- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat wordt alsnog wel moeilijk voor mij om zielig te gaan lopen doen om dit voor elkaar te krijgen.
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.708
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
O okay, nou ja dat zegt me dan dat je er op zich vrede hebt gesloten met de situatie zoals het is (correct me if I'm wrong).
Tja dikke prima dan, respect !
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ach, het stoort me wel, maar het is ook een soort battlescar. Een reminder om het nooit meer zo uit de hand te laten lopen. Kosten van een ingreep zijn rond de 4000 EuroO okay, nou ja dat zegt me dan dat je er op zich vrede hebt gesloten met de situatie zoals het is (correct me if I'm wrong).
Tja dikke prima dan, respect !
en dan heb ik wel een "mooie" streep (litteken) over mijn onderbuik lopen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Jammer van de honden.... Ze waren echt heel erg mooi.
Mijn lievelingshond is ook een Duitse herder, maar die wouden mijn ouders niet omdat die te druk zou zijn enz. Dus hebben we een labrador genomen, die drukker dan welke hond dan ook is
Haha, heb ook een lab..kan lekker druk zijn maar net zo goed heel de dag plat liggen. Ken wel wat drukkere hondjes!
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Dit. Dit deed onze herder ook, kneiter irritant. Voorderest was het een eindbaas.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nee, in de vingers tinteling en pijn in de streek waar de onderarm overgaat in de bovenarm. Binnenkant dus en niet de elkeboog.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
oke ik heb het zelf eens aan de buitenkant gehad, dit lag aan mijn grip training. griptraining moet door extenden, knijpen en pinchen, ik deed niet alle 3 en hierdoor ontstont er een verkeerd evenwicht. geen idee of dit bij jou het geval is, denk dat het wat anders is aangezien de plek
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik kreeg het tijdens de Pull Up. Net of er iets knapte, ik kreeg het gevoel alsof er twee pezen over elkaar rolden. Sinds toen last bij de Pull Up en de DL. geen probleem bij curls en chins.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
hmm wel apart dat die wel kunnen, waarschijnlijk dan toch iets met een overhand grip, geen idee wat dit kan zijn
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik denk een overbelasting van je onderarm spier
krijgt eigenlijk iedereen wel mee te maken met Pull ups en DL
ik heb ook in het begin met zwaarder tillen met die oefeningen verschrikkelijk veel spierpijn daarmee gehad gewoon te weinig hersteld...
Bij jouw was de belasting net te groot en ging het mis...sterkte man
krijgt eigenlijk iedereen wel mee te maken met Pull ups en DL
ik heb ook in het begin met zwaarder tillen met die oefeningen verschrikkelijk veel spierpijn daarmee gehad gewoon te weinig hersteld...
Bij jouw was de belasting net te groot en ging het mis...sterkte man
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Duidelijk de overhand grip.
Dat zou kunnen, de keer ervoor 140kg DL gedaan. Gewoon rust houden is voldoende denk je?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
het zou best kunnen dat dit toch is wat ik bedoelde met 3 verschillende manieren van de onderarm gebruiken, je doet met overhand toch echt de knijp kracht, kan zijn dat je pinch ( duim los van de andere vingers) en de extensor onderontwikkelt zijn.
misschien heb je hier iets aan, kan het filmpje die ik bedoelde niet meer kan vinden maar was ook van brian shaw.
en idd gewoon rust houden zal ook zeker helpen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is nou eenmaal een feit dat je armen weinig rust krijgen..geldt voor iedereen hoor
Wellicht kun je daar rekening meehouden
(Je draait ook een sky - high volume met je armen)
Je hebt wel een mooi power-rack, ik zoek ook iets is deze ook in hoogte verstelbaar?
Mijn berging is maar 2.mtr hoog?
Wellicht kun je daar rekening meehouden
(Je draait ook een sky - high volume met je armen)
Je hebt wel een mooi power-rack, ik zoek ook iets is deze ook in hoogte verstelbaar?
Mijn berging is maar 2.mtr hoog?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Als het langer dan twee weken duurt dan ga ik dat zeker doen.
Thanks! Ik ga het even bekijken.
Volume is wel redelijk aan de hoge kant idd.Het is nou eenmaal een feit dat je armen weinig rust krijgen..geldt voor iedereen hoor
Wellicht kun je daar rekening meehouden
(Je draait ook een sky - high volume met je armen)
Je hebt wel een mooi power-rack, ik zoek ook iets is deze ook in hoogte verstelbaar?
Mijn berging is maar 2.mtr hoog?
Mijn rack kun je niet in hoogte verstellen helaas. 2mtr is wel laag hoor. Kun je de pull ups en chins wel vergeten.
Superfijn ras, vind ik ook. Luisteren goed en zijn erg loyaal.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
[QUOTEVolume is wel redelijk aan de hoge kant idd.
Mijn rack kun je niet in hoogte verstellen helaas. 2mtr is wel laag hoor. Kun je de pull ups en chins wel vergeten
Mijn rack kun je niet in hoogte verstellen helaas. 2mtr is wel laag hoor. Kun je de pull ups en chins wel vergeten
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
