borstspieren

Zaterdagochtend heb ik voor mijn borst db flyes gedaan. Na het trainen had ik geen last van wat dan ook, ook 's avonds niet. De andere morgen droogde ik me na het douchen af, sindsdien heb ik flinke pijn. Het volgende plaatje (meest donkerrood gekleurde gedeelte) geeft voor mij het best aan waar...

Hallo mensen, Ik ben alweer een tijdje aan het trainen en kan merken dat mijn borst gespierder wordt, alleen vraag ik me nu af of dat wel goed gaat ( zie bijlage ) Ben dit helaas niet zelf, maar de gebieden die rood omcirkelt zijn zijn vooral aan het groeien en heb het idee dat de andere...

Ben man van 39 jaar.. 1m89, vrij tenger en zou vooral meer borstspieren willen opbouwen.. is dat zowiezo nog mogelijk.. welk realistisch resultaat kan ik nog verwachten en op hoeveel tijd zal ik resultaat zien? zijn er online ergens voor en na foto's van iemand die +35j als vrij tenger...

Hallo allemaal, Bij deze mijn eerste post op dit forum. Ik heb eerst een tijdje gekeken of ik hier al een topic over kon vinden, dit is mij niet gelukt. (Als deze er wel is, mijn excuses bij deze ;) ) Zoals de titel al aangeeft heb ik een "Trechterborst". Ik ben ondertussen al een aantal...

Goedemorgen! Ik heb het idee dat mijn linker borst spier zich beter en sneller ontwikkeld dan de rechter... Is dit iets wat je vroegtijdig moet corrigeren? Of zal dit zich vanzelf herstellen?

Hej hierbij had ik enkel vraagjes betreffende het rekken van de borstspier. Wat is het nut hiervan en wanneer doe je dit best? Elke dag of enkel net na je borsttraining? + heb ik dikwijls lichte spierpijn de dag erna, is het dan verstandig te stretchen of gaat dit het herstel belemmeren...

hallo iedereen, Ik had na mijn krachttraining opeens een soort "deuk" in mijn rechter borstspier. Ik heb vorig jaar intensief mijn borst getraind en de afgelopen tijd wat minder. sinds gister heb ik weer intensief mijn borst getraind en sinds dien zit er een soort deukje dus. kan iemand...

Goedemorgen dames en heren, Ik ben al geringe tijd aan het afvallen en spieren aan het opbouwen. Het gaat zeer goed, alleen heb ik 1 probleempje; Mijn borstspieren gaan nu steeds meer vooruit staan, in plaats van dat ze breder worden en naar "mijn schouders toetrekken". De vraag is dus...

ik train nu al 6 maanden veel gegaind in gewicht alle spieren gaan goed vooruit behalve mijn borst spier hij wil maar niet goed uitkomen ik heb nochtans mijn bench fors omhoog gedaan en alle andere oefening die ik doe voor borst, zou dit door mijn training/voeding liggen of gwn slechte genetics...

Heb gezocht maar geen soortgelijke topic gevonden. Probleem is als volgt: ik train momenteel plusminus 8 maanden. In deze acht maanden ben ik 12 kg (nu 80 kg) aangekomen. Had vooraf nooit last van vet. Het probleem dat zich nu voordoet is dat het vet zich alleen in de buurt van mijn...

dag BBers! ik volg het starting strength schema van mark rippetoe , dit is vooral voor kracht en niet voor massa dus ik doe er ook tricep bicep en borst en kuit oefeningen bij van 3sets 8reps voor massa , dit is waarschijnlijk niet de bedoeling maar kan dit kwaad? en die powerlift lijkt...

Heb hier al een keer eerder een topic over gemaakt maar vind dat ik t nog is moet aanduiden. Train nu ongeveer 2.5 jaar, goede voeding en goed schema. Na ongeveer 1.5 jaar begon ik te merken dat m'n borstspieren ongelijk waren. Nu na 2.5 jaar (1 jaar later) merk ik gewoon dat het nog steeds zo...

ik train een paar maanden mijn buikspieren, en je ziet ze al zitten. Alleen is mijn rechterboven buikspier groter dan de linker, je ziet ze wel allebij maar de rechter is duidelijk groter en dikker. Ook heb ik een kippenborst, komt dat daardoor of train ik verkeerd?

Een goede middag. Ongeveer een jaar gelden heb ik mijn borstspier volledig afgescheurd. Hieronder mijn verhaal. Ik hoop dat er nog bruikbare tips zijn. Mocht er iemand zijn die hetzelfde overkomt door het lezen van mijn verhaal beter word geholpen. korte samenvatting want het uitgebreide...

Hallo Ik ben 21j en train nu iets langer dan 1j. Ik boek overal voldoende vooruitgang maar mijn borstspieren lijken nog steeds hetzelfde. In elke spiergroep krijg ik tijdens en na het trainen een goede pomp, behalve in de borst. Ik doe steeds 3 oefeningen Momenteel incline bp 10 - 8 - 8 - 6...

Beste leden, Ik wil voor de zomer een brede borstkast hebben en train nu borst 5x per week. Iemand nog wat goeie oefeningen voor de borst?

Beste leden van DBB, Ik ben nieuw hier en wil me graag voorstellen, Naam: Jan Mekers Leeftijd: 18 Lengte: ong 180 cm Gewicht: ong 60 kg schommelt af en toe Mijn doelstelling is om sneller spieren te kweken dan dat ik nu doe. Ik zie er op zich al aardig gespierd uit moet ik zeggen...

ik heb de bouw om beetje bulky borst spiere te hebbe....er zit veel spierweefsel in namelijk....k had liever lichaam gehad van meeste jongens die uit zichzelf hele platte hebben maar is er verschil in het trainen van lean muscles? ik doe thuis oefeningen met dumbbells voor mn borst, en...

In de maand augustus had ik te kampen met een pijnlijke linker borstspier en daardoor heb ik mijn training een maand moeten stilleggen. De pijn valt moeilijk te beschrijven. Het is een dragelijke pijn maar wel echt irritant.. Het net als een constant drukkend gevoel op mijn linkerborstspier. Ik...

Hallo DBB'rs, Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen, ik ben al een tijdje mijn borst aan het trainen en die begint zich nu te vormen.. Alleen is het niet de vorm die ik in gedachten had. De spier zit vooral van onderkant borst in het midden richting mijn schouders, bovenkant in het midden zit...