cycling

Ik ben van plan om de komende weken te gaan carb cyclen. Ik heb dat artikel van t nation carb cycle codex gelezen waarbij ze ook uitgaan van een 'moderate' day. Ik wil zelf 2 schema's aanhouden: 1 lage (rond de 60 gram) en 1 hoge omdat ik veel lees dat dat genoeg is om effectief vet te...

Hoi dbb'ers, hier ga ik mijn 2de logje openen, ook een cut-logje. Waarom open ik een logje? Nou, bulk gaat me altijd wel leuk af, maar de cut is gewoon k*t om op "mijn eentje" te doen. Snel vet gainen zuigt :(! Stats: Height: 1.74m-1.75m Weight: 81.5kg Bodyfat %: 14% - 15% 06/06/2011...

ik doe dus carb cxycling (woe-zater-zondag) en heb dus niks in huis qua vlees, ik eet normaal op deze dagen gehakt en vis enzo, en me moeder betaald het.. ben 17, en ze heeft simpel gezegt, het geld voor vandaag en morgen er niet meer voor.., en ik heb dus niks om te cyclen , hoe kan ik dit...

hey, een vraag aan de mensen die hier iets van weten. Ik vroeg mij af of je bij een carb cycle dieet kracht verliest aangezien dit voor mij toch wel belangrijk is. Dus gaat je kracht achteruit of niet? Wordt je sterker of juist zwakker? En zijn er mensen die met dit dieet ervaring hebben...

ben een ouwe rot van 36(97 kg) en bijna dezelfde vetpercentage*(circa 30%):)).:( nu ben ik van plan om carb cycling te proberen. nu begrijp ik BIJNA alles behalve de koolhydraten. eitwit en vetten qua hoeveelheden zijn identiek behalve kH varieerd van 200 (3 dagen) en 1 dag 366 (1 dag). wat ik...

Hey Na de examens teveel bijgekomen en ook mijn vetpercentage onvoldoende bijgehouden. Gevolg: een vetpercentage van 23%. Ik ga het als volgt doen: - 3 dagen op 2000 kcal - 4e dag op 2500 kcal 2000 kcal: 150 gr Havermout 100 gr Cashew 100 gr lijnzaad 200 gr Kip 200 gr...

Hey Ik was enorm bijgekomen na de laatste examens en het is tijd voor een cut. Mijn stats zijnde volgende: 1m75, 77kg 23% Dit laatste vond ik niet zo prettig:) Ik had het volgende in gedachten: 3 dagen op 123 gr KH en dan 1 dag op 198 gr KH. Het zou er als volgt uitzien 2000...

Hey Het wordt tijd voor mij om eens te beginnen met cutten, het is de eerste keer dat ik dit doe en ik heb enkele vragen hierbij. Ik twijfel voornamelijk tussen twee methodes: 1) carb cycling: 2 dagen op 2200 kcal en een derde dag op 2500 kcal. 2) een klein calorieverschil en aanvullen...

Yo mensen, hier me nieuwe log, me oude log "Op naar de 90 KG" is verouderd. Ik begin gelijk met Before Pics: Day 2 - 1 Week Cut [afbeelding niet meer beschikbaar] - Blaas nu tijdens de cut op Xtend(BCAA) en Whey Perfection. - Zondag creatine laden alvast. - Maandag begint de 2 week...

ik ben al een tijdje aan het cutten maar kom nu stil te staan en wil door tot 6% zal nu op zon 15% staan ofzo ma wil dus nog meer zaken nu wil ik graag over op crab cycling ma heeft iemand hier tips over en ervaring? hoeveel kh moet je pakken enzovoort? kcal? mijn behoefte licht op 3300kcal...

Hey, Heeft iemand misschien voor mij een voorbeeldschema voor carb cycling? Ik wil graag zien hoe dat eruit ziet zodat ik naar aanleiding van dat mijn eigen schema kan maken.

Wie is hier bekend met protein deprivation cycling en wat vinden jullie ervan?

Ga zelf over een paar dagen weer beginnen met een cut en zit nog te twijfelen tussen carb cyclen en een reguliere 40/40/20 cut. Zit op het moment op 17% en pas weer een bulk starten als ik op 12% zit. Nu heb ik wat gezocht op dbb en maar weinig threads gevonden over carb cyclen en degene die er...

Beste leden, Ik zit er aan te denken om te carb cyclen in de clean bulk. Het zal geen extreme bulk worden, maar 200 kals boven onderhoud gaan eten en dan op gevoel/ resultaat me cals verhogen. Ik word heel gauw dikker van kh, vandaar. Wil op trainingsdagen een high carb dieet volgen en op...

Zoals titel al zegt, ik wil overgaan van keto op carb-cycling. Heb er nu 6 weken keto op zitten, wat best goed ging/beviel. Alleen begin ik maandag met mijn off-season training waarin ik ook veel sprintwerk verwerkt heb, en sprinten zonder carbs is als coïtus zonder erectie. Ik vroeg me dus...

normaal zou carb cycling je bf% moeten verlagen maar ik betwijfel het eigenlijk. iemand ervaringen met carb cycling?

Kan dit? Ik train op ma/woe/vrij, in het weekend doe ik lichamelijk bijna niks en doordeweeks doe ik zitten werk dus. Ik zit zelf te twijfelen tussen Di en Do om te om te wisselen wat denken mijn dbb vrienden?:D Ma: high carb dag (je zwaarste training van de week plan je hier dus) Di...

heb al een tijdje gebulkt (met pauze daarin tussen) maar heb besloten na 15 kilo gebulkt te hebben (gedurende anderhalf jaar) het tijd word om te gaan cutten voor een maandje of twee. Ik wil hierbij gebruik maken van Carb cycling. Carb cycling diet BMR :1759,4 Normaal 2815,04 Cutting fase 2300...

Ok, ik ben nu al een tijdje bezig met carb cycling. En ik moet zeggen dat het heel positief is uitgevallen allemaal tot nu toe! De no-carbdays zijn wel een beetje minder soms. Zijn meer mensen die op deze manier eten?

Hebben jullie eral vangehoord? 2weken eten zwaar boven onderhoud, en dan 2weken onder onderhoud hoog in eiwitten. Zo zou je je metabolisme goed afregelen waardoor je minder snel vet aanzet. [Link niet meer beschikbaar] Iemand een idee of 't werkt?