- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Al mijn schoenen zijn om op te lopen.
Ja, tot nu toe altijd...
Dus deads, overheadpresses ook?
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.683
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Dus deads, overheadpresses ook?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nee, die doe ik op mijn slippers...Dus deads, overheadpresses ook?
Alles op gympen tot nu toe.
Toch gewicht van niks, toch @Robke78?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, die doe ik op mijn slippers...
Alles op gympen tot nu toe.
Toch gewicht van niks toch @Robke78?
Maakt niet uit hoeveel gewicht je gebruikt. Je moet contact, druk kunnen zetten op de vloer. En dat gaat niet op een Nike Air Max oid. Plus je staat sowieso minder stabiel.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Blote voeten ook goed dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Blote voeten, sokken, maakt niet zoveel uit. Zelf heb ik Reebok Nano 5. Dat is wel een goede allround schoen.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Niet te dikke sokken dan dus.
Zal wel gaan shoppen voor een stevige platte schoen zonder demping.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Mooie shape wel hoor kerel! Alles goed in verhouding en toch nog aardig droog zo..lijjnen nog op de quads
Zelfs nog vette aders op mijn quads.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nice! IK lees het al...ik mag ook wel weer eens cutten..
Zelfs nog vette aders op mijn quads.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik ben niet aan het cutten, ik probeer een (zeer) lean bulk. I know. Ben te bang om te veel aan te komen. Dat krijg je als je zo dik bent geweest.Nice! IK lees het al...ik mag ook wel weer eens cutten..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
I feel you broIk ben niet aan het cutten, ik probeer een (zeer) lean bulk. I know. Ben te bang om te veel aan te komen. Dat krijg je als je zo dik bent geweest.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 20-03-2017 borst, biceps, triceps
Squat 5x5 stronglifts
10x30kg
5x50kg
5x5x70kg blote voeten, ellebogen recht onder de bar en geen highbar, ging beter nu, stance breder lukt alleen niet
Volume 1750kg
totalreps 25
BP 3x3 + 8x paused
10x20kg
5x50kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
8x70kg paused ***** zwaar...
Volume 1170kg
totalreps 24
Barbell Curl
10x18kg
5x28kg
12x35,5kg
12x35,5kg
12x35,5kg ging lekker, behalve de laatste rep, dat was echt wel een cheatrep met een langzame excentric
Volume 1598kg
totalreps 51
Skull Crushers (& na elke rep direct de CGBP)
12x35,5kg
10x35,5kg
10x35,5kg
Volume 1136kg
totalreps 32
CGBP
8x35,5kg
8x35,5kg
7x35,5kg
Volume 817kg
totalreps 23
Chin Up
12xBW
12xBW
10xBW
Triceps Dips
13xBW
13xBW
12xBW
Opa is weer klaar, nu eten en laminaat klikken bij een vriend.
Squat 5x5 stronglifts
10x30kg
5x50kg
5x5x70kg blote voeten, ellebogen recht onder de bar en geen highbar, ging beter nu, stance breder lukt alleen niet
Volume 1750kg
totalreps 25
BP 3x3 + 8x paused
10x20kg
5x50kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
8x70kg paused ***** zwaar...
Volume 1170kg
totalreps 24
Barbell Curl
10x18kg
5x28kg
12x35,5kg
12x35,5kg
12x35,5kg ging lekker, behalve de laatste rep, dat was echt wel een cheatrep met een langzame excentric
Volume 1598kg
totalreps 51
Skull Crushers (& na elke rep direct de CGBP)
12x35,5kg
10x35,5kg
10x35,5kg
Volume 1136kg
totalreps 32
CGBP
8x35,5kg
8x35,5kg
7x35,5kg
Volume 817kg
totalreps 23
Chin Up
12xBW
12xBW
10xBW
Triceps Dips
13xBW
13xBW
12xBW
Opa is weer klaar, nu eten en laminaat klikken bij een vriend.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Zoveel loop ik niet hoor. Benen komen mooi bij nou.
Motregen is niet zo fijn, helemaal niet met die wind, maar ja, wat moet, dat moet.
Ik doe mijn best.Lekkere volume man! En ook nog cardio d'r bij
Ik vindt regen ook fijn Rookie, vroeger was er niks leukers dan lekker wedstrijdje in de regen voetballen
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik doe eigenlijk alles op blote voeten (of sokken in de winter). Kan prima thuis. Begin me alleen de laatste tijd af te vragen of dat bij squatten zo heel gunstig uitpakt voor mij, omdat veel mensen toch wel rapporteren dat een verhoging onder de hak het bekken en onderrug ondersteunt bij squatten.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dank u.ik las net dat je ook gewoon een ouwe dibbes bent ,kom af en toe eens meelezen.
lekkere trainingen hoor, en nette shape
Al wat ouder idd, ik heb de kist al besteld.
Hier in twente zeggen ze "die heeft de meeste boterhammen al op". Mobiliteit kan het probleem zijn, ik krijg mijn rug ook gewoon niet zo recht. Al wat ouder...
Blote voeten bevalt mij niet zo, vooral niet toen ik gisteren met mijn teen tegen een 20kg schijf schopte die naast het rack lag.
- Status
