Fitness Seller

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.881
Even een fotootje van nu, koud geschoten vlak voor het slapen gaan. 73kg nu. Moet eerst weer iets droger maar onder de 70 ga ik niet meer halen denk ik.
9020D45F-8C41-4CDF-BB3F-8E6E779DA829.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.882
Cardio 23-09-2018
Hardlopen 10km ~12km p/uur
 
hele nette shape hoor :thumbup:
en ik ben het gelijk met je eens, spiermassa aanzetten na je 40ste en zelfs na je 50ste is nog best wel mogelijk,
het probleem is vaak dat men geen realistische doelstelling heeft, en dan na een half jaar er niet uitzien als een gast van half 20, (die zijn training en voeding on point heeft) afhaken.
iedere leeftijd heeft zijn eigen uiting in shape, toen ik 25 was zag ik er heel anders uit op 85 kg dan dat ik nu doe op 85 kg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.884
droopyy zei:
hele nette shape hoor :thumbup:
en ik ben het gelijk met je eens, spiermassa aanzetten na je 40ste en zelfs na je 50ste is nog best wel mogelijk,
het probleem is vaak dat men geen realistische doelstelling heeft, en dan na een half jaar er niet uitzien als een gast van half 20, (die zijn training en voeding on point heeft) afhaken.
iedere leeftijd heeft zijn eigen uiting in shape, toen ik 25 was zag ik er heel anders uit op 85 kg dan dat ik nu doe op 85 kg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks! Ik denk dat je gelijk hebt dat mensen er een onrealistische voorstelling op nahouden. Voor sommige is dat voldoende om volledig gedesillusioneerd te raken en te stoppen. Dat is ook wel een beetje de schuld van al die youtube beloftes overal.
 
RaceRookie zei:
Dat is ook wel een beetje de schuld van al die youtube beloftes overal.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
dit inderdaad,
en dan vooral die beloftes in combinatie met aas, en dan over het aas gedeelte zwijgen, is heel storend, dat iemand wat gebruikt maakt me geen reet uit ( heb zelf in het verleden ook wel wat kuurtjes gedaan), maar je bek over dat essentieele punt houden en doen alsof het allemaal te danken is aan voeding en training, en natuurlijk aan de aangeprezen subs, is gewoon niet ok.
als je wat ouder bent en wat langer meeloopt in de wereld, prik je daar zo doorheen, maar de jonkies en de starters maken er te vaak een doel van, en dat is heel jammer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.886
droopyy zei:
dit inderdaad,
en dan vooral die beloftes in combinatie met aas, en dan over het aas gedeelte zwijgen, is heel storend, dat iemand wat gebruikt maakt me geen reet uit ( heb zelf in het verleden ook wel wat kuurtjes gedaan), maar je bek over dat essentieele punt houden en doen alsof het allemaal te danken is aan voeding en training, en natuurlijk aan de aangeprezen subs, is gewoon niet ok.
als je wat ouder bent en wat langer meeloopt in de wereld, prik je daar zo doorheen, maar de jonkies en de starters maken er te vaak een doel van, en dat is heel jammer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit bedoel ik precies met die youtube beloftes. Mensen geloven alles wat ze daar zien en horen maar de bronnen zwijgen in alle talen over de kuren die daar aan vooraf zijn gegaan.
 
Ware woorden weer hier! :thumb:
 
droopyy zei:
hele nette shape hoor :thumbup:
en ik ben het gelijk met je eens, spiermassa aanzetten na je 40ste en zelfs na je 50ste is nog best wel mogelijk,
het probleem is vaak dat men geen realistische doelstelling heeft, en dan na een half jaar er niet uitzien als een gast van half 20, (die zijn training en voeding on point heeft) afhaken.
iedere leeftijd heeft zijn eigen uiting in shape, toen ik 25 was zag ik er heel anders uit op 85 kg dan dat ik nu doe op 85 kg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit dus! Goede shape hoor..ik teken ervoor op die leeftijd!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.894
Training 24-09-2018 borst, biceps, triceps, div

BP
10x50kg
10x60kg
8x80kg
10x75kg
10x70kg
dropset 12x50kg

Chin Up Weighted
13xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW

Skull Over
12x40kg
10x40kg
dropset 12x28kg

Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Triceps Dips Weighted
18xBW+10kg
16xBW+10kg
dropset 16xBW

Hamstring Curls
13x60kg
12x60kg

Leg Extensions
19x75kg
16x75kg

Cable Side Raises (No rest, alternate)
12x5kg
10x5kg
8x5kg
6x5kg

Tijd: 47 min.
 
Dit liegt er ook niet om hoor Rook en vooral dat tempo wow ;)
 
Niks mis met jou conditie....:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.900
neet61 zei:
Nou, absoluut!

Het zijn soms maar 2 sets, maar dan wel 12-18 reppers en snel :)
Die hamstring curls zijn ook veel gewicht trouwens!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vooral die 18 reps op de weighted dips hakken er in na de skulls. Voldoende volume voor mij hoor.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.721
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.759
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.846
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
108
marina1975
marina1975
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.709
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven