bench

Hoi allemaal, Ik bied mijn complete ATX homegym set te koop aan. Alles heeft altijd binnen gestaan, nauwelijks gebruikt en verkeert in bijna nieuwstaat. Hieronder wat erbij zit en wat ik ervoor vraag: ATX Power Rack PRX-655 – €525 Belastbaar tot 1000 kg, stevig 60×60×3 mm stalen frame, hoogte...

Nieuw jaar, weer nieuw log. Helaas laatst een beetje vervelend nieuws gehad. Heb al jaren last van mijn nek, naast nog veel andere pijntjes. Hoort erbij, geen probleem. Alleen nu kreeg ik al tijden erg veel hoofdpijn en serieuzere nekklachten. Mijn broertje, fysio, heeft er naar gekeken en...

Hallo, vandaag heb ik het volgende gebencht en vraag me af of ik 100 aankan. 85kg 5x 85kg 6x 87.5kg 5x 87.5kg 5x 85kg 5x Wat zijn een beetje de vuistregels? Bijv hoe vaak moet ik 90kg drukken om de 100 1x te kunnen

Zie advertentie. Voor de dbb zullen we eerder naar de bieden vanaf prijs gaan, dan de vraagprijs ;) 500kg belastbaar https://link.marktplaats.nl/m2187582684?utm_source=android_social&utm_content=vip&utm_medium=android_social&utm_campaign=socialbuttons_seller

Ik heb na chestday altijd last van mijn ellebogen en vroeg mij af hoe dit kan. Ik ga nu 6 maanden naar de gym en ik maak best snel progressie(5kg) elke maand op de bench erbij.dus nu dacht ik dat het misschien komt dat mijn pezen in mijn elleboog eraan moeten wennen ofz? En ja ik warm goed op...

Heeft iemand ervaring met deze 2 apparaten? https://www.strengthshop.eu/collections/glute-ham-developers-hyperextension/products/glute-ham-developer-compact-model https://www.strengthshop.eu/collections/glute-ham-developers-hyperextension/products/sissy-squat-bench Ik kan ze beide voor 250...

Hoi hoi, ik was hier ooit erg actief. In 2005 begonnen en rond 2010 gestopt met trainen en nooit meer serieus opgepakt. In de 'betere' jaren woog ik rond de 105KG met 18% vet bij 1,86cm. Op dat moment voelde het alsof ik de wereld aankon, nu, 13 jaar later is van die fysiek en kracht niks meer...

Hoi allemaal, ik zit nu ongeveer 2 maanden te trainen en nu ervaar ik een groot probleem met mijn borstkas. Ik ben namelijk heel zwak bij de borstkas oefeningen, ik kan misschien amper 85kg voor 1 rep op een incline bench. Ondertussen schat ik mijn huidige deadlift PR op 170kg, dus snap niet...

Hoi, Ik weet niet of dit in het goede forumgedeelte staat. Excuses als dit niet het geval is. Ik ben op zoek naar een goede bench maar kom er niet echt uit. Er is zoveel keuze en de prijzen varieren enorm. Wat maakt een goede bench echt goed en is een nieuwe bench van 50 euro op bijv...

Vraagje Ik heb nu het UB/LB schema van de stickies overgenomen en er staat bench press in het schema mag ik deze uitvoeren via de smith machine? Voordat ik deze schema volgde deed ik vrijwel bijna altijd benchen op de smith machine aangezien je makkelijk tot falen kan trainen en de bar weer...

Beste bouwers, Laatste weken hard getraind om nieuwe PR's te zetten. O.a. (belted) squat 3 sets 5 reps van 100 kilo. een Max squat van 1x120, deadlift 150, bench 1x80. Ik merkte alleen dat mijn lichaam pijntjes begon te krijgen, dus toen heb ik een week niet getraind. Deze week weer...

Hè allen, Ik zou graag thuis Leg extensions en leg Curls willen doen maar heb weinig ruimte voor een los apparaat. Ik wil dus een bankje kopen met attachment, welke raden jullie aan? Atx zou top zijn maar dat is al een jaar niet leverbaar en er is nog geen zicht op, helaas ga ik daar dus niet...

Deze week heb ik het Smolov Jr bench programma afgerond. Ik ben van 120kg naar 125kg paused bench press gegaan dus ben ik ben dik tevreden. Alleen heb ik geen idee wat ik nu het beste kan gaan volgen. Hebben jullie tips? Uiteraard heb ik al veel gezocht op google maar ik vind er maar weinig...

Zoals de titel zegt zit ik nu al een tijdje vast op 115kg bench press. Ik bench drie keer per week. De ene dag doe ik 3x10 (A) en de andere 5x3 (B) met 3x10 CGBP als assistance en extra volume. De ene week doe ik dus A-B-A en de andere B-A-B etc. Heb al meerdere deloads geprobeerd maar ik blijf...

Ik zit nu al zo’n 4 maanden vast op mijn bench. Het is zelfs achteruit gegaan (van 82,5 kg naar 75 kg drukken). Ik irriteer me hier mateloos aan. Heb zelfs net 8 weken dieet erop zitten waarbij ik precies alles bij hield maar zelfs dat hielp me er niet door heen. de rest gaat wel degelijk...

Hallo, Weet iemand of de leg lift option van ATX past op de trainingsbank van - Powertec WB-UB? De leg lift option die ik van ATX heb daarvan is de koker 4,5cm bij 4,5cm. De ATX multibankjes zijn namelijk al een geruime tijd niet meer te krijgen of zijn gelijk weer uitverkocht. Alvast bedankt...

Ik zit al tijden te wachten op de atx-multi-bench-mbx-660 maar lijkt nooit op voorraad te zijn en als die dan eens op voorraad is dan is hij al uitverkocht voordat ik überhaupt een melding kreeg en het dus weer gemist had. Nou ben ik eens verder gaan zoeken naar alternatieven. Uiteindelijk zit...

Beste allemaal, Ik ben redelijk nieuw op dit forum dus weet niet zo goed waar ik de vraag moet stellen. Mocht ik het topic in een verkeerde categorie begonnen zijn, excuses, ik hoor graag waar deze dan wel gepast is! Ik heb een verstelbare bank van Life Fitness gekocht (zie onderstaande foto)...

Beste Forummers, Nu voetbal stilligt wil ik weer even gaan werken aan de big lifts. Ik had een aantal periodiseringen (Hatfield, Verkhoshansky) opgezocht voor bench, dl en squat echter deze hebben vrij uiteenlopende lengtes van de cyclussen. Hebben jullie nog tips voor schema's voor deze lifts...

Hey dudes, ik vond een incline bench van Icarian (precor) voor 100 euro. Alleen is de stof beschadigd. Is dit te herstellen? De makkelijkste manier zou zijn: een stuk leder pakken die een groot deel bedekt en lijmen? Of zijn er diensten die dit overtrekken? Maar het moet natuurlijk ook geen 200...