- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
SP's fotolog!
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 56.806
- Volgers 61
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
wow je gaat hard meis!!
zonde van dat beetje randje op je buikje, maar met even cutten is dat zo weer strak.
Verder topfiguur
Heb je je haar trouwens laten verlengen?
thnx meid.. er moet voor de wedstrijd ongeveer 10% af dus dat randje verdwijnt wel
Ik zou t liefste gewoon hele jaar door daarna op 15% willen staan, maar ben nog niet onder de 18% geweest dus we will seehaha nee geen verlenging. Ik moet nog naar de kapper
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ik sta op 21% en moet dus rond de 10% eindigen. Na mn cut was ik 18.5%, maar ik moet zeggen dat dat door iemand anders was gemeten.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
oeps, had verkeerd gelezen. Begreep dat je nog niet boven de 18 was gekomen, maar je schreef eronder
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
huh...12 is toch voor de gemiddelde bikiniklasse het streven??
jaja, weet wel dat ik naïef ben, maar in bikiniklasse
?
?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
huh...12 is toch voor de gemiddelde bikiniklasse het streven??
jaja, weet wel dat ik naïef ben, maar in bikiniklasse
volgens mij is dat 15%.
12% dan zit je zon beetje rond echt het essential bodyfat% voor vrouwen
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
body en fitness (of figure in de usa)
Dit is wel een mooi voorbeeld waar het naar toe moet (qua vet%)
http://bodyspace.bodybuilding.com/community/user/jessiefitness/
essentieel vet ligt natuurlijk stuk lager, maar onder de 15% zou voor een vrouw kunnen betekenen dat je niet ongesteld wordt (niet dat ik dat erg vind). Het is ook maar voor een korte periode natuurlijk. Vet cellen produceren oestrogeen dus vandaar.
Dit is wel een mooi voorbeeld waar het naar toe moet (qua vet%)
http://bodyspace.bodybuilding.com/community/user/jessiefitness/
essentieel vet ligt natuurlijk stuk lager, maar onder de 15% zou voor een vrouw kunnen betekenen dat je niet ongesteld wordt (niet dat ik dat erg vind). Het is ook maar voor een korte periode natuurlijk. Vet cellen produceren oestrogeen dus vandaar.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/normal-ranges-of-body-weight-and-body-fat
owja...en het verschilt per leeftijd
Dat niet ongesteld worden mag dan wel aantrekkelijk klinken, heeft dat niet ook langduriger nadelige gevolgen?
owja...en het verschilt per leeftijd
Dat niet ongesteld worden mag dan wel aantrekkelijk klinken, heeft dat niet ook langduriger nadelige gevolgen?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/normal-ranges-of-body-weight-and-body-fat owja...en het verschilt per leeftijd
Heb me er niet in verdiept, maar ik ga er vanuit dat als je vet weer omhoog gaat en je hormoonhuishouding weer normaal functioneert dat alles weer zn gangetje gaat.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/normal-ranges-of-body-weight-and-body-fat owja...en het verschilt per leeftijd
Tot zover mijn kennis reikt weet ik uit eigen ervaring alleen hoe het "de andere kant op" werkt. Even onder een spoiler
.
Toen ik morbide obees was werd ik niet meer ongesteld. Als je een te laag vetpercentage hebt kan de menstruatie stoppen, maar ook als je een te hoog vetpercentage hebt. Ik heb op een gegeven moment een echo laten maken waar uit bleek dat ik PCOS heb. Dit was het gevolg van het overgewicht. Nadat ik ben afgevallen werd ik weer ongesteld. Echter sinds ik met medicatie moest beginnen ligt mijn cyclus weer geheel op zijn gat. De conclusie die ik kan trekken is dat ik niet meer ongesteld werd, maar dat mijn menstruatie zich weer hervatte toen ik een gezond vetpercentage had bereikt. Echter is iedere vrouw op een andere manier hormoongevoelig (ik ben bijvoorbeeld zeer gevoelig: door medicatie is mijn cyclus dus bijvoorbeeld al helemaal "padje af"). Long story short: ik ben van mening dat de natuur de bedoeling heeft dat een gezonde vrouw maandelijks regelmatig menstrueert. Naast de overgang is er geen gezonde reden om niet meer te menstrueren. Echter zal de cyclus zich dus wel herstellen nadat er weer een gezond vetpercentage is bereikt. Maar of er gevolgen op lange termijn zijn.. Dat durf ik niet te zeggen. Mijn gevoel zegt dat één -of tweemalig niet menstrueren door een te laag vetpercentage geen ingrijpende gevolgen zou hebben.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik ken vanuit de topsport wel andere verhalen die het gevolg (b)leken te zijn van "ach, een paar keer niet menstrueren kan zoveel kwaad nog niet". Maar goed meer dan horen-zeggen en n=i-cases zijn dat ook niet. Ik zou daar niet op vertrouwen maat het zeker eens onderzoeken, mocht je die kant op willen gaan.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
+1, jezelf goed informeren kan nooit kwaad
.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik ben daar niet zo bang voor, maar he.. that's me Gezond is het sowieso niet.
Je lichaam is indd alleen in staat kinderen te baren als het lichaam gezond is. Heb overigens al 15 jaar een regelmatige cyclus (muv mn zwangerschap ), dus ben ook wel benieuwd.
(niet menstrueren heeft zo zn voordelen voor de wedstrijd ivm vocht vasthouden)
Gezond is het sowieso niet. Je lichaam is indd alleen in staat kinderen te baren als het lichaam gezond is. Heb overigens al 15 jaar een regelmatige cyclus (muv mn zwangerschap ), dus ben ook wel benieuwd.
(niet menstrueren heeft zo zn voordelen voor de wedstrijd ivm vocht vasthouden)
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
