- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 1.991
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
goeie borst man
The battle of the Semi-ecto's
- Topic starter MeesterJ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 952
- Weergaven 37.801
- Volgers 34
goeie borst man
- Lid sinds
- 7 dec 2012
- Berichten
- 1.277
- Waardering
- 94
- Lengte
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 34%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Dre20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 306
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 98kg
Herstel je nog wel goed? Anders van deze week een rustweek maken, einde van de week kun je niet wachten om weer te gaan trainen. En beelden zeggen meer dan 1000 woorden:
http://www.youtube.com/watch?v=NuegV9KzDUE
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 1.991
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
gaan je trainingen nog steeds beter? ik persoonlijk haal motivatie uit het vooruitzicht dat ik bij de volgende training weer een hoop sterker zal zijn. ik heb periodes gehad dat iedere training hetzelfde was, zelfde gewicht, zelfde aantal reps etc en dan gaat dat inderdaad vervelen en vraag je je af wrm je in godsnaam nog traint. maar tegenwoordig maak ik elke keer krachtgains en dan kan ik niet wachten tegen de volgende training
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Herstel is prima. Tis meer dat ik gewoon totaal geen zin of energie heb na een dag werken of school. Futloos, moe en ongemotiveerd
Net dan wel ff kunnen opbrengen schouders en biceps te trainen thuis met losse dumbbells. Voelt wel weer heerlijk, zo met dikke pomp op mn bedje liggen. Die filmpjes van zhasni zijn altijd super voor motivatie!
---------- Post toegevoegd Wed 26 Dec 2012 om 20:16 ----------
Dat is inderdaad wel een beetje het geval. Ik hou me niet echt vast aan een bepaald aantal reps of sets, maar echt kracht gains zijn er niet. Zit er ook sterk aan te denken om weer iets als madcow te doen. Heb in het verleden enorme krachtgains daarmee gemaakt. Trainingen waren kort, zwaar en leuk.
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 1.991
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
Herstel is prima. Tis meer dat ik gewoon totaal geen zin of energie heb na een dag werken of school. Futloos, moe en ongemotiveerd
Net dan wel ff kunnen opbrengen schouders en biceps te trainen thuis met losse dumbbells. Voelt wel weer heerlijk, zo met dikke pomp op mn bedje liggen. Die filmpjes van zhasni zijn altijd super voor motivatie!
---------- Post toegevoegd Wed 26 Dec 2012 om 20:16 ----------
Dat is inderdaad wel een beetje het geval. Ik hou me niet echt vast aan een bepaald aantal reps of sets, maar echt kracht gains zijn er niet. Zit er ook sterk aan te denken om weer iets als madcow te doen. Heb in het verleden enorme krachtgains daarmee gemaakt. Trainingen waren kort, zwaar en leuk.
dat is ook meer mijn manier van trainen, kort en krachtig. maak eens een vast schema met een vaste set oefeningen en probeer daar steeds meer gewicht op te pakken. sinds ik zo train vind ik het veel leuker en boek ook meer resultaat
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Not sure if srs. Ik weeg ongeveer 72/73 kilo en ben +- 1.83.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
FUARK, ben de kerstdagen weer goed doorgekomen. Kerstavond m'n vader z'n kookkunsten uitgebreid misbruikt, eerste kerstdag wezen gourmetten en tweede kerstdag bij m'n schoonouders alles op zitten vreten. 3 dagen met buikpijn van tafel gekomen. 
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 08:41 ----------
Krachtstats? BP, SQ en DL?
Trainingsschema?
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 08:41 ----------
Krachtstats? BP, SQ en DL?
Trainingsschema?
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
FUARK, ben de kerstdagen weer goed doorgekomen. Kerstavond m'n vader z'n kookkunsten uitgebreid misbruikt, eerste kerstdag wezen gourmetten en tweede kerstdag bij m'n schoonouders alles op zitten vreten. 3 dagen met buikpijn van tafel gekomen.
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 08:41 ----------
Krachtstats? BP, SQ en DL?
Trainingsschema?
Uhh doe ik allemaal niet
.Heb ook geen trainingsschema.
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Is dit een ultieme poging om mij te bashen, mr Kenn?
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee, het was een poging om dit topic levendig te houden en geen langzame, pijnlijke dood te laten sterven.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Hij bedoelt het helemaal niet aanvallend man. maar heb je iets meer info wat je doelen zijn voor van de zomer of hoe je wilt gaan trainen.
ikzelf gister 10x100 bench in mijn oude gym zieke PR alleen gewichten lijken daar iets lichter aan te voelen
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Nee, het was een poging om dit topic levendig te houden en geen langzame, pijnlijke dood te laten sterven.
Oh, gelukkig maar.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 12:08 ----------
Het leek er een beetje op. Aangezien hij in het pua topic ook iets postte. Maar goed.
Mijn hoofddoel is om het hele eten en trainen vol te houden tot en met de zomer, in de zin van minimaal 3x per week trainen en goed eten. Vanaf januari t/m mei-juni hoop ik vol te knallen. Daarna begint de zomer, festival seizoen etc dus dan zal er waarschijnlijk van progressie toch geen sprake zijn. Denk dat ik eerst 3/4 maandjes licht ga bulken en daarna misschien nog wat cutten.
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Haha ik deed al mee!
MeesterJ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2008
- Berichten
- 3.032
- Waardering
- 500
Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat voor schema hanteer je?
Ik heb trouwens net schouders/benen getraind.
Ik had net 7 sets squats gedaan (goed verhaal daarover in mijn log) en 1 set walking lunges en toen kwam er een man op mij af die vroeg of ik voor een bepaalde sport trainde, omdat ik zoveel aandacht besteed aan m'n benen. Mensen vinden het gewoon raar als je je benen traint. Dus ik antwoorde: "Nee, gewoon bodybuilding".
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ligt eraan wat voor gym je traint, bij mij zie ik regelmatig mensen benen trainen. Bij de vorige gym waar ik zat, soort healthcenter, was ik de enige
