- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
5x5 klinkt goed, waar heb ik da vaker gehoord
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.654
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Kweenie5x5 klinkt goed, waar heb ik da vaker gehoord
het is een target hè, give him a break...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Niks break
echt leuk.leuk man, trainen met rookymeister jr
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat werkt niet meer bij hem, hij is bijna 15."als je goed je best doet krijg je een ijsje" 1 of 2?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Indirect zijn die kansen natuurlijk wel verbeterd als je er beter uitziet en meer zelfvertrouwen krijgt
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
eigenlijk hoort dat gewoon ook bij je opvoeding m.n een must voor je gezondheid, werken aan een gezond en sterk lichaamIndirect zijn die kansen natuurlijk wel verbeterd als je er beter uitziet en meer zelfvertrouwen krijgt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat is wel waar.Indirect zijn die kansen natuurlijk wel verbeterd als je er beter uitziet en meer zelfvertrouwen krijgt
Helemaal mee eens.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Goed bezig. En best lekker (wind mocht iets minder maar goed....)
Ik ga zo nog even op het fietsje naar pa en ma.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wind viel wel mee. Korte broek aan en twee tshirtjes, goed te doen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou...... aan de kust was het vast weer meer
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat weet ik niet. Net op de motor waaide het toch nog wel behoorlijk hard.Nou...... aan de kust was het vast weer meer
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 16-03-2020 schouders, rug, div.
Seated OHP
10x40kg
8x50kg
7x50kg
7x50kg
Pull Up paused
11xBW
10xBW
9xBW
Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
12x10kg
12x10kg
12x10kg
DB Row paused
12x30kg
12x30kg
12x30kg
Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
9xBW
Hamstring Curls paused
11x50kg
8x50kg
Leg Extensions
18x60kg
16x60kg
tijd: 38 min. Zonder junior want die had teveel spierpijn van het circuit de vorige keer... Quitter...
Seated OHP
10x40kg
8x50kg
7x50kg
7x50kg
Pull Up paused
11xBW
10xBW
9xBW
Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
12x10kg
12x10kg
12x10kg
DB Row paused
12x30kg
12x30kg
12x30kg
Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
9xBW
Hamstring Curls paused
11x50kg
8x50kg
Leg Extensions
18x60kg
16x60kg
tijd: 38 min. Zonder junior want die had teveel spierpijn van het circuit de vorige keer... Quitter...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik kom hem wel even vervangen de komende periode..tijd: 38 min. Zonder junior want die had teveel spierpijn van het circuit de vorige keer... Quitter...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat mag als je op de fiets komt.
#strafcardio- Status
