Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Hm oke. Hoeveel kcal moet je dan ongeveer weg schranzen per dag om een kilo'tje per maand aan te komen?
The battle of the Semi-ecto's
- Topic starter MeesterJ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 952
- Weergaven 37.814
- Volgers 34
Hm oke. Hoeveel kcal moet je dan ongeveer weg schranzen per dag om een kilo'tje per maand aan te komen?
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Kilootje per maand zou wel mooi zijn... Maar helaas. Zo'n 3500kcal ongeveer. Voor sommige peanuts, ik heb er de grootste moeite mee.
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Dan heb je inderdaad wel vreselijk veel moeite om te eten. Want 3500 kcal valt nog best mee. Zou makkelijk het dubbele kunnen eten elke dag
.
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Dan heb je inderdaad wel vreselijk veel moeite om te eten. Want 3500 kcal valt nog best mee. Zou makkelijk het dubbele kunnen eten elke dag
Mirin
---------- Post toegevoegd Wed 12 Dec 2012 om 20:28 ----------
Brinta en melk probeer ik inderdaad wat meer van te vreten. Lekker makkelijk weg te krijgen ook.
Weightgainer shake er extra bij werkt voor mij ook, tis alleen zo ****ing duur...
Laatst bewerkt:
Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Je kunt smoothies / vruchtensap gaan drinken. Dat zijn een boel calorieën.
Heb trouwens net m'n eerste training gehad in de cut. Ik merk goed tijdens de training dat ik zo'n 250g koolhydraten per dag minder binnen krijg. Ik voel me minder lekker tijdens de training.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
same problem hier man. moet ook zoooo veel eten. lichaam komt ook van nature niet boven een bepaald vp. sta nu al weer een tijdje op 78kg met 3800-4000 kcal. moet eigenlijk weer gaan verhogen.
kan ook niet altijd al mijn maaltijden opeten. meer eten is voor mij niet te doen/ dan is het ook niet leuk meer. Zit nu al af en toe kokhalzend te eten.
eet ook elke dag wel wat junk aan snicker of hamburger of broodjes maakt voor mij niets uit
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Zou sowieso helpen als ik eens leerde koken. Vooral overdag eten is een struggle voor mij omdat ik niet graag brood eet. Op mijn school kan je prima eten (bami, kip etc) maar das weer te prijzig.
@dusky, das wel een goed idee opzich. Is nog lekker ook.
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Advies van leo1988 opvolgen:
100-200g brinta in een maatbeker doen en er zoveel mogelijk (volle) melk bijdoen tot het drinkbaar is, wel even 5-10 sec roeren met een lepel (langer en het wordt pap
met 100g brinta heb je sowieso wel een halve liter melk nodig, samen zo'n 600 kcals waarvan 30g eiwit.
100-200g brinta in een maatbeker doen en er zoveel mogelijk (volle) melk bijdoen tot het drinkbaar is, wel even 5-10 sec roeren met een lepel (langer en het wordt pap
met 100g brinta heb je sowieso wel een halve liter melk nodig, samen zo'n 600 kcals waarvan 30g eiwit.
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Kan natuurlijk ook, maar dat vult een stuk meer. Ik kan hier zo elk uur wat van nemen, kost ook vrijwel niks.
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Oke. Ben jij ook zo iemand die moeite heeft met eten of heb je net als ik de hele dag honger?
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
verschilt, ene dag heb ik eindeloos honger en de andere dag kan ik zo 6 uur lang nergens zin in hebben.
ZiekeBuffel
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2012
- Berichten
- 192
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Here's your awnser
ZiekeBuffel
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2012
- Berichten
- 192
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Benenfoto, beetje onduidelijk. Zal volgende week een duidelijkere maken
Morgen weer een UB dagje, eens zien of ik 3x3x92.5 haal. Dezelfde avond een feest, door naar air en door naar badslet. Neem een pak brinta mee om antigains te beperken. Kan dus geen pwo nemen omdat ik dan zit met een stimdick of peace
Morgen weer een UB dagje, eens zien of ik 3x3x92.5 haal. Dezelfde avond een feest, door naar air en door naar badslet. Neem een pak brinta mee om antigains te beperken. Kan dus geen pwo nemen omdat ik dan zit met een stimdick of peace
- Lid sinds
- 7 dec 2012
- Berichten
- 1.277
- Waardering
- 94
- Lengte
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 34%
Dan zou blij zijn als ik er zou uit zou zien tegen de zomer!
Zelfde lengte nzo you know..
Ziet er goed uit guess!
