- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Oei! Hoogmoed komt voor de val...ik wil je wel ff uitlokken hoor, voor deze keer valt 21 nog onder kind.,
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.757
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Oei! Hoogmoed komt voor de val...
haha je hebt het goed opgelost, als je die kinderen wat aan had gedaan kan je nog in de problemen komen ook.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat ook natuurlijk. Hoofdzaak is dat het opgelost is zonder fysiek geweld. Ik heb daar echt een hekel aan (behalve een goede MMA of kickbox wedstrijd). Ik ben opgegroeid in een harde en redelijk slechte buurt waar het bijna elke dag raak was. Veel vervelende aflopen meegemaakt van straatruzies. Echte winnaars zijn er eigenlijk nooit, behalve in films.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 18-01-2018 borst, biceps, triceps, benen
BP
10x55kg
8x65kg
7x80kg
6x80kg
6x77,5kg
6x75kg
dropset 4x70kg
dropset 8x60kg
dropset 8x50kg
Chin Up Weighted
8xBW+10kg
7xBW+10kg
6xBW+10kg
dropset 8xBW
Skull Over
9x42,5kg
8x42,5kg
6x42,5kg
Barbell Curl
10x42,5kg
10x42,5kg
10x42,5kg
dropset 10x30kg
Triceps Dip
12xBW+10kg
12xBW+10kg
13xBW+10kg
12xBW
Hamstring Curl
10x65kg
8x65kg
7x65kg
Sissy Squats
16xBW+20kg
14xBW+20kg
Leg Extension
15x75kg
14x75kg
Tijd 58 min.
BP
10x55kg
8x65kg
7x80kg
6x80kg
6x77,5kg
6x75kg
dropset 4x70kg
dropset 8x60kg
dropset 8x50kg
Chin Up Weighted
8xBW+10kg
7xBW+10kg
6xBW+10kg
dropset 8xBW
Skull Over
9x42,5kg
8x42,5kg
6x42,5kg
Barbell Curl
10x42,5kg
10x42,5kg
10x42,5kg
dropset 10x30kg
Triceps Dip
12xBW+10kg
12xBW+10kg
13xBW+10kg
12xBW
Hamstring Curl
10x65kg
8x65kg
7x65kg
Sissy Squats
16xBW+20kg
14xBW+20kg
Leg Extension
15x75kg
14x75kg
Tijd 58 min.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
heb je wel een punt, hou ook niet echt van ruzie etc. MMA ben ik ook een fan van, deze zaterdag mooie partijen bij ufc 220. ben benieuwd wat n'gannou gaat aanrichten tegenover miocic.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Kijk ook regelmatig op spike (bellator MMA).
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Voor m’n kloten is prima, als je er maar niet tegenaan schopt.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
ja zijn soms nog wel leukere partijen omdat ze zich beide vol willen bewijzen, helaas wel lastig tijdstip en veel herhaling.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Klopt. Erg veel herhaling maar wel gulzige deelnemers.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tuurlijk Neet. We knallen gewoon door.Gelukkig is er ook nog getrained (en netjes weer)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Oldies rule!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Viel wel mee hoor. Beetje hink, stap, sprong met al die takken die overal liggen. Snelste wat ik ooit heb gelopen was 12,9 km in 1 uur, dat is voor de echte mannen verschrikkelijk sloom hoor.Hard gewerkt ...binnen 1 uur pfff
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedoel je workout...lekker wat tonnen versjouwt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Oh, die... Ja, dat is harder zweten dan het hardlopen. Ben na zo’n workout ook helemaal op.Bedoel je workout...lekker wat tonnen versjouwt
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Alles uit de kast in 1 uur netjes man
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Boss. High Intensity is king. Trainen is niet kletsen en op je smartphone lopen klieren.Alles uit de kast in 1 uur netjes man
- Status
