1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

RaceRookies road to succes :)

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door RaceRookie, 25 jan 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Cardio 21-04-2017 (pre AYCE :D)

    18km fasted fietsen en 5km fasted wandelen. Vanmiddag eerst mijn zoontje ophalen van school (hij was met de fiets) en daarna naar huis. Rond de 20km.
    Zit volgende week op 2400kcal p/dag, verder zak ik niet. De cut is dan echt begonnen.

     
    marina1975, Skatermarvin en Rambo1 vinden dit leuk.
  2. FREAKJAM

    FREAKJAM Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.880
    Leuk Bevonden:
    1.965
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Jij maakt echt flink wat kilometers zo op de fiets! Succes met je cut man :)
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  3. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Redelijk idd. Moet toch naar mijn werk en zo kan ik mooi wat extra cardio kcal maken. :)
    Thanks. :)
     
  4. neet61

    neet61 Huge Freak

    Berichten:
    9.507
    Leuk Bevonden:
    4.962
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    12%
    Goeie analyse, en lijkt me ook een prima methode om heel veel reps te maken met laag gewicht zodat je nergens meer over nadenkt, en dan het gewicht op te voeren en nog steeds nergens over nadenken en gewoon op routine gaan.
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  5. Koppie

    Koppie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    834
    Leuk Bevonden:
    626
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Gewoon je squats blijven loggen.........je logt hier toch voor jezelf? Kan je later altijd terugkijken hoe je progressie is geweest en wat je er allemaal voor hebt moeten doen om zover te komen.......en mocht je toch ook loggen voor een ander dan kan dat voor die ander heel handig zijn als hij/zij met hetzelfde struggelt
     
    neet61 vindt dit leuk.
  6. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Heb je gelijk in natuurlijk. Ik heb het ook gewoon gelogged zoals je kunt zien... :)
     
    neet61, darude0306 en Koppie vinden dit leuk.
  7. darude0306

    darude0306 Advanced Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.481
    Leuk Bevonden:
    1.500
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Gaat deze week in ieder geval niet zoals gepland. Mijn nek/rug verrekt afgelopen dinsdag en sindsdien niet meer getraind. Ga vanavond weer proberen, maar dan alleen cardio...Hopelijk van het weekend weer ijzergooien! Merk dat ik erg onrustig word, als ik niet kan trainen. Moet die energie kwijt...
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  8. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Beter wat rustiger gooien. Je hebt maar 1 lichaam. Komt vanzelf weer in orde.
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  9. darude0306

    darude0306 Advanced Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.481
    Leuk Bevonden:
    1.500
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    True! Maar merk dat het qua kracht wel goed zit en er ook nog steeds progressie in zit. Alleen nu een spiertje verrekt, wat de training van bovenlijf echt onmogelijk maakte. Dus vandaag lekker benen, buik en cardiooooo...
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  10. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    34.214
    Leuk Bevonden:
    11.929
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Je begint al lekker te Marvinnen:marvin:
     
    Basma vindt dit leuk.
  11. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    :marvin:

    :D
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  12. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Terug van de wandeling. Nu maar een klein beetje voer i.v.m. AYCE vanavond. Alvast even rekening mee houden.

    1x banaan 106gr + kaneel op 2x volkorenboterham + 5gr Omega3 boter
    1x gekookt ei + peper en kurkuma op een plakje volkorenbrood + 5gr omega 3 boter.
    1x eiwitreep.

    Score: 638kcal - eiwit 40gr - vet 18gr - carbs 73gr
     
  13. Basma

    Basma Huge Freak

    Berichten:
    7.647
    Leuk Bevonden:
    4.149
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    9%

    #Fitgirl
     
  14. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
  15. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Zo, 20km terugfietsen zit er op. Wel een beetje wiebelig op de beentjes met zo weinig kcal achter de kiezen maar dat halen we straks wel in. :eating::eatmeat:
     
    Skatermarvin, darude0306 en Koppie vinden dit leuk.
  16. Koppie

    Koppie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    834
    Leuk Bevonden:
    626
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Smakelijk alvast.......ik vanavond overwerken dus helaas niet trainen........wel op de fiets dus in ieder geval iets van cardio.......zaterdag en zondagochtend wel een train op de planning.......have a nice weekend
     
  17. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Dank je. Overwerken? :( Bleeehhh...
    Morgen core training en hardlopen en zondag helemaal niets in de planning.
    Ook een prettig weekend gewenst.
     
    Koppie vindt dit leuk.
  18. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    34.214
    Leuk Bevonden:
    11.929
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Herkenbaar!

    Ik moet zo ook nog naar huis fietsen..
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  19. RaceRookie

    RaceRookie Ripped Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    3.934
    Leuk Bevonden:
    3.261
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    ...en daarna je kcal inhalen. ;)
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  20. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    34.214
    Leuk Bevonden:
    11.929
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Klopt..krijg je honger van:roflol:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina