borstspieren

Hallo iedereen, Ik ben net nieuw op dit forum, dus het is voor mij nog even wennen aan iedereen en hoe alles hier werkt en wie iedereen is :) Om met de deur in huis te vallen, Ik ben nu 20 jaar oud, en heb zo een 3 jaar flink gefitnesst (schrijf je dat zo??) Ik ben wel redelijk breed, maar...

Gegroet, Ik ben een kerel van 17 jaar en ben de laatste maanden bezig met meer spiermasse te kweken. Alles verloopt vrij vlot, maar er is toch een ding dat me dwars zit. Namelijk dat mijn rechter borstpier kleiner is dan mijn linker. In feite is ze van boven afgeplat terwijl de andere daar...

Ik ben nu een half jaar aan t fitnessen, en ik hou nu dit schema aan. ik gebruik 3 setjes van 8: 8-8-8 maandag: borst en biceps chest press incline dumbbell press flys hammer curls bicep curls woensdag: rug en triceps chins deadlifts lat pulldown good mornings bent over rows cable pushdown...

Ben nu reeds een tijdje bezig met wat KT te doen. Ik let vooral goed op mijn eten. Nu is het zo dat ik sinds 1.5 maand dus 2 dagen train, 1 dag rust waarvan ik op dag 1 mijn borstspieren doe. Nu ben ik de dag erna echt elke keer stijf, soms duurt dit 2 dagen, soms moet ik zelfs een dag extra...

Althans, dat vind ik bij mezelf. Mijn doel is helemaal niet om een uberbodybuilder/'beest' te worden, maar gewoon om een (above average) gezond/gespierd lichaam te hebben. Ik train nu driekwart jaar. Probleem: Mijn borstspieren vind ik te groot (en dan met name de buitenkant ~binnenin zou er...

Hey, Ik ben nieuw en ja deze vraag is vast wel meerdere keren gesteld. Of misschien staat er wel informatie ergens op deze site. (nog) Niet kunnen vinden. En er zijn vast wel mensen die hier ervaringen mee hebben. Mijn situatie is dat ik ben begonnen met push-ups voor mijn borst spieren. Ik...

hallo, ik train al lange tijd arm spieren buik borst en trapezius spier aleen ik wil de borstspieren harder trainen zodat die onderkant goed zichtbaar wordt, iemand sugesties??

Hallo allemaal, mijn huidige borsttraining ziet er zo uit: MAANDAG: Borst! Incline BP: 3 Werksets Flat DP: 3 sets Incline fly's : 3 sets Cable crossovers: 3 sets Decline BP machine: 2 Dropsets Fly Machine: 2 Dropsets Dit is wat ik maandag gedaan heb. Nu, vrijdag. Heb ik het idee...

mijn ene borst is gespierder dan de ander, nu is mijn vraag: kun je ook de ene meer trainen zodat ze weer even gespierd worden? of kan dat niet? alvast bedankt,

Heey hallo, Zit met een probleem mn linker borst spier is groter dan mn rechter het heeft meer volume hoe kan dat train ze altijd met het zelfde gewicht zelfde oefening dan mag de linker kant toch niet groter zijn AAAAAHhhh ik word gek!!! Het zelfde is het met mn triceps van mn linker arm is...

Hey allemaal, Ik ben geheel nieuw op dit forum en heb mij aangemeld omdat ik al een tijdlang veel problemen heb met het trainen van mij borst. Ik ben 17 jaar, en doe al een jaar of 4 aan krachttraining omdat dit noodzakelijk is om in mijn sport te presteren, maar mijn borst is zwaar...

hoe krijg je echt van die gespierde borsten zeg maar zulk soort? Ik doe incline dumbels benchpress chest press(small) flat flyves dumbbell 4x(8/10)

Ik ben een jongen van 15 jaar en ik wil graag weten hoe ik mijn borstspieren kan trainen! Ik heb wel gewichten. Wat kan ik er mee doen?

hi iedreen ik ben nieuw hier maar zal mij eerst ff voor stellen ik ben jusuf, en ik ben 18 jaar oud word in mei 19 en ik ben 187 cm en weeg 93.5 en mijn vet precentage is 20% voor de rest ben ik sinds een maand sirrieus begonen met trainen dit doe ik meestal 5 dagen in de week en de weekends...

Hallo mensen! Allereerst wil ik beginnen mezelf voor te stellen. Ik ben Thomas aka The-T-One :p. (18 jaar oud, 1.86m, 69Kg) Ik ben altijd sportief geweest. begon op mijn 5e jaar met judo en toen ik 7 was ben ik op karate gegaan. Een paar jaar later toen ik hoog niveau met karate bereikte...

Vroeg me af met welke oefeningen je de zijkant van je borstspier ronder kan maken. Weet dat flyes een goeie oplossing is , maar het ik zie nog niet echt vooruitgang, en doe deze oefening toch al wel 2-3 maanden. Mijn borstschema is als volgt: Met nadruk op de bovenborst, want die ligt achter...

Weet er iemand een oefening, of een aantal oefeningen voor de onderkant borstspieren dat ik thuis zou kunnen doen? Mvg. KoreQ

Hoe trainen jullie eigenlijk de onderste borstspieren? Deze oefening kan ik niet uitvoeren: [Afbeelding niet meer beschikbaar] De bankjes in de sportschool kan ik niet zo aanpassen. Bovendien wordt ik duizelig als ik zo lig. Enige oefening die ik wel kan uitvoeren is deze: [Afbeelding...

Mijn borstspieren zijn al wat gespierd als ik ze vanaf de zijkant bekijk, maar in het midden van m'n borstspieren lijkt het net alsof ik daar nauwelijks spier heb zitten!.. Mijn borst formaat lijkt nu net alsof ik een soort van deuk in het midden heb zitten. Heeft iemand hier wel eens last van...

Hey, Ik zie dat ik bij mijn borstspieren gemiddeld meer progressie maak dan bij andere spieren. Ik zie ze ook , en vooral dan na de training, vooruit hangen. Mijn vraag: Houden jullie rekening met de grootte van jullie borstspieren? Of trainen jullie ze door zoals elke andere spier? Bert