Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
The battle of the Semi-ecto's
- Topic starter MeesterJ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 952
- Weergaven 37.819
- Volgers 34
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Waarom perse zoveel eten dan? Je vetpercentage is immers al aan de hoge kant. Puur uit nieuwsgierigheid verder.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Omdat m'n eetlust ver te zoeken is. Elke hap is een strijd sinds gisterochtend. :O
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
ik zal je toevoegen bro
onthou dan wel dat de DL de grootste bazenoefening is die je kunt doen!
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Vandaag 5x120 deadlift gedaan. Altijd mijn zwakste oefening geweest door allerlei problemen, maar begint nu toch wel sterk aan te voelen. Dit was opzich wel aardig bikkelen maar volgende week moet er echt wel meer in zitten. Doe sumo deadlift, heb de techniek ook aardig te pakken. Nadeel van sumo vind ik dat de lift off langzaam gaat, maar als je gewoon blijft trekken komt die vanzelf omhoog 
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 1.227
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
Vandaag 5x120 deadlift gedaan. Altijd mijn zwakste oefening geweest door allerlei problemen, maar begint nu toch wel sterk aan te voelen. Dit was opzich wel aardig bikkelen maar volgende week moet er echt wel meer in zitten. Doe sumo deadlift, heb de techniek ook aardig te pakken. Nadeel van sumo vind ik dat de lift off langzaam gaat, maar als je gewoon blijft trekken komt die vanzelf omhoog
Nice!
Heb effe je pic's bekeken, wat doe je voor ab's? Hoe vaak in de week etc?
Ziet er al goed uit!
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee, maar wel vocht en dergelijke. 
Het is gewoon k*t, want heb deze week maar 1x goed getraind. Van't weekend hopelijk een beetje tijd om 1 of 2 trainingen te kunnen pakken. Waardeloze week dit.
Vanavond afscheidsfeest nr. 2 deze maand. De ene vriend zit nu in Afghanistan en de andere gaat maandag naar Curacao. Niet dat Curacao veel voorstelt, maar hij zit er wel 4,5 maanden. Helaas zijn dit van die spaarzame momenten waarop je er niet mee wegkomt om totaal geen alcohol aan te raken.
Het is gewoon k*t, want heb deze week maar 1x goed getraind. Van't weekend hopelijk een beetje tijd om 1 of 2 trainingen te kunnen pakken. Waardeloze week dit.Vanavond afscheidsfeest nr. 2 deze maand. De ene vriend zit nu in Afghanistan en de andere gaat maandag naar Curacao. Niet dat Curacao veel voorstelt, maar hij zit er wel 4,5 maanden. Helaas zijn dit van die spaarzame momenten waarop je er niet mee wegkomt om totaal geen alcohol aan te raken.
Laatst bewerkt:
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Thanks man.
Ik doe letterlijk NIKS voor mn abs
Puur genetics en laag vp. Ben wel van plan er wat extra aan te gaan doen in de vorm van dragon flags en leg raises.- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 1.227
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Nee, maar wel vocht en dergelijke.
Vanavond afscheidsfeest nr. 2 deze maand. De ene vriend zit nu in Afghanistan en de andere gaat maandag naar Curacao. Niet dat Curacao veel voorstelt, maar hij zit er wel 4,5 maanden. Helaas zijn dit van die spaarzame momenten waarop je er niet mee wegkomt om totaal geen alcohol aan te raken.
Vocht heb je zo weer er bij als je goed eet. Gewoon een dag 500-1000 kcal eten boven wat je normaal doet en alle voedselvoorraden in je spieren worden weer aangevuld inclusief de daarbij behorende hoeveelheid vocht.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
weeg nu 81...wil met o&n rond de 83 zijn en dan in januari een kleine cut om daarna weer door te bulken tot in april ofzo. Nog meer mensen die foto's hebben genomen btw
Zal van het weekend is ff kijken of ik ze kan schieten
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
maar spiegel maakt het goed
ZiekeBuffel
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2012
- Berichten
- 192
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog ruimte?
1,83 - 84 kilo - 14% vetpercentage
Aangezien ik pas heel recentelijk ben begonnen met squat en deadlift niet echt goede stats ben deze rustig aan het opbouwen.. neem aan dat deze flink omhoog zullen schieten
Benchpress: 6 x 80 Squat 6x 70 Deadlift 6x 80
Btw vind wel dat iedereen foto's moet maken dan kunnen we before en after bekijken... zegt me niet zoveel al zie ik alleen cijfertjes van mensen omhoog schieten
1,83 - 84 kilo - 14% vetpercentage
Aangezien ik pas heel recentelijk ben begonnen met squat en deadlift niet echt goede stats ben deze rustig aan het opbouwen.. neem aan dat deze flink omhoog zullen schieten
Benchpress: 6 x 80 Squat 6x 70 Deadlift 6x 80
Btw vind wel dat iedereen foto's moet maken dan kunnen we before en after bekijken... zegt me niet zoveel al zie ik alleen cijfertjes van mensen omhoog schieten
Laatst bewerkt:
