Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.661
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Topic Starter
- #601
Week 10
FB deload 1
Frontsquat 5x5 25kg
OHP 5x5 20kg
Sumo dl 3x8 60kg
Deze week twee deload trainingen. Frsq en ohp slow paused reps, best nog pittig maar verre van maximaal. Sumo dl set twee en drie lekker tempo en goede vorm zonder veel na te denken.
FB deload 1
Frontsquat 5x5 25kg
OHP 5x5 20kg
Sumo dl 3x8 60kg
Deze week twee deload trainingen. Frsq en ohp slow paused reps, best nog pittig maar verre van maximaal. Sumo dl set twee en drie lekker tempo en goede vorm zonder veel na te denken.