circuit

Hoi, ik ben nieuw hier. Ik ben geen echte bodybuilder, maar ik vind het heerlijk om flink te sporten. (iets met je kop leegmaken) Ik ben een aantal weken geleden begonnen met een barbell circuit, wat mij heel goed bevalt. Mijn doel is kracht en cardio combineren: vet verbranden en daarnaast...

Wat zijn de voor en nadelen van circuit training of supersets? Vroeger , met bodyweight training, deed ik altijd circuit training. Maar nu doe ik straight sets met gewichten en verlies evengoed vet. Wat zijn dan de voordelen dat je dit zo vaak ziet?

Hoi Allen, Zit met een vraag, ben op dit moment 176 cm en ongeveer 69/70 kg (afhankelijk van savonds en sochtends op de weegschaal). Ik eet al een hele tijd zo rond de 2200 kcal (dat is volgens alle formules onder mijn onderhoud maar ben al een hele poos stabiel in mn gewicht). Zou 2200 kcal...

Ik ben bezig met traininsschema's zoeken en kwam uit op de schema's van Basic Fit (omdat ik daar sport). Ik lees dat die trainen in circuits, zoals dit: In workout 1 voer je één set uit met 14 herhalingen van de volgende oefeningen: Leg Press en Lateral Pull Down. Neem even pauze en ga...

Hallo iedereen, Ik ben sinds kort een full body kracht circuit schema/cardio begonnen, nou bevalt het mij prima maar nou zit ik met een aantal vragen. Ik ben dit schema nou net begonnen omdat ik momenteel op 18% bodyfat zit, en ik wil graag naar 12% toe. Ik train dit schema 3x in de week, ik...

Hallo, Ik was even benieuwd of dit een goed "Circuit" schema is, voor spiermassa en verbranding van lichaamsvetten. Graag zie ik jullie reacties, en feedbacks! Ik train nu zelf 2 jaar, en sinds 7 maanden op krachttraining. Ik wil nu zelf wat lichaamsvetten verbranden, en was mij dit...

Even voorstellen: Ik ben atleet met 800 & 1500m als specialiteit. Ik train 7x per week, waarvan 2 baan trainingen en zit qua inhoud op 105km per week. Nu combineer ik 1x per week een (functionele) krachttraining in de sportschool met een korte duurloop. Ik probeer altijd oefeningen te vinden...

Wat zijn jullie meningen om circuit training op basis van kettlebells, medicin balls, lichaamsgewicht oefeningen (pompen, optrekken...) te gebruiken als manier van cardio tegenover het gewoonlijke cardio (lopen, fietsen, zwemmen...)? En wat heeft deze circuit training dan als invloed op de...

jo, ik zoek enkele oefeningen waarmee ik een een HIIT circuit kan maken. ik doe paar keer in de week 15-20 min HIIT nu; 2 maal daarvan zijn in de gym na men krachttraining op de loopband/fiets etc. Ik zou nu graag thuis ook 2 maal per week HIIT doen, maar heb weinig zin om opnieuw op die fiets...

Hoi allemaal, even wat achtergrondinfo. Ik train zo'n 10 jaar, maar door ziekte heb ik er een tijd uitgelegen en ik ben nu zo'n anderhalf jaar weer serieus bezig. Ik heb in die tijd eigenlijk twee schema's aangehouden. Waarin het verschil alleen in de reps zat (6-8 en 12-15) Deze schema's...

delete thread!

http://www.dumpert.nl/mediabase/241461/9ccb1da8/vaffanculo_.html Ricardo Patrese neemt zijn vrouw een rondje mee op het circuit, ( met verborgen camera ), geweldig haha. Vaffanculo = **** YOU ;). Brgds,

Weet iemand toevallig op welke dagen en uren je op het circuit van zolder terecht kunt om te fietsen??? Alvast bedankt

Hoe denken jullie hierover? Verstandig? De reden dat bodybuilders geen HIIT doen omdat ze daar geen profijt van hebben (alleen nadelen zoals verminderde benentraining, meer spierverlies) heb je op deze manier dan niet, omdat je volgens circuit ook een interval creeerd met zeer hoge hartslag zou...

Hallo, Ik zit met een vraag over het trainen voor freefight/kickboksen op dit moment ben ik nog niet super gespierd wel een goede conditie! Ik heb dus gehoord over het circuit trainen dat dat heel goed zou zijn voor de conditie van de spieren. Maar eerst zou ik graag wat massa/kracht op willen...

Goedemiddag, ik ben nieuw in de bodybuilding wereld. Ik heb vroeger weleens gefitnesst..maar nam het nooit serieus, waardoor ik ook geen resultaten boekte en er dus ook niet gemotiveerd van werd. Nu ben ik via een vriend van me op de sportschool op deze forum beland, en heb al hier en daar...