Gesloten Prima

Camelus · 26 sep 2021

Gaat lekker met jou!

Lijkt op een topgym daar, is die vloer niet erg glad?

BB_ · 26 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Iemand die nog tips heeft voor gelletjes en andere duursport drank voedsel?

Gelletjes zijn er van diverse merken. Ik kan je aanraden een aantal verschillende te proberen tijdens een training en kijken welke je weg krijgt en goed op je maag liggen. Naar aanloop van de triatlon (dagen ervoor) zou je kunnen laden met waxy maize of vitargo, maar gewoon pannenkoeken en pasta kan ook. Zelf deed ik het enkel bij dr marathon. Voor kortere afstanden heb ik niets nodig gehad, tot de 30 km kan je lichaam wel zonder extra carbs (tot 2 uur heb je denk ik niet echt wat nodig, als je langer bezig bent wel indien je op wedstrijden op gaat). Als je niet op je max. gaat en in je vetverbranding blijft heb je niet per se iets nodig. Voor de wedstrijd wit i.p.v. bruin brood en een reepje of banaantje. Een banaan voor onderweg op de fiets kan ook.

BB_ · 26 sep 2021

Oh, en isostar of een andere isotone sportdrank. Ook voor na afloop. Ook aan te raden voor na een bb-wedstrijd trouwens.

BB_ · 26 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Conditie is echt omhoog gegaan pohh.
Road 2 20min 5k

Fietsen 40% tegen de wind in. Windkracht 2/3 soms 🤪

Snel zeg. Heb je bewust je tempo zo ingedeeld?

ThaWasteland · 27 sep 2021

BB_ zei:
Snel zeg. Heb je bewust je tempo zo ingedeeld?

Nee gewoon gaan en hopen dat ik het ging volhouden. Kleine afstand dus dan kan je een gokje nemen 😁

ThaWasteland · 27 sep 2021

Camelus zei:
Gaat lekker met jou!

Lijkt op een topgym daar, is die vloer niet erg glad?

Valt reuze mee is een soort rubber achtig. De rest van de gym heeft gewoon vloerbedekking.

Ja ik mag niet klagen 💪💪😁

ThaWasteland · 27 sep 2021

BB_ zei:
Gelletjes zijn er van diverse merken. Ik kan je aanraden een aantal verschillende te proberen tijdens een training en kijken welke je weg krijgt en goed op je maag liggen. Naar aanloop van de triatlon (dagen ervoor) zou je kunnen laden met waxy maize of vitargo, maar gewoon pannenkoeken en pasta kan ook. Zelf deed ik het enkel bij dr marathon. Voor kortere afstanden heb ik niets nodig gehad, tot de 30 km kan je lichaam wel zonder extra carbs (tot 2 uur heb je denk ik niet echt wat nodig, als je langer bezig bent wel indien je op wedstrijden op gaat). Als je niet op je max. gaat en in je vetverbranding blijft heb je niet per se iets nodig. Voor de wedstrijd wit i.p.v. bruin brood en een reepje of banaantje. Een banaan voor onderweg op de fiets kan ook.

Ja ik ga ook nog wel verschillende gelletjes testen. Ze kunnen ook verkeerd vallen dat moet je niet hebben of gewoon smerig zijn. Ja tot 2 uur ben je in principe niets nodig 👌 voor de halve tri wel aardig wat weer

apfelstrudel · 27 sep 2021

Netjes man je gaat lekker :thumbup:

nog een ruime maand te gaan. Kben benieuwd.

ThaWasteland · 27 sep 2021

apfelstrudel zei:
Netjes man je gaat lekker nog een ruime maand te gaan. Kben benieuwd.

Ja gaat dus zwemmen wel 750m maar fietsen en lopen ga ik iets meer doen aangezien ik die nu al soort van gedaan heb en een pr gelopen heb op de 5k na het fietsen 😄.

Ga niet te gek doen 40 fiets 10 loop 💪

Sparks79 · 27 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Ja ik ga ook nog wel verschillende gelletjes testen. Ze kunnen ook verkeerd vallen dat moet je niet hebben of gewoon smerig zijn. Ja tot 2 uur ben je in principe niets nodig 👌 voor de halve tri wel aardig wat weer

Zou zeker eea proberen, niet iedereen gaat even lekker op alle merken. Sowieso op gelletjes. En je weet eh: nooit iets nieuws proberen op 'race day'.

Die 5k was wel lekker snel. Op de fiets kan je nog wel een tikkie harder denk ik

.

Als je heel rustig traint heb je niets nodig, maar ik zou zeker als je veel traint voldoende eten. Anders lijdt je training er onder. Eea is ook wel afhankelijk van de temperatuur, ik loop regelmatig 15-20 km door de duinen, dan heb je in de zomer gewoon wel water en liefst wat isotone drank nodig. Ookal ga je rustig, als je moet klimmen en dalen ga je toch meer koolhydraten verbranden. Ik haal het zonder ook wel, maar scheelt (zonder het gevoel langzamer of sneller te zijn toch echt wel wat snelheid).

ThaWasteland · 27 sep 2021

Sparks79 zei:
Zou zeker eea proberen, niet iedereen gaat even lekker op alle merken. Sowieso op gelletjes. En je weet eh: nooit iets nieuws proberen op 'race day'.

Die 5k was wel lekker snel. Op de fiets kan je nog wel een tikkie harder denk ik .

Als je heel rustig traint heb je niets nodig, maar ik zou zeker als je veel traint voldoende eten. Anders lijdt je training er onder. Eea is ook wel afhankelijk van de temperatuur, ik loop regelmatig 15-20 km door de duinen, dan heb je in de zomer gewoon wel water en liefst wat isotone drank nodig. Ookal ga je rustig, als je moet klimmen en dalen ga je toch meer koolhydraten verbranden. Ik haal het zonder ook wel, maar scheelt (zonder het gevoel langzamer of sneller te zijn toch echt wel wat snelheid).

Kan zeker sneller maar er stond behoorlijk wat windt. Ook bij een echte race fiets je over betere wegen en hoef je niet te stoppen voor verkeer etc. Maar goed om dat 40 of 90 of maar 20km vol te houden zit natuurlijk wel verschil in 😋

ThaWasteland · 27 sep 2021

Zone 2 klein stukje
Heb ook maar een Strava abonnement genomen 😁. Vanavond na middagdienst nog ff Basic of gewoon thuis fietsen.

Bulky

ThaWasteland · 27 sep 2021

@Sanca Saxon

Poll.

Thuggie gaat een marathon lopen.

1. Ja
2. Nee

🤣🏃🥳

Gewoon ff tussendoor 2022/23

Sparks79 · 27 sep 2021

1. Ja, natuurlijk. Binnen de 3 uur.

ThaWasteland · 27 sep 2021

Sparks79 zei:
1. Ja, natuurlijk. Binnen de 3 uur.

Pohhh da's wel heul scherp.

Ga wel op de halve een pr proberen te lopen dit jaar nog hopelijk 1uur35min of net iets sneller.

Volledige op dat tempo is toch andere koek. Zou wel een mooie uitdaging zijn 🤞

Sparks79 · 27 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Pohhh da's wel heul scherp.

Ga wel op de halve een pr proberen te lopen dit jaar nog hopelijk 1uur35min of net iets sneller.

Volledige op dat tempo is toch andere koek. Zou wel een mooie uitdaging zijn 🤞

1.35 op de halve is aardig knap. onder de 1.40 zou al heel goed zijn.

ThaWasteland · 27 sep 2021

Sparks79 zei:
1.35 op de halve is aardig knap. onder de 1.40 zou al heel goed zijn.

Zou ik moeten kunnen halen na aanleiding van mijn laatste 15k.

Oom heb ik nu ik sneller loop geen last van mijn it band bij langere afstanden 🤞🤞

Sparks79 · 27 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Zou ik moeten kunnen halen na aanleiding van mijn laatste 15k.

Oom heb ik nu ik sneller loop geen last van mijn it band bij langere afstanden 🤞🤞

Komt van de doping

ThaWasteland · 27 sep 2021

Sparks79 zei:
Komt van de doping

Epo moet ik nog doen. Ben wel echt benieuwd hoeveel dat gaat brengen 😛

grap 🙃

Mentat · 27 sep 2021

ThuggishRuggish zei:
Pohhh da's wel heul scherp.

Ga wel op de halve een pr proberen te lopen dit jaar nog hopelijk 1uur35min of net iets sneller.

Volledige op dat tempo is toch andere koek. Zou wel een mooie uitdaging zijn 🤞

Binnen de 4 uur, gaat je gewoon lukken.

Gesloten Prima

Peiling Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.

Ja, en hij loopt 'em uit

Ja, maar halverwege valt hij dood

Neen

Massive Warrior

💪

💪

💪

Enormous Athlete

Enormous Athlete

Enormous Athlete

Superior Athlete

Enormous Athlete

Huge Freak

Enormous Athlete

Enormous Athlete

Enormous Athlete

Huge Freak

Enormous Athlete

Huge Freak

Enormous Athlete

Huge Freak

Enormous Athlete

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics

Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.