ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dankjewel
Gelijk een botje gegeven. Of hoe wij het hier noemen een Imnewhere gegeven 😗
Wij? Ja ik praat tegen mijzelf
Gesloten Prima
- Topic starter ThaWasteland
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.833
- Weergaven 187.136
- Volgers 73
Logs
- Status
Gelijk een botje gegeven. Of hoe wij het hier noemen een Imnewhere gegeven 😗
Wij? Ja ik praat tegen mijzelf
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Een schizofreen is nooit alleen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Reverse fly
40kg 15 reps x4
Smith row
50kg 10reps x1
70/10/1
50/10/1
Schouder plate load schuin
20kg 8x3
Db schouder
6kg 10x2
Plaat row
70/8/3
Wilde pulldown
70kg 10reps x2
Zitten row
90kg 6x1
80 1
70 3
Zo middagdienst. Poh dit jaar nog geen volledige dienst gedraaid 😂
Vanavond misschien cardio 30min
40kg 15 reps x4
Smith row
50kg 10reps x1
70/10/1
50/10/1
Schouder plate load schuin
20kg 8x3
Db schouder
6kg 10x2
Plaat row
70/8/3
Wilde pulldown
70kg 10reps x2
Zitten row
90kg 6x1
80 1
70 3
Zo middagdienst. Poh dit jaar nog geen volledige dienst gedraaid 😂
Vanavond misschien cardio 30min
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Leg ex single
15kg x10
20kg x10 x4
Squat
60kg 5reps x4
Zit hamstring single
29kg 10reps x4
Zit kuit
25kg 15x3
35kg x2
Walking lunges
12kg 40m
14kg 40m
Single leg pres zittend
37kg 10reps
45kg 10
53kg 10
Staan kuit
100kg x10x2
Leg ex
50kg 10 x2
Vanavond nachtdienst ✌️
15kg x10
20kg x10 x4
Squat
60kg 5reps x4
Zit hamstring single
29kg 10reps x4
Zit kuit
25kg 15x3
35kg x2
Walking lunges
12kg 40m
14kg 40m
Single leg pres zittend
37kg 10reps
45kg 10
53kg 10
Staan kuit
100kg x10x2
Leg ex
50kg 10 x2
Vanavond nachtdienst ✌️
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Lekker bezig ✌️
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Het gaat wel lekker ja. Op wat kleine pijntjes na 👴
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Werkt het elkaar niet tegen ? Kracht en hardlopen?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
O waarschijnlijk wel. Maar kracht in de zin van meer willen liften heb ik niet.
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Getrouwd ,groot gezin ook altijd het gevoel dat ik tegen mezelf praat 😂 hoef je niet alleen voor te zijnDankjewel
Gelijk een botje gegeven. Of hoe wij het hier noemen een Imnewhere gegeven 😗
Wij? Ja ik praat tegen mijzelf
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ja wrijf het er even in 😋
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Natuurlijk. Ik reed in Juni 120km onder de 4 uur. Als je niet te hard fietst, voldoende gelijkmatig eet en drinkt red je het wel.
Bij zo’n lange tocht heb je wel echt je carbs nodig om op de klimmen niet in te storten aan het einde. Zal wel zwaar worden 7 uur moet haalbaar zijn, maar als het echt zwaar is pak je gewoon op zo’n pauze post een half uurtje echt pauze. Schoentjes uit en even liggen ofzo. Dan red je het zeker.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
7 uur gaat hem niet worden. Ja ik neem mooi een tas vol eten mee. En af en toe gewoon genieten. Biertje satétje nog een biertje 😌
En ligt ook aan het weer. Zit alles mee rij ik niet lek. Maar goed we gaan het zien. Het is natuurlijk ook geen echte race. Tenminste niet voor mij.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Row plate hoog
120kg 60pk 8 reps x2
80 kg 15 reps 12 reps
Zit row v grip
50kg 10 reps x3
60kg 6 reps x2
Schouder press plate
80kg 8 reps 1x
100kg 3
80kg 5 reps x2
40 13 reps x2
Reverse fly pecdek
49kg 15reps 1
54kg 10rep 1
Smith schouder press
20kg 10 reps x2
30kg 6reps x3
Db raises
5kg 13 reps x2
8kg 10 x3
Lattpull
60kg 10 reps
70kg 8
75kg 7
Weekend ✌️
120kg 60pk 8 reps x2
80 kg 15 reps 12 reps
Zit row v grip
50kg 10 reps x3
60kg 6 reps x2
Schouder press plate
80kg 8 reps 1x
100kg 3
80kg 5 reps x2
40 13 reps x2
Reverse fly pecdek
49kg 15reps 1
54kg 10rep 1
Smith schouder press
20kg 10 reps x2
30kg 6reps x3
Db raises
5kg 13 reps x2
8kg 10 x3
Lattpull
60kg 10 reps
70kg 8
75kg 7
Weekend ✌️
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Prima 👍
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Goed hoor
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Zit je weer aan de drugs
- Status
