XXL Nutrition

Sticky Progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

KenV

Novice
Lid geworden
21 jan 2015
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m66
Massa
58kg
thx, nice job
 
Laatst bewerkt door een moderator:

Wilmink

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2014
Berichten
268
Waardering
70
Ik probeer het bestand te downloaden, maar op het moment dat ik deze aanklik gebeurd er niks. Komt dit door de telefoon?
 

El Animalus

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
630
Waardering
7
Ik probeer het bestand te downloaden, maar op het moment dat ik deze aanklik gebeurd er niks. Komt dit door de telefoon?
Moet aan de telefoon liggen, via website (laptop) opent hij zonder probleem.
 

Efitness

Novice
Lid geworden
22 okt 2015
Berichten
6
Waardering
2
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Thanks, toffe schema's!
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.078
Waardering
3.231
Nieuwe versie staat erop, graag oude ermee vervangen, ook pdf bestand is nu beschikbaar.
 

RikvP

Novice
Lid geworden
10 nov 2015
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m76
Massa
84kg
Vetpercentage
30%
Thnx!! Ziet er goed uit
 

Iusedto

Novice
Lid geworden
14 mrt 2016
Berichten
12
Waardering
5
Lengte
1m90
Bedankt, perfect om weer mee te beginnen.
Moest wel even de plaatjes erbij zoeken ;)
 

fr@

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2005
Berichten
23
Waardering
0
Thx big-t
Op naar die xtra gain
 
Lid geworden
26 mrt 2016
Berichten
10
Waardering
2
Lengte
1m79
Massa
77kg
Dank voor de progressieschema's (hoewel progressie bij mij nog moet komen)
Alleen een vraagje van deze onwetende ik zie 5 sets staan in plaats van 4 (wat ze mij hebben wijsgemaakt)
Nu ga ik er van uit dat dit de juiste is, dus vanaf nu 5 sets maar het aantal herhalingen deed ik 10 is dat nog steeds
goed (massa)

alvast dank Jeffrey
 

Bovenaan