Fitness Seller

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.932
Training 03-10-2018 borst, biceps, triceps, div

BP
Pushups 10x
10x50kg
10x60kg
8x80kg
9x75kg
9x70kg
dropset 11x50kg

Chin Up Weighted
13xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW

Skull Over
12x40kg
8x40kg
dropset 12x28kg

Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Triceps Dips Weighted
20xBW+10kg
16xBW+10kg
dropset 14xBW

Sissy Squats Weighted
10xBW+20kg
10xBW+20kg
10xBW+20kg

Tijd: 43 min.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.934
Robke78 zei:
Heb je daar een toestel voor? Of gewoon aan het rack ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gewoon een pussypad om een DB bar en dan mijn voeten in het rack klemmen met de benen over de clamp.
23EE2390-348E-44AC-9516-75E81BD2D415 (Edited).JPG
 
Hé... dat is makkelijker dan hoe ik het destijds deed :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.936
Cardio 04-10-2018
37km fietsen

Smerige motregen, helemaal kleddernat geworden! :scold:
 
Oei... hier is het lekker droog en zonnetje komt op ...
 
:D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.759
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.846
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
107
marina1975
marina1975
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.709
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven