Ha, nog een IT-ert
Wel lekker actief in een week naast het werk.
Ik ook niet.vindt computers enz niet zo leuk
Huh?Ik ook niet.
Got ya.
)
Dank je. Ik ga eerst even die stronglifts een kans geven. Om die al na 2 weekjes af te breken is ook een beetje contraproductief. Mocht het niet lukken dan probeer ik wat anders.
Die Goblets met een lichte DB of kettlebell kan je best wel combineren met 5x5 in de warming up, zijn prima om diepte te oefenen en heupen soepel te krijgen.
Het is niet echt full body maar split met wel elke training squats omdat ik die wil verbeteren. Gisteren was dus rug en schouders met als extra de squats.
Een push, pull en legs in een training = full bodyHet is niet echt full body maar split met wel elke training squats omdat ik die wil verbeteren. Gisteren was dus rug en schouders met als extra de squats.
Precies. Het tempo waarin Stronglifts omhoog wil vind ik trouwens toch al pittig. Gewoon rustig en met goede techniek opbouwenZal er toch maar eens induiken.
DL kan nog veel zwaarder maar ik doe het rustig aan. Te oud voor te snelle acties.
Een push, pull en legs in een training = full body
Maar snap wat je bedoeld.
Niet achter elkaar hoor. 14 om mee te beginnen en dan om en om met de lateral raises (supersets).35x pull ups.
Ik kan niet eens 10x terwijl ik zo licht ben
En goede progress
Hoe dan ook sterk hoor!
