borstspieren

Ik heb een probleem met het trainen van de borstspieren. Als ik ga bankdrukken, voel ik het alleen in mijn biceps. Op internet heb ik gevonden dat je biceps gevoeliger zijn dan de borstspieren. Hierdoor zou ik het dus niet meteen voelen in de borstspieren. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mijn...

[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar] Heb er geen foto van gezien ik geen fototoestel heb, dus heb maar vlug wat in paint gemaakt! Mijn linker pec ( rechts op de foto ) heeft namelijk een stukje "te kort" aan de binnenkant langs onder. Kan dit verholpen worden of...

Wat is de beste rug stand om mijn borstspieren goed te trainen? Als hij plat ligt voel ik het alleen in mijn biceps. Weet iemand hoe dit komt? Of staat de stand gewoon verkeerd? ??? ---------- Post toegevoegd Wed 10 Aug 2011 om 12:34 ---------- Weet niemand iets hierover of zit ik op het...

Ik train al BIJNA 1 jaar mijn borst met opdrukoefeningen, chest dips, Chest to bar en weerstandsband-oefeningen. Maar ik zie niet egt ontwikkeling bij mn brost. Ben redelijk dun maar moet ik het perse met gewichten doen of meer eten?

Goededag, ik heb nu circa 8 mnd getraind. Ik neem dagelijks 4 'Shakes': whey, casiene en sinds 2 weken Bi-creatine malaat. Ondanks dat boek ik weinig resultaat op mijn borstpieren. Advies sportschool: om de 2 mnd ''trage" bewegingen in de uitvoering. 4 sec. omlaag, 4 sec. omhoog. Vooral de...

Hoi, ik ben sinds een half jaar intensief begonnen te fitnessen. Ik heb thuis een aantal apparaten waar onder een halterbank, een barbell en dumbbells. Bij het trainen van me borst valt het me op dat me borstkas wel breder word, maar wat ik graag nog zou zien is dat hij ook meer naar voren zou...

Hallo, Ik ga beginnen met een cut en daarbij wil ik mijn borst spieren wat strakker trekken aangezien ik een beetje een soort borsten krijg. :p Welke oefeningen zijn hier goed voor? Ik doe al flyes en overhead db extensions.

burpp

Alweer een topic over 'dikke alpha chest borstspieren kweken'? Ja, soort van. Zit namelijk met een ''probleempje'' waar ik me een beetje aan begin te storen. Heb de zoekfunctie flink zitten te gebruiken, maar overal maken mensen zich zorgen om de aanhechting van hun borst. Volgens mij bedoelen...

hoi mensen Ik druk nu al een tijdje op en merk dat m'n linker borstspier een stuk groter is dan m'n rechter. (volgens mij train je met opdrukken vooral je borstspieren, ik heb er ook niet veel verstand van;)) m'n linker kan ik al een beetje laten trillen of hoe je dat ook noemt. alleen wat ik...

wat zijn effectieve oefeningen voor je buikspieren zonder dumbbells en andere apparaten? ik zit komende 3 maanden in australie en heb hier geen sportschool of dumbbells.. opdrukken met armen uit elkaar schijt goed te zijn toch?

....

Beste bb-ers, Heb 6 maand stilgelegen en ben nu terug begonnen met trainen, kan het niet missen! Ik heb evenwel iets eigenaardig voor sinds mijn 3e - 4e training. Mijn linkerborstspier zit volgens mij vol vocht, ze staat dik, gespannen en bewegen doet pijn... Heb hier nog nooit last van...

hoi allemaal, ik ben nu een tijdje bezig met borst spieren trainen, maar ik heb een probleem. mijn rechter borstspier word gewoon groter je ziet ook echt dat ie getraint is, alleen mijn linker wordt bijna niet groter. hoe kan ik zorgen dat ik 2 gelijke borstspieren heb? alvast bedankt, Gr Tim

hallo heb een tip nodig ik ben redelijk fier op mijn borstspieren maar wil nog iets verder gaan en wil graag weten hoe ik mijn bovenborst spier en onderborst spier kan verbreden ? maar dan wel liefst op een goeie pijnloze manier :) grtz

Hey mensen ik train nu al een tijdje, maar er begint mij steeds vaker iets te ergeren. En dat is dat ik tijdens het trainen alleen maar verzuring voel in de boven kant van mijn borstspier. Zelfs als ik decline press doe dan voel ik hem niet onder terwijl ik het allemaal heel rustig uit voer op...

Iemand idee of dit klopt? Ik voel namenlijk tijdens en na het optrekken een aardige pomp in mijn chest. Ik zat ook te kijken op erxr en daar zag ik staan dat de borstspieren wel degelijk worden gebruikt tijdens het optrekken. Ik pak hem trouwens smal met de handpalmen naar me toe.

Hallo, Ik heb nu een training schema waarin ik elke doordeweekse dag train. Zondag kan ik nooit en zaterdag kan ik soms en dan sla ik vrijdag over en train dan zaterdag (voor de rust). Borst wil ik eigenlijk 3 keer per week trainen omdat ik wat meer in proportie wil raken. Zodat de achterstand...

ik doe voor me borst 2 oefeningen push up 4*10 swiss bal db press 4*10* 6 kg en nu tegenwoordig 8 kg maar toch voel ik de dag erna geen spierpijn in me borstspieren, ik krijg t gevoel alsof ik me borstspieren niet genoeg pomp Waar kan het aan liggen? ik heb het met me instructeur besproken en...

Zal wel door het warme weer komen. Maar doordat ik zo'n uber borst heb die een beetje hangt. Krijg ik rode strepen eronder. Zal wel normaal zijn. Is gewoon een plooi. Maar ik zit op 10% vet zo om en nabij, dus geen vet plooi. Het irriteert niet, ziet er wel een beetje vreemd uit als ik mijn...