate wrist curls:
2x10x5
Bench press wrist curls:
50x20
Grippers:
setjes van 20 tot Nr.1
Bankdrukken is volgens een schema dat ik heb gemaakt, en dat er voor moet zorgen dat ik dit jaar heel blijf en flink wat PR's ga maken.
De rest rustig aan gedaan met een setje dumbbells dat voorhanden was.
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Bankdrukken:
5x6x70
Bent over lateral raises:
3x8x14
Hammer curls (RAW IRON armblaster)
3x8x14
Triceps Rock 'n Rolls:
3x8x14
Plate wrist curls:
2x10x5
Bench press wrist curls:
50x20
Grippers:
setjes van 20 tot Nr.1
Bankdrukken is volgens een schema dat ik heb gemaakt, en dat er voor moet zorgen dat ik dit jaar heel blijf en flink wat PR's ga maken.
De rest rustig aan gedaan met een setje dumbbells dat voorhanden was.
Hoe vind jij die?
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Thanks.
Thanks allso.succes en welcome back
Licht pijnlijk aan mijn ellebogen, vooral links...
Zelfs met deze babyweights!
Got your atention..?
Je pakt de halter uit zoals bij het begin als je gaat bankdrukken, en dan wrist curl je de halter zo ver als je kunt naar voor en achter.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.066
- Waardering
- 3.153
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Goed om te lezen dat je de draad weer opgepakt hebt
En daarnaast zou het heel leuk zijn als je op z'n tijd een pr-tje weet te pakken
Week 4 maak ik mijn eerste PR.
Mark my words!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.066
- Waardering
- 3.153
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
