XXL Nutrition

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #503
Skatermarvin zei:
Mogelijk..voor alsnog heb ik oprecht geen klagen over mijn schouders..:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Anders moet je eens proberen met een pinch grip ;) Dus de halter vastnemen met het gewicht ipv met de handle. Door de andere grip spant je je onderarmen harder op en krijg je automatisch
betere activatie van de side delts. Worth a try zou ik zeggen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #506
Robke78 zei:
Anders moet je eens proberen met een pinch grip ;) Dus de halter vastnemen met het gewicht ipv met de handle. Door de andere grip spant je je onderarmen harder op en krijg je automatisch
betere activatie van de side delts. Worth a try zou ik zeggen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die is voor mij nieuw! Ga ik ook proberen.
 
Flink aantal pullups op je training gister. Je zou wellicht mee kunnen doen aan de contest, maar dan moet je meer dan 21 reps aantikken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #509
Goed filmpje van die side raises. Ik ga daar eens ook op letten en alle 3 de verschillende stances gebruiken wanneer ik de side-delt raise doe.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #516
FREAKJAM zei:
Goed filmpje van die side raises. Ik ga daar eens ook op letten en alle 3 de verschillende stances gebruiken wanneer ik de side-delt raise doe.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ga hem ook zo proberen te doen. Ik ga met mijn onderarmen ook veel te hoog als ik het hiermee vergelijk. Gewicht gooi ik naar beneden en eerst maar eens proberen.
 
Robke78 zei:
Je gaat ook geen tutorial doen met een gewicht dat je niet perfect kan controleren zonder moe te worden :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar heb je een punt..maar believe me. Wesley Vissers bijvoorbeeld gebruikte ook niet meer dan 10kg..

In b4 Wesley Vissers is niet natty
 
Skatermarvin zei:
Daar heb je een punt..maar believe me. Wesley Vissers bijvoorbeeld gebruikte ook niet meer dan 10kg..

In b4 Wesley Vissers is niet natty
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dit heb ik idd ook gezien, ik kijk wel is naar zijn filmpjes en heb er toch aardig wat nieuwe inzichten door gekregen, ben ook een stapje terug gegaan in gewicht en de reps echt clean clean gemaakt en toch levert me dit beter resultaat op. zeker bij isolaties zoals de side raise
 
toenlytje zei:
dit heb ik idd ook gezien, ik kijk wel is naar zijn filmpjes en heb er toch aardig wat nieuwe inzichten door gekregen, ben ook een stapje terug gegaan in gewicht en de reps echt clean clean gemaakt en toch levert me dit beter resultaat op. zeker bij isolaties zoals de side raise
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb bij Bodybuilding United al een keer met hem getraind en ehm al een aantal keer gesproken. Vind zijn filmpjes inderdaad ook leerzaam om te kijken!:thumbs:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.701
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.756
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.845
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
72
Sk1mo
S
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.697
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven