Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.686
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.844
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zit je al boven de 'elite' categorie van 50-plussers dan?Thanks. Het valt wel mee lees ik, MAAR IK WIL STERKER ZIJN!!!!
Dan moet je maar even een mailtje naar Lon Kilgore sturen 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.844
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ziet er prima uit man. Ik vind zo'n vet% er het meest gezond uit zien, niet van die vezels en aderen overal
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Heerlijk altijd, het wandelen en het eten bedoel ik dan.
Kopje koffie altijd lekker. Thanks man!
No way near.Zit je al boven de 'elite' categorie van 50-plussers dan?
Dank je!Ziet er prima uit man. Ik vind zo'n vet% er het meest gezond uit zien, niet van die vezels en aderen overal
Zitten wel flink wat strepen en aders maar die foto is gewoon bagger. Vetpercentage geen idee, interesseert me ook niet echt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
De strijkplank (valt me nu pas op) achter mijn dip stangen zegt genoeg. Eerst was opvouwen dan pas trainen.Status afgelopen weekend: 72,6kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.844
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het zou je in die zin moeten interesseren, dat als je onder een grens komt (7-8% gok ik) dan zal je niet meer gainen en alleen interen op je reserves. Daar helpen zelfs pillen en spuiten maar beperkt tegen.Dank je!
Zitten wel flink wat strepen en aders maar die foto is gewoon bagger. Vetpercentage geen idee, interesseert me ook niet echt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ha, daar ben ik nog lang niet (denk ik). Gok nu op rond de 12% ofzo, tenminste, ik dacht eerst 14% totdat iedereen hier me vertelde dat het hooguit 10%-12% was.
Jeffrey de Rooij
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 okt 2016
- Berichten
- 30
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks man! Er waren momenten tijdens die reis dat ik zin had om die gewichten en mijn voedings gedoe aan de kant te gooien, vooral door het commentaar van andere mensen. Luister nooit naar de negatieve reacties van de anderen als het voor jou goed werkt! Blijf doordrukken!Super om alles terug te lezen en diep respect voor wat je heb bereikt!
Ik blijf volgen
Jij ook veel succes gewenst en ik hoop dat je je doelen haalt.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.844
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nu ben je toch wel in een warm bad terecht gekomen van mensen die snappen wat je doet, en waarom je het doet?Thanks man! Er waren momenten tijdens die reis dat ik zin had om die gewichten en mijn voedings gedoe aan de kant te gooien, vooral door het commentaar van andere mensen. Luister nooit naar de negatieve reacties van de anderen als het voor jou goed werkt! Blijf doordrukken!
Jij ook veel succes gewenst en ik hoop dat je je doelen haalt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Still soaking...Nu ben je toch wel in een warm bad terecht gekomen van mensen die snappen wat je doet, en waarom je het doet?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan was het preventieve strafcardio... trek die zak chips maar open of zet de frituur maar aan!Andere terugweg genomen met de fiets omdat ze met de weg aan het werk zijn, compleet verdwaalt. Extra strafcardio dus zonder dat ik wat verkeerds heb gedaan.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dan was het preventieve strafcardio... trek die zak chips maar open of zet de frituur maar aan!
200 gram spruitjes, 200 gram broccoli, 200 gram kabeljauw en 190 gram zoete aardappels. Ook goed?
Straks nog wat pure chocolade.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Don't forget de polyfenolen.pure chocolade voor de transvetten
en de beste endorfinen....feels good!!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Vandaag vrij dus staat er rond een uurtje of 10:00 een fasted training op het programma. Deze vrijdag schouders en rug. Ik heb alle tijd vandaag dus het zal een wat langere training worden met aansluitend een stukje wandelen. Kan ik gelijk die gehaaste training van afgelopen woensdag een beetje goedmaken.
- Status
