AndroidHealthClinic

Gesloten Prima

Logs

Peiling Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.


  • Totaal stemmers
    46
  • Peiling gesloten .
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.241
Ik gun je nog wel meer , mooi om tevredenheid te aanschouwen ( is zeldzaam op dbb)
1660924439415.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.242
424C0AEB-2FF7-425F-8099-800A775B6722.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.243
Lastig
CA6B673C-099B-4244-A600-FEE625C319B9.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.244
Vocht is eruit 87,6kg staat de schade op.
Beste poos geen fl**ker gedaan maar ik ga weer beginnen. Voor het eerste de focus op “bodybuilding”. Nou we gaan het zien 🫠

Straks rug trainen 🫡
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.245
Morgen spierpijn gok ik goeie sessie.
Ff kijken hoe ik het bij ga houden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.247
Morgen rug en na de 16e ook weer beentjes trainen.

Borst vandaag ging mooi. Nog even een app installeren om te tracken.
Bijna weekend, als dat maar goed gaat🤞🫠
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.248
neem wel pen en papier mee de volgende keer. Goeie training wel al zeg ik het zelf.

Gewicht dropt ook mooi
15 sep 86,8

Rug getraind 💪

Weekend 👌

 
Laatst bewerkt:
Beetje Chinezen hoort er ook nog bij.

Beetje zwemmen, lopen, Chinezen en fietsen​

 
Loop je 5 of 7.5km ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.258
Basic fit

incline chest press
70kg 8 x3
80kg 8+6+4
60kg 8
40kg 10

bankdruk
50kg 10 x3
60kg 5 x2

schouder plate loaded press
40 8 x2
60kg 8
60kg 4 x2

front raise 6kg 6 x3
side raise 10kg 6x3

kabel fly
14kg 10 x3

chest press
25kg 20
52 6 x2

pec deck
86 10 x2

Vanavond hardlopen in de dierentuin en de keuken komt zo meteen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.259
Keuken geleverd 😎
8253CBB0-D780-45AA-83EB-47AF83E78730.jpeg


Plafond moet nog gedaan worden 🫠
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven