bench

Ik heb een blessure opgelopen 5 maanden terug tijdens een fly. Te diep gegaan en is er iets "opgerekt" in mijn schouder. Loop momenteel voor een second opinion omdat ze niets kunnen vinden. Hopelijk vinden ze iets zodat ik geholpen kan worden. Ik weet wel dat ik geen db en bb bench press kan...

Hallo, Zoals de titel al zegt, ik heb nogal ongelijke schouders waardoor mijn armen ook aardig ongelijk zijn en dat merk ik vooral met het bankdrukken. Ik weet dat niemand helemaal gelijk is. Maar bij mij is mijn rechter schouder een hele centimeter breder dan mijn linker schouder. En dat...

Hallo, Ik heb vandaag de Bodycraft F320 aangeschaft. Ik heb een vraagje. Ik kan leuning van de bench niet rechtop zetten zodat ik bijvoorbeeld kan zitten en met Dumbells mijn schouders kan trainen. Hier baal ik van.Is iemand bekend met deze bench. De bench is echt heel goed kwaliteit en geeft...

Hallo fourmleden, Als ik de incline bench press uitvoer krijg ik last mijn mijn schouders, niet alleen knakken maar ook pijnsteken. Zelfs met een lege bar. Welke oefening raden jullie aan ter vervanging? Alvast bedankt voor de reacties!

Hallo allemaal, ik heb al eerder een topic geplaatst maar ga nu de aankoop doen. Budget is er en twijfel enorm wat ik moet doen: http://www.fitness-seller.nl/barbarian-multi-bench/?gclid=CLOi3ZHcq9ACFQsR0wodFL4NEg http://www.fitness-seller.nl/marbo-trainingsbank-ms-l102/ Als je incline gaat...

Hoi allen, ik ben een beetje bezig om mijn Gym te gaan uitbreiden. De volgende stap is een bench. Ik heb deze in gedachte: http://www.fitness-seller.nl/barbarian-warrior-multi-bench/?gclid=CMv4-_fGjdACFYgp0wod6bEDmg...

Dag allemaal, Ben net begonnen met 5X5 en ik vind genezen beter dan voorkomen. Ik wil trainen met een correcte techniek. Ook al heb ik mijzelf vandaag tijdens elke oefening met een iPad gefilmd waardoor waarschijnlijk iedereen in de sportschool zich afvroeg: waar is dat kleine mannetje in...

Hallo, Iemand ervaring met deze bench? Smalle leuning voor extra natuurlijke beweging van de schouderbladen, maar heb geen idee of het ook comfortabel aanvoelt en stevig genoeg om bv. zwaar op te flat benchen. http://www.fitness-seller.nl/barbarian-warrior-multi-bench-slim/ Lijk er nergens...

Heren en dames, Momenteel als ik rond de 85% of hoger ga op bench verkrampt mijn bovenrug ter hoogte van mn schouder bladen. Nu ben ik zo mobiel als een stoeptegel in mijn rug dus die arch ik niet veel. Wel heb ik mijn totale rug net genoeg gearched om net m'n traps en billen als enig...

Iemand suggesties waar ik deze onder andere kan bestellen? Ik heb die van fitness-seller geprobeerd en die beviel goed (wil hem hoofdzakelijk voor bench rows), maar die is al weken niet op voorraad. Op internet lijkt het aanbod echt schaars te zijn, ik vind voornamelijk cambered bars voor squats.

Hoi, Heeft iemand ervaring met de megatec multibench ras ( http://www.fitness-seller.nl/megatec-multi-bench-ras/ ) ? Ik twijfel namelijk tussen de barb multibench 2 ( http://www.fitness-seller.nl/barbarian-multi-bench-2/ ) en de megatec. De bench komt naar alle waarschijnlijkheid in de megatec...

Vanwege een schouderblessure (rechter voorkant doet pijn bij o.a. bench, military press, dips en wijd optrekken) train ik mijn borst alleen met incline dumbell press en fly oefeningen. Ga er nog steeds meer vooruit en was al van mening dat incline veel belangrijker is dan flat, maar slechts één...

Mooi bankje om te zien. Echter mijn bankje is slordig gelast waardoor niet alles precies in balans is. De stang waar je je voeten onder moet klemmen voor buikspieroefeningen is scheef gelast; aan de ene kant is ie 17cm, aan de andere kant 19cm. Slordig! Zeker voor die prijs. Mijn grootste...

Hey guys, Voor-info: ik heb geen interesse in powerlifting, ik train eigenlijk alleen voor spierontwikkeling en de kracht komt vanzelf wel mee. Ik zat net dit filmpje te kijken van Omar Isuf. Ik denk dat hij als een prima bron beschouwd kan worden.(?) Vanaf 6:45 gaat het over de bar path...

Weet iemand nog een goed intermediate bench programma? I.v.m. blessure ben ik langdurig niet instaat sq/dl te trainen. Sinds deze week weer bij de fysio begonnen maar tegen de tijd dat ik weer beetje fatsoenlijke gewichten ga liften zullen we wel weer half jaar verder zijn. Heb altijd redelijk...

Ik heb mijn benen een tijdje niet gedaan maar ben ver achteruit gegaan. Nu train ik ze al zeker 10 weken weer maar blijf slecht met kracht. Ik squad 95 kilo 4x8. Maar bench doe ik nu 100 kilo 4x8 en heb nog over. Doe ik iets verkeerd of is dit normaal?? Ik heb wel geprobeerd om meer te doen...

Hoi mensen, Voor de eigenaar van mijn sportschool ben ik aan het rondneuzen naar de volgende dingen: Een deadlift jack en een zelfde soort squatrack/benchpress als ze bij PL wedstrijden gebruiken. Hoeft niet precies hetzelfde merk te zijn, gaat gewoon om de constructie. Heb al op de site...

Ik ben nu vier maanden bezig met fitness thuis aan de hand van Youtube-tutorials. Tot nu toe had ik enkel dumbbels (2*15 kg), een optrekstang en een geïmproviseerde (lees houten plank op wat boeken) bench dus moest ik mij beperken tot free weights en lichaamsgewicht oefeningen. Dit bevalt mij...

Ik heb na 1,5 jaar trainen een sterkere incline dumbbell press dan een flat dumbbell press…(met barbell ben ik flat sterker) Ik heb evenwichts problemen/trillen heel erg. incline dumbbell 26kg x10 reps max incline barbell 65kg x10 reps max Flat dumbbell 24kg x8 reps max flat barbell 75kg x10...

Hey leden, Even een vraag. Normaal gesproken train ik Push/Pull/Legs/Rust en dat rouleer ik. Nu ben ik om mijn bench op te krikken begonnen aan smolov Jr. Bench wat goed bevalt. Het bestaat uit 4x per week benchen en nou doe ik om dat volume een beetje recht te trekken t.o.v rug na elke...