- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Grapje toch mag ik hopen...Dat zal dan ook wel de reden zijn dat jij leuker bent geworden dan ik
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.656
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nwaaa, niet helemaal. Sommige eigenschappen krijg je van thuis mee, maar je kan natuurlijk ook zeggen: ik probeer het helemaal anders doen. Het kwartje kan 2 kanten op vallen...
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zal ik dat maar als compliment opvatten?Neetje is een scheetje!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Rijmelarij maaakt ons blijZal ik dat maar als compliment opvatten?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 09-03-2020 borst, biceps, triceps, div
BP
10x60kg
7x80kg
7x80kg
6x80kg
Chin Up Paused
10xBW
9xBW
8xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
Barbell Curl Slow
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Triceps Dips
17xBW
14xBW
Hamstring Curl
12x50kg
8x50kg
Legextension
18x60kg
16x60kg
tijd: 39 min.
BP
10x60kg
7x80kg
7x80kg
6x80kg
Chin Up Paused
10xBW
9xBW
8xBW
Skull Over
12x40kg
9x40kg
Barbell Curl Slow
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Triceps Dips
17xBW
14xBW
Hamstring Curl
12x50kg
8x50kg
Legextension
18x60kg
16x60kg
tijd: 39 min.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd de gehele dag weer ***weerCardio 10-03-2020
37km fietsen woon/werk
Wordt het nog een keer fatsoenlijk weer!? Alweer natgeregend en klerewind.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, ik ben er ook goed klaar meeCardio 10-03-2020
37km fietsen woon/werk
Wordt het nog een keer fatsoenlijk weer!? Alweer natgeregend en klerewind.
Nu is het even droog. Ga nog een therapeutisch rondje doen .... (morgen weer werken)
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Fietse... Straks zou het droog moeten zijn, geen zin om weer kleddernat te worden.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gewoon jaloers.en samen met junior 500 push ups doenin 37 min plzzzzzzzz
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 11-03-2020 schouders, rug, div.
Seated OHP
10x40kg
8x50kg
7x50kg
7x50kg
Pull Up paused
12xBW
11xBW
9xBW
Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
15x10kg
12x10kg
12x10kg
DB Row paused
12x30kg
12x30kg
12x30kg
Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW
Circuit 3X
Legraises 20x
Partial BW Squats 30x
Calve Raises BW 50x
tijd: 42 min.
Seated OHP
10x40kg
8x50kg
7x50kg
7x50kg
Pull Up paused
12xBW
11xBW
9xBW
Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
15x10kg
12x10kg
12x10kg
DB Row paused
12x30kg
12x30kg
12x30kg
Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW
Circuit 3X
Legraises 20x
Partial BW Squats 30x
Calve Raises BW 50x
tijd: 42 min.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Bleeergghh!! Regen, hagel en belachelijk veel wind. Niet echt leuk zo maar ja, @Skatermarvin zou het niet doen denk ik...
Cardio 12-03-2020
37km fietsen woon/werk
Nog nooit zo lang over gedaan. WAT EEN WIND!!
(of had ik dat al gezegd?)
Cardio 12-03-2020
37km fietsen woon/werk
Nog nooit zo lang over gedaan. WAT EEN WIND!!
(of had ik dat al gezegd?) 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Correct! Ik ga met dergelijke omstandigheden niet fietsenBleeergghh!! Regen, hagel en belachelijk veel wind. Niet echt leuk zo maar ja, @Skatermarvin zou het niet doen denk ik...
Cardio 12-03-2020
37km fietsen woon/werk
Nog nooit zo lang over gedaan. WAT EEN WIND!!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Bleeergghh!! Regen, hagel en belachelijk veel wind. Niet echt leuk zo maar ja, @Skatermarvin zou het niet doen denk ik...
Cardio 12-03-2020
37km fietsen woon/werk
Nog nooit zo lang over gedaan. WAT EEN WIND!!
Waaat? Hier al de hele morgen prachtig zonnig weer. In Utrecht nu ook. Wel flink windje..... het houdt niet opCorrect! Ik ga met dergelijke omstandigheden niet fietsen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt, zon schijnt. Maar vanmorgen waaide het zo hard, dat in mijn huis de deuren aan het klapperen warenWaaat? Hier al de hele morgen prachtig zonnig weer. In Utrecht nu ook. Wel flink windje..... het houdt niet op
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nu is het hier ook zonnig, vanmorgen regen en hagel.Waaat? Hier al de hele morgen prachtig zonnig weer. In Utrecht nu ook. Wel flink windje..... het houdt niet op
Mijn wangen ook.Klopt, zon schijnt. Maar vanmorgen waaide het zo hard, dat in mijn huis de deuren aan het klapperen waren
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Status
