Dan zijn er dus ook weer verschillende definities wat betreft TUT. Ik heb altijd begrepen dat daar de totale excentrische en concentrische duur van een set mee wordt bedoeld, dus op je nou kort pauzeert of niet zou dan niet uit moeten maken.
www.t-nation.com
Staat er toch duidelijk in;Dan zijn er dus ook weer verschillende definities wat betreft TUT. Ik heb altijd begrepen dat daar de totale excentrische en concentrische duur van een set mee wordt bedoeld, dus op je nou kort pauzeert of niet zou dan niet uit moeten maken.
T Nation Content
Discover a more intelligent approach for getting bigger, stronger, and leaner.
Ik lees dat anders, het gaat in het deel jij hier quote over de mate van acceleratie van het gewicht en de term lock(en) komt geen enkele keer voor in dit artikel. Niet dat dit artikel ineens heilig is, maar ik vraag me gewoon oprecht af wat men in de regel nu met TUT bedoelt.Staat er toch duidelijk in;
Locken = geen constanten spanning.
Deels mee eens, geen vooruitgang hoeft niet te betekenen dat het advies niet juist is, maar dat het schort aan de implementatie ervan of dat er andere factoren meespelen (zoals bijvoorbeeld hoeveel hij eet, ook al had hij drastisch anders getraind, als hij het zelfde had gegeten was hij niet meer aangekomen).
Ben dan wel benieuwd naar wie TS luistert, of bedoel je dr Mike I?
Bron kan je zelf zijn.
TS uiteraard. Zou me kapot schamen als ik zo weinig gains boek en om elke scheet een analyse moet vragen van 2920402 mensen.
Ben het met je eens op het gebied van TUT. Maar jouw grootste/belangrijkste punt van kritiek was toch het lage startpunt van de beweging?
Dat ga ik ook niet ontkennen, maar volgens de defenitie die ik telkens tegenkom ondergaan je spieren wel eenzelfde TUT als de excentrische en concentrische fasen van de beweging gelijk zijn.
Je moet naar het onderliggende mechanisme kijken, niet naar definities.
Met de shoulder press is het door meerdere redenen verstandiger dat je niet “all the way down” gaat. Let er wel op 15kg dbs zijn voor vrouwen, maar als je straks hoger gaat dan pak je jezelf ermee.
Prima, maar breng het advies dan anders.
Zelf zou ik die extreme diepe startpositie al met 30 kg niet meer kunnen - of nog minder.
Zou het zelf ook niet adviseren.
En wat zegt jouw ervaring?
Is mijn ervaring relevant voor TS?
Ik weet bijna zeker dat jouw positieve ervaring met full ROM komt door de lage belasting.
Prima als dat zo is, maar ik kan daardoor bijvoorbeeld wel weer mijn rechter arm uitstrekken en daar mee een lamp in een fitting draaien. Iets wat ik tot 2 keer toe na een blessure lang tijd niet kon.
Dus jij geeft ervaring/advies terwijl je allerlei gezondheid issues hebt en zelf
