...en wat je dan weer hebt verloren in de cut.Volgens mij heb jij er wel wat bijgepakt qua spiermassa. Je bent een heel stuk sterker geworden.
Bulking much?Ik voel een dirty bulk aankomen hahahaha..........
Goedzo dan is onderstaande toegestaan.HA! 6x80kg BP clean voor het eerst deze training.
Bulking much?
PR is 140kg
Zou kunnen, voor mijn gevoel zijn de schouders nooit dik genoeg. Natty valt het niet mee om die dingen echt flink te laten groeien.
Klopt, bij side raises pak ik 7,5kg (lach allemaal maar... ), maar als je de uitvoering strak doet is dat voldoende. Ik ga staan met de DB’s strak naast me en dan zonder momentum omhoog brengen en een slow excentric naar beneden. Na een aantal reps staat je het huilen nader dan het lachen, zelfs met 5kg in de dropsets.
Zijn er mensen die het zwaarder kunnen dan?Als jij het niet met zwaarder gewicht kunt wilt dat niet zeggen dat een ander dat ook niet kan
Maar inderdaad, soms doe ik een dropset waarbij mijn laatste set bestaat uit 0 kg,d dus de beweging maken zonder gewichten..als ze maar voldoende voorverkopend zijn kan alles zwaar zijn
Als ik sommige luitjes de lateral raises zie doen dan kan ik ze ook met 14kg...7,5 kg
no ego lifting here.
Ik weet het eigenlijk ook niet. Ik laat me graag bijscholen hoor.
ik denk dat het allemaal zijn plek heeft
That makes two of us, ik doe meestal ook maar wat
