- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.714
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Met mijn gewicht moet je dan rekenen op rond de 750 kcal.
Wat is jouw gewicht?
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
ik zit momenteel op ongeveer 89kg, ben nogal een ecto vandaar ook het hoge onderhoud
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bereken calorieverbruik: hoeveel calorieen verbrand je met het doen van sporten of dagelijkse activiteiten.
of die betrouwbaar is?
Ik denk 1000 ook wel hoog is ...eerder 800
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
met deze kom ik rond de 1100 uit, zou opzich kunen maar denk dat ik het beter rond 900 kan inschatten aangezien de snelheid niet steeds constant is, echter heb ik ook wel periodes dat ik boven de 22-26 km/h fiets
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik kom dan uit op 950kcal
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
heb je op 22-26 km/h staan? ik haal namelijk regelmatig die elektirsche fietsen in dus misschien is het nog wel hoger
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
ja maar ik fiets naar de gym in het weekend omdat ik dan bij mijn ouders thuis ben, door de caffeine kan ik nooit rustig fietsen gaat ook zo makkelijk op een mountainbike
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Per meal toch?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Best net onderhoud...daar zit mijn luie lijf niet aan..
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
tussendoortjes bedoel je
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het nadeel van deze manier is dat naarmate je meer getrained raakt, je effienter gaat bewegen, dus minder calorieen verstookt per kilometer. Dan is de methode met hartslagmeter die een berekening doet waarbij je je huidige rusthartslag, max hartslag, gewicht en lengte ingeeft een stuk beter.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
okee nouja laten we het erop houden dat het wel rond de 800-1000 zit, die 200 maakt voor mij ook niet zoveel uit
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Maakt toch niet uit. Je hebt toch clen?Best net onderhoud...daar zit mijn luie lijf niet aan..
behalve als het een fitbit is dan. Die geeft op 2x 18km per dag fietsen ongeveer 300 kcal aan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed plan! Het hele jaar aan de clenMaakt toch niet uit. Je hebt toch clen?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Onder de douche? Jij ouwe boefCardio 03-06-2017
6km hardlopen + 6km wandelen. Toen douchen en onverwachte verticale cardio.
Geef je bij de fitbit wel al die variabelen in? Heb trouwens al vaker gehoord dat fitbit er bij sommige activiteiten volkomen naast zitbehalve als het een fitbit is dan. Die geeft op 2x 18km per dag fietsen ongeveer 300 kcal aan.
- Status
