RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.749
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Korte pauzes en hoge intensiteit. Ben na de training altijd helemaal leeg. Lekker een bord nasi erna...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Cardio 06-02-2018
37km fietsen woon/werk
Lekker koud, begin mijn tenen nu weer te voelen.
Ja was inderdaad erg fris op het fietsje vanmorgen.......ik had zelf mijn nieuwe over-ear headphones opgezet, heerlijke warme oortjes
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En weer lekker doorgewerkt.
Toch wel tof hoor dat de zoon en de vrouw lekker meedoen met de fitness gekte
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik heb zo'n lelijke hardloopmuts op. Ben toch al getrouwd.Ja was inderdaad erg fris op het fietsje vanmorgen.......ik had zelf mijn nieuwe over-ear headphones opgezet, heerlijke warme oortjes
Thanks Neet. Ze doen allemaal lekker mee, nu mijn dochtertje nog, alhoewel die zich wel vier keer kan optrekken...En weer lekker doorgewerkt.
Toch wel tof hoor dat de zoon en de vrouw lekker meedoen met de fitness gekte
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tegenwoordig is het nog veel slechter gesteld met de jeugd. Als je mijn neefjes ziet... echt een stel slappe vaatdoeken.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Ook best goed hoor. Volgens mij konden de meeste meisjes op mijn lagere school zich helemaal niet van de grond krijgen in de touwen of ringen....
(van de jongens trouwens ook een flink aantal niet)
Kon ik ook zeker niet, ookal was ik echt superdun.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
vind ze juist sterker, fitness en diverse vechtsporten worden steeds populairder onder de jeugd.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Daar had ik niet echt last van. ik was vroeger ook wel een redelijke touwklimmer met gym.
Verschilt natuurlijk ook met welke luitjes je omgaat denk ik. De familie van mijn moeders kant is verschrikkelijk lui en vadsig. Van mijn vaders kant is er niemand meer (hij had ook maar 1 broer zonder kids) maar mijn opa was een sterke turner. Klom toen hij 70 was nog bij ons over de tuinpoort en kon allerlei sterke trucjes.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En nu ben je groot en sterk
Op de lagere school kon ik ook het plafond aantikken
Op de middelbare school haatte ik gym... altijd volleybal of basketbal
De laatste 2 jaar ook altijd gespijbeld 
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
En nu ben je groot en sterk
Op de lagere school kon ik ook het plafond aantikken
Op de middelbare school haatte ik gym... altijd volleybal of basketbal
nu ben ik op weg om groot en sterk te worden ja
kon vroeger nooit touw klimmen, zelfs 10 pushups lukte me niet eens toen ik zo'n 65-70kg bij een leeftijd van 14-15 was
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
jammer dat ik me daar geblesseerd heb maar dat vergeten we ffe
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Ik heb zo'n lelijke hardloopmuts op. Ben toch al getrouwd.
Dan zou ik persoonlijk meer voor zoiets gaan..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Neuhj!Dan zou ik persoonlijk meer voor zoiets gaan..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 07-02-2018 borst, biceps, triceps, div.
BP
10x55kg
10x65kg
9x75kg
5x80kg
6x75kg
dropset 4x70kg
dropset 7x60kg
dropset 10x50kg
Chin Up Weighted
9xBW+10kg
6xBW+10kg
6xBW+10kg
dropset 7xBW
Skull Over
10x40kg
9x40kg
8x40kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
dropset 10x28kg
Triceps Dips Weighted
12xBW+10kg
12xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Deadlift
10x80kg
8x100kg
6x110kg
4x120kg
Planking
3 min.
Tijd 52 min. Junior traint morgen, hij heeft een boekverslag.
BP
10x55kg
10x65kg
9x75kg
5x80kg
6x75kg
dropset 4x70kg
dropset 7x60kg
dropset 10x50kg
Chin Up Weighted
9xBW+10kg
6xBW+10kg
6xBW+10kg
dropset 7xBW
Skull Over
10x40kg
9x40kg
8x40kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
dropset 10x28kg
Triceps Dips Weighted
12xBW+10kg
12xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Deadlift
10x80kg
8x100kg
6x110kg
4x120kg
Planking
3 min.
Tijd 52 min. Junior traint morgen, hij heeft een boekverslag.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Slecht. Ik heb moeten verhogen omdat ik weer duizelig en naar werd en val nu geen gram meer af. Nog sterker, ik word weer zwaarder.
- Status
