- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat zeker Neet. Gezondheid is uiteindelijk toch het belangrijkste.
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.701
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Lekkere training weer.
Ik zou zelf niet terug gaan naar de 75 kg. Ga nadat je niet verder kan met 77,5, gewoon een paar kg omlaag en doe nog wat meer reps........net zolang uitbouwen totdat je weer een set met 5 reps erbij kan doen op 77,5.......
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik ga wel wat proberen. Ik snap alleen niet wat je bedoeld met een paar kilo omlaag. 75kg is toch een paar kilo omlaag?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Misschien minder reps en toch weighted of wordt het dan nog erger?
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Klopt, maar ik bedoel dat nadat je vastloopt op 77,5 kg je niet stopt en doorgaat met de volgende oefening, maar eerst nog een (paar) set(jes) doet met minder gewicht.....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ohw, O.K. Duidelijk.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zou zeggen, even totaal niet doen zolang het pijnlijk is. Je kan wel proberen of de chinup (handpalm naar je toe) wel goed gaat. Dan maken je pezen een andere hoek met de elleboog.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat is natuurlijk waar. Ga het gewoon proberen. Thnx!Je zal merken dat die setjes je dan ook een veel beter gevoel zullen geven........toch beter om te eindigen met goede afgemaakte set ipv een fail.....
Chin ups heb ik er geen last van. Vooral bij de eerste keer pull up dan voel ik hem goed.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Dan doe je toch gewoon meer chin ups...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat kan, is ook pas de tweede keer dat ik pijn heb met de pull ups.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Ik doe ze in alle soorten grips, maar denk niet dat het zo'n ramp is als je n bepaalde vorm overslaat
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Pull ups hebben wel mijn voorkeur. Zo heb ik mijn rug in goede staat gekregen. Chin ups zorgen voor meer dikte maar de pull ups voor meer breedte.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mwww... het blijkt iedere keer weer uit EMG studies dat er toch veel overlap tussen de variaties zit, en je hebt ook neutral grip pull-ups, of met ringen enz....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Neutrals doe ik ook wel soms. Tja, anders maar even een tijdje alleen chin ups en dan neutral en normaal.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 147
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Status
