- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.702
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
...ach ja...Lekker dan
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Heb ik voor niets de afspraak in het Radboud in Nijmegen gemaakt i.p.v. in Enschede of Hengelo. Had ik me ook wel kunnen besparen dan...CBR heeft overal schijt aan
Stellen zoveel mensen teleur met die papierenafwikkeling
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 17-10-2018 borst, biceps, triceps, div
BP
10x50kg
10x60kg
7x80kg
8x75kg
10x70kg
dropset 12x50kg
Chin Up Weighted
13xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
dropset 12x28kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Triceps Dips Weighted
20xBW+10kg
16xBW+10kg
dropset 16xBW
Sissy Squats Weighted
16xBW+20kg
16xBW+20kg
Hamstring Curl
12x60kg
12x60kg
Tijd: 45 min.
BP
10x50kg
10x60kg
7x80kg
8x75kg
10x70kg
dropset 12x50kg
Chin Up Weighted
13xBW+10kg
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
dropset 12x28kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Triceps Dips Weighted
20xBW+10kg
16xBW+10kg
dropset 16xBW
Sissy Squats Weighted
16xBW+20kg
16xBW+20kg
Hamstring Curl
12x60kg
12x60kg
Tijd: 45 min.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Het schommelt een beetje, nu was het qua bench iets minder dan de vorige keer maar de rest wel redelijk goed.
Ik ga ook niet echt vooruit omdat ik op onderhoud of iets eronder zit.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Weinig tijd jongens. Ik ben bezig met een bedrijfsreorganisatie omdat 1 van de vennoten is uitgetreden. Ook nog bezig met het 3e kwartaal afsluiten (lekker boekhouden...Ja, stil hier...
). Daarnaast natuurlijk mijn motorrijlessen, gisteren weer gereden en ging super. Ik train nog wel maar log even niet totdat het weer wat rustiger is.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Veel werk idd, niet het leukste werk ook. Hij wordt niet vervangen, is niet nodig vandaar ook het uitkopen.Oww idd daar heb je zeker je handen vol aan ...veel papierwerk...wordt die vennoot nog vervangen?
Ik hoop dat je slaagt voor de winter...als t ff kan haha......Succes met alles!!!
Hoop ik ook en dat er nog wat fatsoenlijke rijdagen komen... thanks!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Neet.OK, succes met alles
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Train je nog wel even veel? Of ook minder atm ?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Hetzelfde, vandaag nog een schouder en rug training gedaan. Maandag borst, biceps en triceps en afgelopen vrijdag ook schouders en rug. Alle dagen benen erbij.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
netjes hoor. !!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ben binnenkort wel weer terug hoor.Succes Rook! We zien je wel weer verschijnen
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Status
