- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dan heb ik nog wel even...De meeste goden zijn 2000 jaar of ouder
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.709
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tja, het is nou eenmaal niet dichterbij... Goede motivatie om toch een stuk effectief te fietsen, ben de reistijd toch kwijt, of ik nu fiets of niet.Blijft een stevige fietstoch voor woon werk verkeer!
Heb het zelfs een keer hardgelopen van het werk naar huis.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Op trainingsdagen doe ik het ook niet anders heb ik niet voldoende energie om mijn training goed te doen.
Meer gedoe? Valt wel mee toch, tas achterop en gaan.Als je het kan opbrengen zeker positief. Is natuurlijk meer gedoe dan gewoon met de auto te gaan
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Douchen op je werk waarschijnlijk, soms door regen en wind, fietskleren aan. Valt idd wel mee maar toch anders dan auto instappen en sleutel omdraaien
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Als er geen file is en je alle stoplichten mee hebt (op de fiets geen last van) dan wel. Moet ik naderhand nog wel cardio doen, die tijd ben ik dan ook nog extra kwijt.maar toch anders dan auto instappen en sleutel omdraaien
50 minuten heen en terug met de auto (dan nog cardio doen, rond de 900 kcal zoals met het fietsen kost me toch bijna anderhalf uur met hardlopen).
100 minuten heen en terug met de fiets (maar dan ook al 100 minuten cardio gedaan en benzinegeld uitgespaard). Doe mij dat laatste maar.
Laatst bewerkt:
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Benauwde lucht idd. Kon het merken qua reps en gewicht.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, ik was gisteren ook geheel en al uitwringbaarTraining zit erop. Belachelijk warm op de zolder, daar had ik me even op verkeken...
Log het morgen wel even.
De lucht is iets vochtiger geworden.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 22-08-2018 borst, biceps, triceps, div
BP
10x50kg
10x60kg
7x80kg
8x75kg
7x75kg
dropset 12x50kg
Chin Up Weighted
12xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
dropset 10x28kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Triceps Dips Weighted
16xBW+10kg
14xBW+10kg
dropset 13xBW
Dumbbell Squats s.s. Calve Raises (BW)
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
Tijd: 47 min. Zweten als een otter!
BP
10x50kg
10x60kg
7x80kg
8x75kg
7x75kg
dropset 12x50kg
Chin Up Weighted
12xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
dropset 10x28kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Triceps Dips Weighted
16xBW+10kg
14xBW+10kg
dropset 13xBW
Dumbbell Squats s.s. Calve Raises (BW)
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
10x50kg DB Squats
50xBW Calve Raises
Tijd: 47 min. Zweten als een otter!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ja, die gaat wel lekker.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Koppie. Nee, ik houd aan beide zijden een DB en de stance is dan smal. Rechte rug en zakken totdat de DB's de grond raken en weer omhoog.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ah okay. Gaat dat goed qua houding? Kan me voorstellen dat je vanuit die houding ook een soort deadlift kan doen namelijk, als de DB's meer naar voren draaien...
- Status
